Pivot Journey

A dohányzásról való leszokás nagyon nehéz – és mint bármi más igazán nehéz dolog, akkor sikeresebb leszel belevágni egy tervvel, készségekkel, önbizalommal és támogatással. A Pivot azért van itt, hogy támogassa Önt a dohányzásmentessé válás útján. Lépjen ki most, vagy kezdjen el csökkenteni, és végleg abbahagyja a saját tempójában – a Pivot segítségével kilép a maga útjából.

Apró lépések a siker felé: A Pivot segít megérteni, hogy a dohányzás abbahagyása hogyan hathat pozitívan egészségére és életére, és motivációt ad a változásra. A tevékenységek és az oktatási források segítenek elsajátítani személyes dohányzási szokásait, személyes stratégiákat kidolgozni a kiváltó tényezők és stresszorok leküzdésére, a leszokáshoz szükséges készségek kialakításában, a leszokás gyakorlásában, és önbizalomra tesz szert abban, hogy képes kontrollálni vágyait, és abba is maradni. Bontsa fel a leszokást apró lépésekre, hogy könnyebbé tegye a dohányzás abbahagyását.

Maradj abba: A dohányzás végleges abbahagyása időbe telik, az utazás nem ér véget abban a pillanatban, amikor abbahagyod. A Pivot napi bejelentkezései segítenek számonkérni. A kilépés utáni oktatási források segítenek megtanulni, hogyan kell kezelni a nehéz helyzeteket. A Pivot hosszú távon támogatja Önt a füstmentes életmód fenntartásában. Akár most készen áll a kilépésre, akár a kilépésen gondolkodik, a Pivot segíthet.

Pivot utazása a kilépéshez:
-Tanul. Növelje motivációját és érdeklődését a leszokás iránt, mielőtt abbahagyja a dohányzást, tanulja meg a leszokási készségeket és építsen magabiztosságot. Az edzők támogatást nyújtanak az út során
-Csökkentse. Ha nem áll készen arra, hogy azonnal abbahagyja, csökkentse a dohányzást, és gyakorolja a megbirkózást a kiváltó tényezőkkel és szokásokkal. Csökkentse tovább, és végül abbahagyhatja
- Készülj fel a kilépésre. Ha készen áll a kilépésre, használja a Pivotot a kilépési terv azonnali elkészítéséhez. Felfedezheti a kiváltó okokat, stratégiákat dolgozhat ki a vágyak leküzdésére, és terve lesz a nehéz helyzetek kezelésére

-Kilépés. Amikor eljön a kilépés dátuma, valósítsa meg a leszokási tervet. Ne aggódjon, ha megcsúszik, a Pivot segíthet visszatérni a helyes útra. Edzője és támogató közössége összegyűlik Ön mögött, hogy támogatást nyújtson a dohányzásról való leszokási folyamat során
- Fenntartani. A változás fenntartása hosszú idő után bármilyen szokással időt és erőfeszítést igényel. A Pivot támogathatja Önt, és segíthet a tanulásban, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a leszokás stabil marad.

Napi nyomkövető az előrehaladásért:
- A Pivot rendelkezik egy FDA által jóváhagyott intelligens érzékelővel, amely méri a dohányzásból származó szén-monoxidot. Az érzékelő azonnali visszajelzést ad arról, hogy a dohányzás hogyan befolyásolja a szén-monoxid szintjét, és növeli a motivációt a cigaretta csökkentésére és a leszokásra.
- A légzésérzékelő leolvassa a szén-monoxid szintjét: zöld (nemdohányzó), sárga (a dohányzásmentesség felé vezető úton) vagy piros (dohányzó)
- Használja az érzékelőt, hogy kihívást jelentsen magának: csökkentse vagy hagyja abba a dohányzást, hogy zöld szintre jusson
-Minden nap egy lehetőség a szén-monoxid szintjének javítására és csökkentésére

Motiváció építése:
-Fedezze fel a dohányzás és a leszokás okait, építsen ismereteket és fejlessze megküzdési készségeit a motiváció növelése érdekében
-Nézze meg előrehaladását a cigaretták és a kihagyott cigaretták nyomon követésével

Életvezetési edzők:
-A képzett dohányzásról leszoktató edzők ismerik azokat az egyedi kihívásokat, amelyekkel a dohányosok szembesülnek
- Csatlakozzon egy edzőhöz, aki szakértő tanácsokkal és stresszmentes támogatással segíti Önt

A tudományon alapuló és az empátiában gyökerező Pivot Journey legyen az útmutató a dohányzásról való leszokáshoz. Nagy megtiszteltetés számunkra, ha segíthetnénk céljai elérésében.

Csatlakozz közösségünkhöz és kövess minket a közösségi médián.
Facebook: https://www.facebook.com/pivotjourney
Instagram: https://www.instagram.com/pivotjourney/
Ha többet szeretne megtudni adatvédelmi szabályzatunkról, kattintson ide: https://pivot.co/privacy-policy/