Claria: Anxiety & Depression

A Claria a hipnózist a kognitív viselkedésterápiával (CBT) ötvözi, hogy felvértezzen Önt a mentális jólét hatékony kezeléséhez szükséges 12 alapvető készséggel.

Ez a Dr. Michael Yapko-val közösen kifejlesztett program alapos klinikai kutatásokon alapul, amelyek azt mutatják, hogy az emberek jobban érzik magukat, és jobban teljesítenek, ha rendelkeznek a szükséges készségekkel ahhoz, hogy jól megbirkózzanak az élet kihívásaival.

A programban található 12 készség segíthet az érzelmi szorongás kezelésében, a pozitivitás növelésében és az életminőség javításában. Ahogy elsajátítod az egyes készségeket, újabb eszközzel adsz hozzá mentálhigiénés eszköztárat.

Tanulj hallgatva:
Hallgasson napi hangfelvételeket, amelyek egyesítik a jobb mentális jólét érdekében. A hipnózissal zajló 15 perces foglalkozások alkalmat nyújtanak a kikapcsolódásra, a gondolkodásra és a tanulásra.

A gyakorlatban megtanulni:
Gondold át az általad kialakított készségeket, és tanuld meg alkalmazni azokat a mindennapi életedben. A gyakorlás során megtanulod elsajátítani ezeket az új megközelítéseket az érzelmi szorongás csökkentésére,

Készítette: Dr. Michael Yapko:
A Clariát Dr. Michael Yapko klinikai pszichológus mellett hozták létre, aki nemzetközileg elismert a klinikai hipnózis és az eredményközpontú pszichoterápia előmozdításában végzett munkájáért. Dr. Yapko megközelítése jól megalapozott kutatásokat indít, amelyek azt mutatják, hogy a hipnózis hozzáadása a CBT-hez növeli annak általános hatékonyságát.

Valós készségek:
Gyakorlati, tudományosan alátámasztott technikákat használva ez az áttörést jelentő program az éleslátó hipnoterápiás foglalkozásokat gyakorlati gyakorlatokkal kombinálja. Útmutatást kap majd, hogy alkalmazza új készségeit a mindennapi tapasztalataiban, ezáltal képessé téve kezelni az élet kihívásait.

Amit kapsz:
- 12 alapvető készség a mentális jólét elősegítéséhez
- Életrevaló hangfelvételek, amelyek kombinálják a CBT-t és a hipnózist
- Gyakorlati Learn by Doing gyakorlatok, amelyek segítségével ezeket az új készségeket az életében alkalmazhatja
- Napi Szünet és Reflect pillanatok, hogy fontolja meg a tanulást
- Gyakorlati leckék, amelyek segítenek a stressz, a szorongás és a depresszió önkezelésében a mindennapi életben.

Orvosi nyilatkozat:

Ezt a programot a terápia kiegészítésére vagy önmagában történő használatra tervezték. Ettől függetlenül mindig fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen orvosi döntést hozna, mint például a mentális egészségügyi problémák öndiagnózisa.

Vannak más egészségügyi problémák is, amelyek hasonló tünetekkel járnak, és programunk ezeknek a problémáknak a tüneteit is elfedheti.

Ez a program egy önkezelő eszköz, de nem helyettesít semmilyen más orvosi vagy szakmai ellátást, diagnózist vagy kezelést.