Stresszes a kapcsolatod miatt? A munkád? A pénzügyeid? Az egészséged? Lemondják a kedvenc műsorodat???
Terápiára gondol, de nincs plusz havi pénze?
Gogginst hallgattál, de jobban szeretsz nevetni a fegyelmezettséged mellett (és JOBBAN kevesebbet kiabálni)?
Megpróbálta a tudományosan alátámasztott Huberman-stílusú protokollokat, de nem volt napi 27 órája, hogy mindezt elvégezze?
Akkor itt az ideje, hogy beszerezd a Mentalt – az első férfiaknak készült önfejlesztő alkalmazást.
NYERJ MINDEN REGGEL, HOGY NYERJ MINDEN NAP
A stressz leküzdéséhez vezető út apró napi cselekvésekkel van kikövezve, amelyek erős napi szokásokhoz vezetnek.
Kezdje minden reggel a Mental's Daily Deuce-val – egy 2 perces reggeli mesterkurzussal az elmének, tele motivációval, bölcsességgel és történetmeséléssel.
Ezután gondolja át a Deuce tanulságait, és kezdjen el cselekedni a Mental's Daily Do segítségével – egy mesterséges intelligencia naplózási utasítással, amely minden nap elérhető lépést ad a fejlődéshez.
EDZZE AZ ELMÉT ÉS ERŐSÍTSD MEG A TESTÉT A VOLT NEHÉZSÚLYÚ BAJNOK DONTAY WILDER-VEL
Építsd fel egy bajnok önbizalmát, és gyakorold a fekvőtámasz-játékodat Deontay Wilder nehézsúlyú bokszolóval. A Push-up Protocol 30 napos irányított fekvőtámasz- és gondolkodásmód-edzést tartalmaz magától a bajnoktól (és Jasontól). Fejlessze a fegyelmet, miközben azon dolgozik, hogy a 30. napon egymás után 50 fekvőtámaszt megcsináljon. A 2. szint segít fenntartani a fegyelmet, hogy továbbra is erőltesse magát, nos, nyomja tovább!
VERSENYEZZ ÖNMAGAD, BARÁTAI ÉS A GLOBÁLIS RANGLABLA ELLEN
A Mental Push-up Challenge az eszköz elülső kameráját használja a fekvőtámaszok nyomon követésére, miközben hallgatja a ritmust, és követi a képernyőn megjelenő utasításokat. Edezzen barátaival, szerezzen címvédő öveket, és folytassa a globális ranglista felemelkedését.
A STRESSZ CSÖKKENTÉSE AZ ELSŐ IRÁNYÍTOTT HIdegzuhany-PROTOKOLLAL
A világ első tudományos alapú hidegzuhany-protokolljával való edzéssel irányíthatja a stresszt. A haditengerészet főparancsnoka által tanított és a Wall Street Journalban megjelent protokoll célja, hogy segítsen legyőzni a stresszt.
Amíg a hidegben edz, 25+ mentális eszközt tanítunk meg, hogy ezek automatikus válaszként szolgáljanak a mindennapi stresszre. Így amikor a főnököd hülye e-mailt küld neked, vagy egy idióta megzavarja a forgalmat, akkor megvannak az eszközeid, hogy megbirkózz vele, ahelyett, hogy hagynád, hogy tönkretegye a hangulatodat.
A felhasználók szerint ez a protokoll „megváltoztatja az életet”, és meglepően egyszerű is. A zuhanyzás mindig meleg, a hideg pedig 5 másodperccel kezdődik. Ezt a protokollt az idegtudományból és a pszichológiából doktorált dolgozta ki, egy komikus nevetéssel. Hódítsa meg a hidegedzés mindhárom szintjét: Szokás kialakulása; Fejlett; Önuralom.
PROBLÉMÁK MEGOLDÁSA LEGENDÁS FÉRFIEK AI COACHINGJÁVAL
Van néhány problémája, amelyet meg kell oldania?
Beszélgessen mentális edzőnkkel, hogy perspektívát találjon, és növelje belső erejét, önbizalmát és rugalmasságát.
Mindezt a telefonjáról, valós időben, 200 USD/óra díj vagy 6 hónapos várakozás nélkül.
TANULJ A NAGYOKTÓL
Egy átlagos vezérigazgató évente 60 könyvet olvas el, és most Ön is az esetek 1%-ában. 100 legjobban értékelt könyvet foglalunk össze mindenről, az akadályok leküzdésétől az életcél megtalálásáig. Borítótól borítóig mindent elolvastunk, hogy rövid hangos összefoglalót és a legfontosabb tudnivalók listáját adjuk.
ÖSSZPONTOZZON, ÉS GYORSABBAN aludjon el
A Fókusz móddal be lehet zónázni néhány dallamra, amelyet tudományosan úgy alakítottak ki, hogy segítsen koncentrálni. Dobj fel néhány dallamot, kövesd nyomon, mennyi ideig volt bezárva, és törje össze ezeket a célokat.
Amikor eljött az ideje, hogy a szénát üsd, dobd fel az Éjszakai feltöltődést, hogy gyorsabban juss el a mélyalvás szakaszába. Jól kipihent lesz, és készen áll a hidegzuhany edzésére délelőtt.
CSATLAKOZZ A KÖZÖSSÉGÜNKHÖZ
Kövessen minket a közösségi @thementalapp oldalon. Inspiráló tartalmakat teszünk közzé, de kigúnyoljuk a popkultúra dolgait is, például a fitnesz-hack-fluencerek, akik nyers húst esznek, és olyan kiegészítőket próbálnak eladni, amelyekre nincs szükséged.
És feltétlenül csatlakozzon a viszályunkhoz, hogy kapcsolatba lépjen és elszámoltassa céljait más elkötelezett mentális felhasználókkal: https://discord.gg/pbqSEEeqv3