Rugalmasság és nyújtási
Hirdetéseket tartalmazAlkalmazáson belüli vásárlások
4,5star
23,4 E vélemény
1 M+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
A nyújtás a fokozott izomkontroll, rugalmasság és mozgástartomány érzését eredményezi. A nyújtás szintén a sportember gyógyulásának egyik alapvető része, amelyet terápiásan használnak a görcsök enyhítésére.
Az ACSM irányelvek szerint hetente 5-7 alkalommal kell nyújtózkodnia, különösen edzés után a gyorsabb regeneráció érdekében. Kombinálja a nyújtó alkalmazást más Fitify alkalmazásokkal!
A nyújtás és rugalmasság rutinok 4 egyedi edzést nyújtanak:
• Teljes test nyújtás
• Felső test nyújtás
• Alsó test nyújtás - A lábak nyújtásai
• Hátfeszítés és -kioldás - nyújtások az egészséges hátért
Jellemzők
• több mint 65 testtömeg-gyakorlat
• 4 egyedi romwod tréning
• nincs szükség felszerelésre
• hangvezető
• tiszta HD videó bemutatók
• férfiaknak és nőknek, fiataloknak vagy időseknek
• offline módban működik
Egyéni edzések
Készítse el saját edzését egyedi edzésekkel. Válassza ki a gyakorlatokat, az időtartamot, a pihenő intervallumokat, és kihívja magát saját edzésével. A Fitify segítségével egy egyéni edzésed van ingyen.
Fitify Apps
Legyen erősebb, karcsúbb és egészségesebb a Fitify-val - a saját személyi edzőjével.
Nézzen meg más fitnesz eszközökkel ellátott Fitify alkalmazásokat (például TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Habgörgő, Bosu vagy Resistance band).
Az ACSM irányelvek szerint hetente 5-7 alkalommal kell nyújtózkodnia, különösen edzés után a gyorsabb regeneráció érdekében. Kombinálja a nyújtó alkalmazást más Fitify alkalmazásokkal!
A nyújtás és rugalmasság rutinok 4 egyedi edzést nyújtanak:
• Teljes test nyújtás
• Felső test nyújtás
• Alsó test nyújtás - A lábak nyújtásai
• Hátfeszítés és -kioldás - nyújtások az egészséges hátért
Jellemzők
• több mint 65 testtömeg-gyakorlat
• 4 egyedi romwod tréning
• nincs szükség felszerelésre
• hangvezető
• tiszta HD videó bemutatók
• férfiaknak és nőknek, fiataloknak vagy időseknek
• offline módban működik
Egyéni edzések
Készítse el saját edzését egyedi edzésekkel. Válassza ki a gyakorlatokat, az időtartamot, a pihenő intervallumokat, és kihívja magát saját edzésével. A Fitify segítségével egy egyéni edzésed van ingyen.
Fitify Apps
Legyen erősebb, karcsúbb és egészségesebb a Fitify-val - a saját személyi edzőjével.
Nézzen meg más fitnesz eszközökkel ellátott Fitify alkalmazásokat (például TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Habgörgő, Bosu vagy Resistance band).
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Ez az alkalmazás gyűjtheti ezeket az adattípusokat
Tevékenység, Alkalmazásadatok és -teljesítmény és Eszköz- vagy egyéb azonosítók
Az adatok titkosítva vannak a továbbítás során.
Kérheted az adatok törlését.
Értékelések és vélemények
4,5
22,4 E vélemény
Gergely Kónya
- Megjelölés kifogásolhatóként
- Véleményelőzmények megjelenítése
2024. április 14.
Elég random sorrendben adja a gyakorlatokat, viszont nagyon hasznos, hogy magam állíthatom be, hogy most épp 5 percem van nyújtani, vagy akár egy egész órám. Ha a gyakorlatok között nem kéne annyit pattogni, hogy fekvő vagy álló helyzetben kell csinálni a következőt, hanem a szerint lenne csoportosítva, még az 5 csillagot is megkapná.
11 személy hasznosnak találta ezt a véleményt.
Gergely Mikó
- Megjelölés kifogásolhatóként
2023. június 18.
Great
5 személy hasznosnak találta ezt a véleményt.
Kettőezertizennégytiz Új
- Megjelölés kifogásolhatóként
2023. március 18.
☺️
11 személy hasznosnak találta ezt a véleményt.
Alkalmazás támogatása
A fejlesztőről
