Legend - Workout Tracker

Emelj többet. Lásd a fejlődést. Légy következetes.

A Legend használata teljesen INGYENES, hitelkártya nélkül.

ÁTTEKINTÉS
A Legend a legintuitívabb edzéskövető az erősítő edzésekhez.

• naplózza az edzéskészleteket, ismétléseket, emelt súlyokat és egyebeket.

• Tekintse meg a múltbeli teljesítményt és érje el a fokozatos túlterhelést.

• Tekintse meg az általános izomcsoport- és edzésdiagramokat és elemzéseket.

• Fedezze fel, hozza létre és finomítsa rutinjait.

• Legyen elszámoltatható, és ünnepelje meg barátaival az elért eredményeket.


ELŐNYÖK
A legenda választ ad azokra a kérdésekre, amelyeket feltesz magadnak, minden alkalommal, amikor belépsz az edzőterembe.

- Milyen gyakorlatokat végezzek vagy változtassak?

- Mennyi volt az utolsó maximális súlyom ennél a gyakorlatnál?

- Mióta ragadtam meg ugyanazt a súlyt emelni?

- Ideje lecserélni ezt a gyakorlatot?

- Progresszív túlterhelést érek el?


A Legend segítségével:

• Tudja, milyen gyakorlatokat kell elvégeznie minden nap.

• Takarítson meg időt, és vegye ki a gondolkodást az edzésből.

• Soha ne felejtse el az ismétléseket és a legutóbbi súlyemelést.

• Lásd a fejlődést a tükörön túl.

• Maradjon következetes és motivált.


"Micsoda nagyszerű alkalmazás! Gyorsan naplózza az edzések ismétléseit, sorozatait és intuitív módon követi nyomon a terheléseket, a személyes rekordokat és az előző gyakorlatok utolsó súlyát/ismétléseit." - Will.


A LEGENDA MINDENKINEK

KEZDŐKNEK

• Értsd meg a gyakorlatokat videókkal és utasításokkal, és tervezd meg a rutinokat.

• Emlékezzen az ismétlésekre, az emelt súlyokra, és irányítsa a haladást.

• Tekintse meg az előrehaladást a diagramokban és a vizuális elemzésekben.


ELEMZŐ EMELŐKNEK

• Ismétlés, súlyemelés, kardió és egyebek naplózása.

• Tekintse meg az előrehaladást a grafikonokon és az idő múlásával javuló %-ot.

• Fejleszti a gyakorlatokat és a rutinokat úgy, hogy soha ne maradjon fenn.


A KÖZÖSSÉGÉRT

• Ossza meg edzési eredményeit.

• Nézze meg követői előrehaladását.

• Rutinok fejlesztése és megosztása.


A LEGEND MINDEN SPORT SZÁMÁRA

• Általános erőnléti edzés

• Erősítő edzés

• Testépítés

• Erőemelés

• Testmozgás és testsúlyos edzés

• Crossfit

• Funkcionális edzés

• Állóképességi edzés

• Kettlebell edzés

• HIIT (nagy intenzitású intervallum edzés)

• A jóga ereje

• Pilates erő


AZ EDZÉSEK NAPLÓLÁSA ÉS PROGRESSZÍV TÚLTERHELÉS

• Egyszerűen és gyorsan naplózza az edzéseket, beleértve a sorozatokat, az ismétléseket és a súlyt.

• Böngésszen és tanuljon meg több mint 1500 gyakorlatot videókkal és utasításokkal.

• Intelligens automatikus kitöltés az ismétlésekhez és a súlyhoz, hogy időt takarítson meg a naplózásban.

• Irányítsa az ismétlésszámot és a súlyfejlődést a múltbeli teljesítmény részletes elemzésével edzés közben.


TERVEK ÉS RUTINOK

• Fedezze fel a 3 napos megosztást, az 5*5-ös, a lökhárító lábakat, a teljes testedzést és még sok mást.

• Hozzon létre saját rutinokat, és finomítsa az ismételt gyakorlatcsoportokhoz.

• Fedezze fel a Power Lifting, a Glute Building és egyebeket.

• Legendás rutinok, mint Arnold Schwarzeneggeré, Ronnie Colemané és Dorian Yatesé.

• Rutinok férfiaknak és nőknek, kezdőknek és haladóknak.


SZEMÉLYRE szabott RUTINOK LÉTREHOZÁSA MI-VEL

• Válassza ki a kitűzött izomcsoportokat, a rendelkezésre álló felszerelést és az edzés időtartamát.

• Személyre szabott rutinlehetőségek létrehozása az Ön igényeinek megfelelően.


TELJESÍTMÉNY grafikonok IZOMCSOPORTOKHOZ ÉS GYAKORLATOKHOZ

• Tekintse meg az általános teljesítményelemzést, az izomcsoport-elemzést és a gyakorlatelemzést, beleértve a következőket:

• Haladás és nyereség – A javulás százalékos aránya.

• Diagramok és elemzések az összes sorozatról, ismétlésekről, időről, távolságról, megtett mennyiségről és egyebekről.

• Tekintse meg a haladást izomcsoportonként és gyakorlatonként vizuális táblázatokkal.

• Kövesse nyomon személyes legjobbjait.


ÜNNEPELJ ÉS TARTS EL BARÁTOKAT ELszámoltatva

• Nézze meg barátai edzéseit és fejlődését.

• Adjon dicséretet és küldjön feljegyzéseket az edzésekről.

• Bökd meg barátaidat, hogy felelősségre vonhasd őket.


EGYÉB JELLEMZŐK

• Kövesse nyomon a testsúlyt, a vízbevitelt, a fehérjebevitelt és az izomméretet.

• Támogatja a férfi és női anatómiai modelleket.

• Töltsd fel előre a sorozatokat az utolsó legjobb ismétlésekkel és súllyal.

• Importáljon edzéseket olyan alkalmazásokból, mint a Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod stb.


KAPCSOLATOT
• Vannak ötletei vagy problémái? Írjon nekünk: [email protected]
• További információ a Legendről: http://legend-tracker.com/


A Legend telepítésével és használatával el kell fogadnia az itt található használati feltételeket (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ és itt: https://viszen. tech/#terms