Jump Rope Challenge App

Alkalmazás címe: 30 napos ugrókötél kihívás - fogyás

Ha szeretné növelni a kalóriaégetést, akkor kezdje el a kihagyást. Csatlakozz a 30 napos Jump Rope Fitness Challenge -hez!

Ha teljes mértékben figyelembe veszi az edzés szabályait, a 30 napos ugrókötél Fitness Challenge lépésről lépésre növeli az edzés intenzitását, így könnyen betarthatja a napi edzéseket. Nem kell edzőterembe járnia, csak használja testsúlyát és ugróköteleit, szánjon néhány percet naponta, a 30 napos ugrókötél Fitness Challenge nagyban segít megőrizni az erőnlétet és hatékonyan fogyni.

Nem tudod összeszedni a motivációt az edzőterembe? Hagyd ki! Az ugráló kötél percenként több mint 10 kalóriát éget el, miközben erősíti a lábát, a fenekét, a vállát és a karját. És nem tart sokáig, hogy nagyszerű jutalmat arathasson. Több mint 200 kalóriát égethet el naponta két 10 perces ülésen (heti 1000 kalóriát).

Az ugrálókötél nagyszerű módja annak, hogy beilleszkedjen egy hatékony kardió edzésbe útközben-csak dobja be az ugrókötelet a kézipoggyászba! Valószínűleg teljesen energikusnak érzi magát az ugrókötél után is.

Próbálja hozzáadni edzésprogramjainkat a meglévő erőtervéhez, vagy végezze el egyedül kardióedzésként. Ha hozzáad egy ugrókötelet a nagy intenzitású intervallum edzéshez (HIIT), akkor pokoli edzésre készül. A gyors és hatékony edzés egyik legjobb módja az ugrókötél használata a HIIT rutinhoz.

És bár a futás népszerű választás a HIIT edzéseknél, több ok is van arra, hogy inkább ugrókötelet vegyen fel.

Zsírégető edzések és Hiit edzések
A legjobb zsírégető és hiit edzések a jobb testalkat érdekében. Égess el kalóriát zsírégető edzésekkel, és kombináld hiit edzésekkel a legjobb eredmények elérése érdekében.

Mire vársz?
Rövid, intenzív otthoni edzéseket kínálunk, amelyek egyesítik a kardió gyakorlatokat, ugrókötél segítségével, testtömeg -erőnléti mozdulatokkal.

A kötél kihagyásának előnyei
Miért kell ugrókötéllel ugrani, és milyen előnyei vannak az egészségnek? A kötélugrás olyan fitnesztevékenységekhez tartozik, amelyek több kalóriát égetnek el, mint a futás.
Szerezzen karcsú és erős testet ezzel a szórakoztató ugrókötéllel.

Kerülje karcsú magát
Míg más fitneszeszközök helyet foglalnak, vagy túl nehézek az átvitelhez-például sporttáskában, az ugrókötél bárhová hordozható. Ha ugrókötélre ugrik, a karok és a lábak tökéletesen összehangolódnak, ami sok más területen előnyös.

Teljes test - Kötél kihagyása
Az ugrálókötél aktiválja a test minden részét tetőtől talpig. A vállától a borjakig tapasztalni fogja az égést!

Az alkalmazás jellemzői:

- Havi fitnesz ugrókötél kihívások, 30 napos ugrókötél kihívások, 14 napos ugrókötél kihívások, 7 napos ugrókötél kihívások
- Nagy könyvtár 5-30 perces ugrókötél edzésekről, bármikor, bárhol a zsebében. Összesen offline.
- Egyéni edzésidőzítő, amely intuitív hang- és vizuális jelzésekkel vezeti végig az edzéseket
- Képernyő az edzés részleteinek ellenőrzéséhez, mielőtt izomcsoporttal kezdené az edzést.
- A tevékenységkövetés megkönnyíti az edzés befejezését, a haladást és az összes elégetett kalóriát.
- Teljes értékű étrend, amely egészséges főtt ételeken alapul
- 270+ recept, válogatva (reggeli, ebéd, vacsora, köret, harapnivalók, csemegék)
- Változtassa meg étkezési szokásait és élvezze az ételt!

GYIK:

Elérhető a Jump Rope Challenge alkalmazás több nyelven?
Nem, jelenleg csak angol nyelven érhető el. De keményen dolgozunk azon, hogy több nyelven is elérhető legyen.

Szükségem van más felszerelésre ezekhez az edzésekhez?
Nem. Csak ugróköteleire, erre az alkalmazásra van szüksége, és elegendő helyre ahhoz, hogy ugorjon, nincs szükség edzőteremre. Néhány crossfit stílusú edzéshez azonban kettlebell és súlyzó szükséges.

Hogy néznek ki az edzések?
A Jump Rope Challenge App edzések az ugrókötél és a testsúlygyakorlatok különböző kombinációira épülnek, amelyek segítenek a kalóriák elégetésében, az erő növelésében és az állóképesség javításában. Az edzések időtartama 5-30 perc.

Csatlakozz a Jump Rope közösséghez:
Instagram: @jumpropetraining