Healthzilla: Stress & Habits

Szia, Zilla vagyok. Tüzes barátod a jobb, hosszabb életért. Ez az egyetlen alkalmazás az egészséges szokásokhoz. Az alkalmazással mérje meg a pulzusát és a szívfrekvenciáját, kövesse nyomon a stresszt és a gyógyulást, és építsen olyan egészséges szokásokat, mint az időszakos böjt, a légzési gyakorlat és az éberségi meditáció.

AMIT A FELHASZNÁLÓK RÓLUNK

"Kiváló alkalmazás, amivel többet hozhatok ki a hordható ruháimból." - eskobaren

"Ez egy nagyszerű alkalmazás. Ez nem csak a HRV (pulzusszám-változékonyság) mérését teszi lehetővé, hanem visszajelzést is ad a pontszámairól. Emellett nem kell pulzusmérőt szereznie ahhoz, hogy használni tudja, mivel a telefon kameráját használja. " - Bluthreshmansdi

"A legjobb alkalmazás, amellyel találkoztam, hogy átfogó egészségi állapotot nyújtson, és csak egy mutató legyen! Könnyen használható! Könnyen érthető információ!" - AppStGirl

EGÉSZSÉGES SZOKÁSOK
Automatikusan szinkronizáljuk készülékeit A Fitbit és az Oura Ring a meglévő egészséges szokások azonosításához. Minden, a 10 000 lépés és 7 óra alvásig, a szakaszos böjtölésig és a különféle edzésekig. Az egyes szokásokat a gyakoriság alapján értékeljük, a napi szinten a legmagasabb szinten. Jelenleg 16 egészséges szokás van, és folyamatosan bővítünk!

VÁLASSZA CÉLJÁT
6 különböző cél közül választhat, amelyek az alkalmazáson keresztül vezérlik a szokásaival kapcsolatos ajánlásainkat és kihívásainkat: hosszú élettartam, fogyás, erő, alacsonyabb stressz és aktivitás.

KAMERA SZÍVMONITOR, NEM SZÜKSÉGES!
A Healthzilla a telefon kamerájával mostantól figyelheti a nyugalmi pulzusszámot ("RHR") és a pulzusszám változékonyságát ("HRV"). Ez mindössze 60 másodpercet vesz igénybe, és ugyanúgy fogja mérni az RHR-t (szív egészsége) és a HRV-t (stressz és helyreállítás), mint egy hordható eszköz. A legjobb eredmény érdekében minden reggel végezze el a Stress Scan-et, mielőtt felkelne az ágyból!

ÚJ: 16 órás intermintet gyors gyorsidőzítő
A legújabb egészségügyi és fitnesz trend az időszakos böjt. Használja ingyenes böjt időzítőnket, hogy az ideális 16: 8 arányban gyorsan illeszkedjen a napjába. Értesíteni fogjuk, ha újra ehet! Ha elfelejtette beállítani az időzítőt este, szerkesztheti a kezdési időpontot a gyors elkészítéséhez.

ÚJ: 10 PERCES MINDFULNESS MEDITÁCIÓS IDŐZÍTŐ
A legegyszerűbb módja annak, hogy az éberségi meditációt beilleszthesse a napjába, ha irányítatlan meditációs időzítőnk van, gyönyörű tibeti gongokkal, hogy segítsen koncentrálni a meditációjára.

ÚJ: 2 perces pihentető légzőgyakorlat
Ha szorongást vagy stresszt érez, szánjon csak két percet a légzőgyakorlatunk kipróbálására. A belégzés és a kilégzés 1: 2 aránya aktiválja a parasimpatikus idegrendszert, hogy azonnal megnyugtasson!

NAPI STRESSZ PONT
Minden nap jelentkezzen be, hogy azonnal elemezze a stressz és a helyreállítási szintet! Minél több adatot rögzít, annál pontosabb az eredmény. Egyszerű, érthető pontszámot készítünk a wellness-adatok trendjeinek elemzésével, hogy jó vagy rossz stresszválaszra utaló mintákat keressünk, olyan adatok felhasználásával, mint a nyugalmi pulzus ("RHR"), a pulzus változékonysága ("HRV"), az alvási órák és az edzéspercek .

NAPI AJÁNLÁSOK
Zilla elemzi az edzéseket, amelyeket fitneszalkalmazásokból vagy hordható eszközökből (Fitbit és Oura Ring) tárolnak, és javasolja, hogy a stressz pontszámod alapján milyen tevékenységek a legjobbak ma. Nagyszerű-e a mai nap egy futásra vagy egy intenzív edzőtermi edzésre? Talán a legjobb, ha csak sétálni megyünk.

FITBIT TÁMOGATÁS
Most már támogatjuk a Fitbit-fiókhoz való csatlakozást is. lépések, nyugalmi pulzusszám, alvás, súly, edzések és étkezési kalóriák.

OURA GYŰRŰ TÁMOGATÁS
Szinkronizálja az összes adatot közvetlenül az Oura Ring-ről, hogy növelje a napi stressz pontszámot és szokásokat. nyugalmi pulzus, alvás, lépések és a pulzus változékonysága.

Olvassa el teljes szolgáltatási feltételeinket:
https://healthzilla.ai/terms