Wrestling Power & Conditioning

A fitnesz jobbá tesz. Úgy tűnik, te azért jöttél, hogy jobb legyen a birkózás.

Ez az alkalmazás segít a birkózásra jellemző sebesség, izom és erő fejlesztésében. Tudja meg, miért választják a birkózók a világ minden tájáról a Fitivityt, hogy edzenek!


Ez a program a birkózók erejére és állóképességére összpontosít. Akár most kezdett birkózni, akár profi vagy, ez az alkalmazás segít a magasabb szintű birkózásban. A birkózóknak erős felső és alsó testtel kell rendelkezniük ahhoz, hogy birkózó mozdulatokat hajtsanak végre az atletikus ellenfelekkel szemben. Ezenkívül a birkózóknak fejlett sebességgel és gyorsasággal kell rendelkezniük ahhoz, hogy uralják ellenfeleiket és megnyerjék a mérkőzéseket. Ez a legjobb eszköz ahhoz, hogy elérje birkózási céljait – és váljon azzá a sportolóvá, akiről mindig is álmodott.

Ez a program a következőket tartalmazza:

- Plyometrikus birkózás specifikus edzés, amely optimalizálja a leszállásokhoz és egyéb haladó mozdulatokhoz szükséges izomcsoportokat
- Felső és alsó testerő
- Mag- és alsó háterő
- Lábmunka
- Állóképesség és kardio állóképesség

Az alkalmazás a képzés összes fázisát tartalmazza

Alaperő és hipertrófia – A kezdeti szakasz az ellenállási edzéshez való hozzászokás és a nehezebb edzésekre való felkészülés.

Maximális erő és erő – Ez a második fázis, és célja, hogy a birkózót erősebbé és robbanékonyabbá tegye. Az izomállóság, a leválás és a küzdés speciális gyakorlatokat is alkalmaznak.

Aerob kondicionálás – Az edzések mindkét fázisban alacsonyabb és magasabb intenzitású edzések keverékét is tartalmazzák, amelyek segítenek fejleszteni az állóképességet és a kardiót.

Plyometrics – Minden fázisban használatos az erő, a robbanás és a sebesség növelésére.

A heti edzések mellett próbáld ki a Fitivity BEATS-t! A Beats egy rendkívül lebilincselő edzésélmény, amely DJ-k és szupermotiváló edzők keverékeit ötvözi, hogy végigvigye az edzéseket.

• Hangos útmutatás a személyi digitális edzőtől
• Személyre szabott edzések az Ön számára minden héten.
• Minden edzéshez HD oktatóvideókat biztosítunk, amelyekben megtekintheti és megtanulhatja az edzéstechnikákat.
• Streamelje az edzéseket online, vagy végezzen edzéseket offline.

Adatvédelmi szabályzat és használati feltételek: https://www.loyal.app/privacy-policy