Unwinding by Sharecare

Az élet kiszámíthatatlan, és néha teljesen elsöprőnek érezheti magát. Nem lenne jó, ha az élet utasításokkal érkezne? A Sharecare segítségével való lazítás lényegében csak ez – egy „Gyors kezdési” útmutató az elméd számára. Azáltal, hogy minden nap csak néhány percet tölt, a lazítás segít a mindennapi stresszhelyzetek kezelésében és egészséges szokások kialakításában.

A tudományosan megalapozott gyakorlatokkal és eszközökkel nyugodtabb, tudatosabb lehetsz, testedben és elmédben jobban járhatsz, és ami a legfontosabb, jobban koncentrálhatsz azokra a dolgokra, amelyek jelenleg a legfontosabbak számodra. A lazítás egy erőteljes mentális egészségügyi digitális terápia, amely segít a talajon maradni, és a keze ügyében lévő eszközökkel megadja a szükséges támogatást, amikor stresszes pillanatok lépnek fel – éppen akkor, amikor levegőt kell vennie, és újra fel kell ébresztenie kíváncsiságát.

Korlátlan hozzáférést kaphat az exkluzív, bizonyítékokon alapuló mini kurzusokhoz olyan témákban, mint a szorongás, a pénzügyi stressz, a halogatás, a kiégés és az evés, hogy segítsen megérteni, hogyan működik az agyad – és hogyan neveld át –, hogy kevésbé legyen stresszes, mentálisan erősebb és sok más. tudja élvezni az életét. Megtudhatja, hogy a stressz és a szorongás miként vezet számos rossz szokásunkhoz és nem kívánt viselkedésünkhöz, beleértve a túlevést, a halogatást, az önkritikát és még sok mást.

Minden minitanfolyam specifikus tudatosságfejlesztő és viselkedésmódosítási technikákkal párosul, amelyek az agy újraképzésére, a nem hasznos szokások csökkentésére vagy megszüntetésére szolgálnak, és megtanítják Önnek, hogyan javíthatja általános mentális jólétét, függetlenül attól, hogy mit hoz az élet.

A klinikusok és egészségügyi dolgozók számára elérhető egy exkluzív minitanfolyam, amely a klinikusok kiégésével foglalkozik, és amely eszközöket biztosít a nem hasznos szokások azonosításához, az empátia kimerültségének csökkentéséhez, a betegek és érzelmek különféle fajtáival való munkavégzéshez, és összességében a kiégés csökkentéséhez.

A Unwinding by Sharecare alkalmazást a Sharecare Behavioral Health csapata hozta létre Dr. Jud Brewerrel (MD PhD) együttműködve, és a szorongás, a függőség és a szokások megváltoztatása terén végzett munkáján alapul. Azáltal, hogy megértjük, hogyan reagál agyunk a stresszre a legmélyebb szinten, a lazítás segíthet tartós, állandó változást elérni az életében – csökkentve az egyének szenvedését a mai, szétszakadt világban.

Felhasználási feltételek:
Unwinding by Sharecare egy 100%-ban ingyenes alkalmazás.

További információ a feltételekről és az adatvédelmi szabályzatunkról itt: https://www.unwindingbysharecare.com/terms