Moodfit: Mental Health Fitness

** 2020, 2021 és 2022 legjobb általános mentális egészségügyi alkalmazása. Legjobb hangulatkövető 2023. *** - Verywell Mind

"Ez egy nagyszerű módja annak, hogy minden nap nyilvántartsa gondolatait arról, hogy milyen volt az egészsége. A gyakorlatok pedig segítenek ellazulni." - Meg Ellis felhasználó

"Én serdülőkorú terapeuta vagyok, és elkezdtem használni ezt az alkalmazást, hogy megnézzem, kínálhatok-e valamit az ügyfeleimnek. Szeretem, és bátran ajánlhatom, mert észrevettem, hogy segít lelassulni, és jobban tudatában vagyok annak, hogyan napközben csinálom." - Sharon McCallie-Steller felhasználó

Mindenki profitálhat a stressz csökkentéséből és mentális egészségének javításából. Ha nehézségekkel küzd, a Moodfit segíthet a virágzás felé. Ha boldogulsz, a Moodfit segíthet abban, hogy kiépítsd a rugalmasságot, hogy ott maradj az élet nehézségeivel szemben.

A Moodfit a legátfogóbb eszköztárat kínálja a jó mentális egészséghez, és segít megérteni, hogy mi hozza fel és le a hangulatát.

A MOODFIT HASZNÁLATÁNAK MÓDJAI
- Hangulatnaplóként, hogy felhívja a figyelmet és jobban megértse a hangulatát.
- Felfedni, hogy mi történik az idegrendszerében, ami befolyásolhatja érzéseit, gondolkodását és viselkedését.
- Személyre szabott napi célok elérése, amelyek a napi mentálhigiénés edzést jelentik, és olyan jó gyakorlatokat foglalnak magukban, mint a hála, a légzés és az éberség.
- A pozitív üzenetek megerősítése és olyan új szokások kialakítása, amelyek javítják a hangulatot.
- Az érzelmi kényelmetlenséget okozó torz gondolkodás feldolgozása CBT technikákkal.
- Vezessen egy hálanaplót, amely megváltoztathatja az agyát, hogy több pozitívumot lásson az életben.
- Légzőgyakorlatok végzése a nyugalom érzetének gyors növelése érdekében.
- Megtanulni és gyakorolni a mindfulness meditációt, amelyről kimutatták, hogy csökkenti a stresszt.
- Megérteni a kapcsolatot a hangulata és az olyan életmódbeli tényezők között, mint az alvás, a testmozgás, a táplálkozás és a munka.
- Olyan egyéni változók nyomon követéséhez, amelyekről meg szeretné érteni, hogyan befolyásolja a hangulatát, pl. hidratáltsága, koffeinbevitele vagy interakciója egy adott baráttal. Szó szerint bármit nyomon követhet és elemezhet.
- A hangulathoz kapcsolódó gyógyszerei nyomon követése és a hatások jobb megértése.
- Mentálhigiénés felmérések elvégzése, mint például a PHQ-9 (depresszió) és a GAD-7 (szorongás), és megtudja, hogyan változnak az idők során.
- Oktatási tartalmat és inspirációt kapni olyan témákkal kapcsolatban, mint a kérődzés, a halogatás és a motiváció.

ALAPVETŐ ÉRTÉKEINK
- Hiszünk abban, hogy szó szerint mindenki profitálhat a mentális egészségén való munkából.
- Hiszünk abban, hogy a jó mentális egészség nem csupán egy klinikai mentális betegség hiánya. Szeretnénk segíteni a teljes boldogulásban.
- Hiszünk abban, hogy nem létezik egy mindenki számára megfelelő megoldás a jó mentális egészségre, és hogy a különböző eszközök kipróbálása és azok eredményeinek nyomon követése alapvető fontosságú ahhoz, hogy megértsük, mi a legjobb az Ön számára.

KAPCSOLATOT VELÜNK
Gyere és csatlakozz a jó mentális egészségről szóló beszélgetéshez.
- Weboldal - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/

Segítségre van szüksége a Moodfit munkájában, vagy visszajelzése vagy kérdése van? Írjon nekünk a [email protected] címre. Őszintén szeretjük hallani felhasználóinkat.

Szolgáltatási feltételeink: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Adatvédelmi szabályzatunk: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.