One Deep Breath: Relax & Sleep

Vedd vissza az irányítást egészséged felett, sajátítsd el fiziológiádat, és építsd fel önmagad legjobb verzióját a One Deep Breath segítségével.

Használjon egyszerű, tudományosan megalapozott légzőgyakorlatokat és meditációkat, amelyekben a Navy Seals, az olimpiai sportolók és a világszínvonalú előadók bíznak, hogy csökkentsék a szorongást, javítsák a fókuszt és javítsák egészségi állapotát napi néhány perc alatt.

Az One Deep Breath minden eszközt megad, amelyre szüksége van ahhoz, hogy teljes potenciálját feltárja a lélegzetvétellel és az éber meditációval, beleértve a következő protokollokat:

• A szorongás csökkentése
• Stressz és pánikrohamok kezelése
• Az alvás javítása
• A fókusz növelése
• Az energia növelése
• Az emésztés elősegítése
• És több…

50+ TUDOMÁNYOS ALAPÚ LÉGZÉSI TECHNIKA

Használjon több mint 50 légzési és meditációs technikát, amelyekben a legjobbak bíznak, hogy koncentrált, éber és nyugodt maradjon nyomás alatt is, beleértve:

• 4-7-8 légzés
• Dobozlégzés
• Tűz lehelete
• Jéglégzés
• Egyenlő légzés
• Rezonáns légzés
• Heart Rate Variability (HRV) légzés
• ütemes légzés
• Buteyko légzés
• Vagus Nerve Aktiváló légzés
• Nadi Shodhana / Alternatív orrlyukú légzés
• Jóga Nidra
• És több…

ALKALMAZÁSI TULAJDONSÁGOK

Vegye át teljes mértékben az irányítást a tapasztalata felett a fejlett haladáskövetési és testreszabási funkciókkal:

• Készítse el saját egyéni légzési gyakorlatait és mintáit
• Jelentkezzen be napi tevékenysége és növelje a sorozatot
• Kövesse nyomon a légzés-visszatartási időket és képzelje el növekedését
• Finomhangolhatja élményét több tucat egyedi gyártású, magával ragadó hangtáj segítségével
• Testreszabhatja az edzés időtartamát és szinkronizálhatja az eszközöket
• Alvó zene, binaurális ütemek és természeti hangtár
• És több…

TANULJON MEG JOBB EGÉSZSÉGET AZ ALAKÍTÁSOKKAL ÉS A 7 NAPOS TANFOLYAM ESETÉN

Tanuljon meg biohackelési technikákat és kutatásokkal alátámasztott protokollokat mentális egészségének és sportteljesítményének javítása érdekében:

• Hogyan hat a mellkas felső légzése a stresszre és a szorongásra?
• A szájlégzés rontja az alvást és az immunitást?
• Mi az a szájtartás, és hogyan hat az egészségre?
• Hogyan használják a rekeszizom légzést a szorongás csökkentésére és a vagus tónusának növelésére?
• Hogyan kell helyesen lélegezni kardio- és erősítőedzés közben?
• Hogyan használható a légzés az immunitás erősítésére és a torlódások csökkentésére?

Egy teljes 7 napos Better Breathing Basics tanfolyam áll rendelkezésre a One Deep Breath Plus előfizetői számára

A VÉGSŐ LÉLEGZÉSI TAPASZTALAT
Mindezek a funkciók és gyakorlatok a One Deep Breath-t a végső lélegzetvételi élménnyé teszik. De ne fogadd el a szót – töltsd le még ma a One Deep Breath programot, és indulj el a jobb egészség felé még ma.