Meta Meditation Guided Breathe

Feliks Pak meditációs tanfolyama: légzési gyakorlatok, relaxáció és koncentráció javítása.

A Meta Meditation alkalmazás légzőgyakorlatokat, éberségi tréninget, valamint a gerinc és az agy különböző részeinek aktiválását tartalmazza. A tanfolyamokat az Ön mentális edzője, Feliks Pak készítette, aki az ATMA jóga projekt vezetője, a Meta Meditation technika és a Power & Balance tréningrendszer szerzője.

AZ ALKALMAZÁS FŐ ELŐNYEI
— Előadások tanfolyama az Univerzális energiáról.
— Ingyenes bevezető program meditációs gyakorlatokból kezdőknek.
— Férfi és női légzéstechnikák: pránájáma, szögletes légzés, gyomorvákuum a jógában.
— Speciális videomeditációk vizualizációval és hangfrekvenciás készlettel: nyugodt zene, természethangok és zene a kikapcsolódáshoz.

KÖZVETÍTÉSI KATEGÓRIÁK
Az alkalmazásban az irányított légzés meditáció három lépéséhez férhet hozzá:
1. Testtisztítás az egészség minden aspektusának javítása érdekében: tanulja meg serkenteni az izomlazítást, a szorongást és a stresszoldást, hogy jobban aludjon és lélegezzen.
2. A tudatgyakorlatok elősegítik az idegimpulzusok mélyszintű serkentését, a depresszióból való feloldozást, a stressz és a szorongás oldását, a jobb koncentrációt és az önvizsgálati készségek fejlesztését. Fejleszd a tudatodat!
3. A megkönnyebbülés gyakorlatai segítenek az alacsony frekvenciájú rezgések beállításában és az aura szinkronizálásában az Abszolút tudatosság energiájával.

SOK LEHETŐSÉG
— Tanulj meg meditálni és lélegezni egy négyzet mellett, hogy helyreállítsd a nyugalmat, ha pánikrohamod van.
- Végezzen el minden leckét, hogy elkerülje a pánikrohamot, fejlessze az éberséget és aludjon relaxációs zenével.
- Végezzen tudatos légzési relaxációs gyakorlatokat speciális hanggal (nyugodt zene és természethangok), hogy ellazuljon egy fárasztó nap után, érezze a szerotonin dagályát és mélyen aludjon.
— Tartson pihentető leckéket kezdőknek edzővel, és tanulja meg ellazulni, lélegezni, valamint befolyásolni az alvást és a jólétet.
- Mentse el kedvenc gyakorlatait és irányított légzési gyakorlatait a kedvencek közé, hogy később megnézhesse, vagy ismételje meg őket naponta.
- Kövesse nyomon napi előrehaladását az alkalmazásban ingyenesen, és figyelje meg, hány leckét fejeztél be az egyes kategóriákban, és hány van még hátra.
— Állítson be push értesítéseket és időzítőt a meditációhoz egy bizonyos időben és a hét bizonyos napjain.
- Olvassa el minden nap figyelemre méltó emberek idézeteit és gondolatait.

Vigyázz magadra, növeld a szerotonin szintjét, befolyásold az alvásodat és általánosságban az egészséged, ha nyugtató gyakorlatokat végezsz relax zenével, hallgass hangmeditációkat természetes hangokkal az izomlazítás érdekében vagy csak meditálj irányított légzéssel.

Töltsd le ingyenesen az alkalmazást, csatlakozz egy modern meditációs rendszerhez, állíts be egy időzítőt az „offline relaxációs időre”, és tanulj meg prána betekintést, gyomorvákuumot és egyéb technikákat. Javítsa testi és lelki egészségét légzésfejlesztő gyakorlatok segítségével.

Meta Meditation alkalmazás: fedezzen fel új légzési gyakorlatokat és meditációkat!