Prenatal & Postpartum Workout

Szülés előtti és szülés utáni jóga, terhességi edzések és gyakorlatok, medencefenéki gyakorlatok, szülés utáni fogyás, Kegel-gyakorlatok és szülés utáni edzések – mindez a Momslab alkalmazásban.

A Momslab egy olyan alkalmazás, amely végigvezeti Önt a szülés előtti, terhességi és szülés utáni anyasági utazások során. Személyes és figyelmes programot kapsz arról, hogy mire számíthatsz minden szakaszban a terhesség tervezésétől a szülésig és azon túl egy életen át – mindez alkalmas terhességi edzésekre és prenatális jóga, szülés előtti programok és szülés utáni edzések egy fitt anyának, valamint hasznos anyagok a biztonságos szülés utáni felépüléshez. Ha várandós alkalmazásokat keres, itt találkozhat más várandós anyákkal. Kegel gyakorlatokat, terhességi nyújtást, medencefenék gyakorlatokat, valamint személyre szabott naplós programokat talál: edzés, mentális egészség, meditáció, táplálkozás és terhességi táplálékkövető.

Biztonságos környezetünkben minden édesanyának segítünk bizalmat és jólétet építeni, legyen az első anya, babavárás és általános programok nőknek.

EDZÉSEK MINDEN ÉLETFÁZISBAN:

Mind a 15 program több mint 500 napi edzést tartalmaz. Ezek mind gyengéd átalakulás az online női edzésen keresztül. Szülés előtti jóga és edzés speciális jógával a test felkészítéséhez. Terhesjóga, terhességi edzés nőknek a trimeszternek megfelelően, ahol súlykövetős terhesgyakorlatokat is találsz. A szülés utáni vagy terhesség utáni edzés segít abban, hogy elveszítse a terhességi hasat, és visszanyerje saját életét: fitt testet, női egészséget és pszichológiai kényelmet. Ez a program különféle lehetőségeket kínál tested edzésére, mint például a Kegel-torna, a pilates edzés és a medencefenék gyakorlata. Megtudhatja, hogyan lehet fogyni speciális, kíméletes és biztonságos fogyókúrás programokkal nőknek.

A Haladáskövető funkció lehetőséget ad a fogyás nyomon követésére és a statisztikák megtekintésére a személyes súlynaplójában.

Személyre szabott programok, hogy MINDEN nőnek megadja a tudást a szülés utáni gyógyulásról: természetes szülés vagy C-metszet, hogy megfelelően gyógyuljon a felépülés során.

EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁSI KÖNYVTÁR:
A profilod alapján személyre szabott táplálkozási tervet kapsz. Több mint 20 étlapunk van, amelyek megfelelnek az Ön fázisának és céljainak: terhességi diéta, terhességi étrend-követő, terhességi táplálkozás-követő és terhességi étrend-kalauz. A születés előtti táplálkozási könyvtár táplálkozási tényekkel, amelyek támogatják általános jólétét. Az egészséges táplálkozás a terhesség alatt tartalmaz egy terhességi ételkövetőt a terhességi étkezési útmutatónkkal egy fitt anyának és babának.
Az ideális test szülés utáni táplálkozási tervei tartalmaznak egy étrendet vegetáriánusok, szoptatók és fogyni vágyók számára.

FIGYELMEZTETÉS TERHESSÉG
A várandós anyáknak szánt meditációk és relaxációs technikák csökkentik a szorongást, a stresszt és a félelmet a terhesség alatt. Mindfulness gyakorlatokat talál, és megtanítjuk, hogyan kell lélegezni, hogy pihenjen.

HASZNOS CIKKEK, ELŐADÁSOK ÉS PODCASTOK
Az alkalmazás korlátlan számú hasznos irodalmat, tanfolyamokat és podcastokat tartalmaz az anyaságra való felkészülésről és a tapasztalt anyukáknak arról, hogy mire számíthatnak a terhesség alatt és a baba születése után.

A Momslab egészséges prenatális jógát, terhességi edzéseket és szülés utáni edzést biztosít Önnek. A terhesség utáni edzés segít a biztonságos felépülésben a Pilates, Kegel gyakorlatok és medencefenék gyakorlatok segítségével.

Alkalmazásunk egy lépésről lépésre haladó online útiterv a nők számára arról, hogy mire számíthatnak a terhességre való felkészülés során, valamint speciális programok a nők számára a szülés utáni felépüléshez, hogy aggodalmak nélkül a legjobban érezzék magukat, ahol a hét minden napján, a hét minden napján, 24 órában segítséget kapnak. . A terhességi alkalmazások a várandósok új legjobbjai.
Maradjon aktív szülés előtti jóga, terhesség és szülés utáni edzéseink során. Maradjon egészséges a terhességi táplálkozási útmutató és a szülés előtti táplálkozási könyvtár segítségével.

Ha bármilyen kérdése vagy aggálya van, forduljon hozzánk:
[email protected]
momslab.app/en