Braive

Erősítse meg mentális wellness utazását a Braive segítségével. Gyakorlati programokat és eszközöket kínálunk, amelyek célja, hogy felvértezzük Önt az élet kihívásaiban való eligazodáshoz szükséges alapvető készségekkel, beleértve a stresszt, a szorongást és a depressziót.

Fedezze fel a Braive-t: digitális társát a mentális ellenálló képesség előmozdításában az online CBT (Cognitive Behavioral Therapy) programokon keresztül. Hatékony, felhasználóbarát tanfolyamok egyedülálló keverékét kínáljuk, amelyek a mentális egészséggel kapcsolatos akadályok kezelésében segítenek.

Induljon el egy átalakuló utazásra tanfolyamainkkal, amelyek célja, hogy segítsenek megérteni a szorongás és a depresszió gyökereit, és olyan stratégiákkal láthassák el, amelyekkel eligazodhat az érzelmi állapotát befolyásoló gondolatokban, érzésekben és viselkedésekben. A CBT a mentális jólét célközpontú, gyakorlati megközelítése. Arról van szó, hogy azonosítsa és módosítsa azokat a gondolkodási és viselkedési mintákat, amelyek akadályozzák a fejlődést.

Strukturált tanfolyamainkon keresztül felfedezheti a gondolatok, érzések és viselkedések bonyolult kölcsönhatását. Egyetlen szempont módosításával is jelentősen javíthatja jólétét. Sajátítson el készségek és technikák széles skáláját programjaink során, és tanulja meg integrálni őket a mindennapi rutinjába. Fel lesz szerelve egy mentális egészségügyi eszköztárral, amely egész életen át szolgálni fogja.

Íme, hogyan támogatja a Braive az Ön mentális egészségét:
- Hatékony eszközöket biztosít az Ön jólétének és teljesítményének javításához
- Megkönnyíti a mentális egészség önértékelését, és nyomon követi fejlődését
- Életrevaló tippeket kínál a jólét javításához, az egészség megőrzéséhez és céljainak eléréséhez
- Lépésről lépésre végigvezeti a meditáción, az éberségen, a HRV-tréningen és egyebeken keresztül

A Braive segítségével hozzáférhet a következőkhöz:
- Világos, lépésenkénti útmutatás az iCBT-ben
- Lebilincselő animált videók a könnyebb érthetőség érdekében
- Mindfulness és relaxációs gyakorlatok
- HRV tréning stresszkezeléshez
- És még sok más

Válassza a Braive-t, és tegyen proaktív lépést a mentális jólét felé.

[Az alkalmazás minimális támogatott verziója: 334]