Hardy: smart workout routines

Forradalom a súlyemelésben és az edzőtermi edzésprogramokban

Viszlát Excel és PDF. Sziasztok okos rutinok!
Hardy átveszi a modern súlyemelési rutinok összetettségét, és olyan egyszerűen használhatóvá teszi őket, mint a Spotify lejátszási listákat.


• Fedezze fel a közösség által bevált súlyemelő edzési rutinokat, és kattintson a Start gombra. Vagy hozd létre a sajátodat.
• Mindig tudja a következő gyakorlatot és az optimális emelendő súlyt.
• Ahogy haladsz, úgy fejlődnek a súlyok is, a rutinszabályok alapján.
• Végigvezetjük az edzéseken, szettről sorozatra, akár egy személyi edző.





• OKOS RUTINOK
A modern súlyemelési rutinok magukban foglalhatják a súlyok és az előrehaladások unalmas kiszámítását. Ezt automatizáljuk.
Fedezze fel és hozzon létre olyan rutinokat, ahol az edzésbeállított súlyok, progressziók, túlterhelések és terhelések az 1RepMax, e1RM, TM%, RPE stb. értékeken alapulnak.


• DINAMIKUS SÚLYOK
Súlyok és előrehaladások a teljesítménye alapján. Csak írja be az 1RM-s parancsot, és nyomja meg a Start gombot.
Csak adja meg 1RM/TM figuráit, és a rutin megjeleníti a megfelelő súlyt, amelyet meg kell emelnie, a kiválasztott rutin alapján.

Ha nem ismeri 1 Rep Max figuráit, ne aggódjon, mi végigvezetjük ezen.


• NYOMONY/NAPLÓ RUTINOK
Edzéskövetés, újragondolva. Egyszerű, mint egy zenelejátszó.
Alkalmazásunk megérti a választott rutint és az előrehaladás szabályait, az 1RM-eket, az RPE-ket és a teljesítményt. Úgy viszi végig az edzéseken, mint egy személyi edző.

Csak nyomja meg a Start gombot, és kezdje el az edzést.



• FEDEZZE FEL ÉS Ossza meg a RUTINOKAT
Fedezze fel és ossza meg rutinokat, amelyeket bárki azonnal elkezdhet használni, csupán egy hivatkozással. Mint a Spotify lejátszási listák.
Mások megnyithatják a rutint, és azonnal elkezdhetik nyomon követni edzéseiket, saját személyes TM / 1RM / RPE értékeik alapján.