Relaxation by newpharma

Üdvözöljük a Relaxation by Newpharma új alkalmazásában, amelynek célja, hogy segítsen ellazulni és javítani általános jólétét.
Relaxációs alkalmazásunk ingyenes pihentető élményt kínál, amely egyesíti a 3D animációkat, hangokat (binaurális hangok/alfa hullámok), mélylégzési gyakorlatokat és jógaórákat.
Ha magasabb szintre szeretné emelni az élményt, akkor ősi keleti és nyugati összetevőket ajánlunk, amelyek javíthatják a szaglás-, íz- és tapintást.

Akár otthon, akár munkahelyen vagy útközben, alkalmazásunk segít Önnek a belső béke felé vezető úton. Töltse le az alkalmazást, és fedezze fel a pihenés előnyeit!

Néhány szó a relaxációról… A relaxáció segít az önközpontúságban, lehetővé téve, hogy kedves és megértő hozzáállást alakíts ki önmagad felé. A meditáció és az éber figyelem célja, hogy célirányosan szabályozzuk az egyén figyelmét a relaxáció érdekében, növelve azon képességünket, hogy kedvességet és empátiát mutassunk másokkal szemben. A figyelem összpontosítása egy változó tárgyra, például fizikai érzésekre, progresszív izomlazításra vagy olyan mozgásokra, mint a jóga, a tai chi és a Qigong, mint útmutató. A koncentrációval a szervezet természetes reakciója ellensúlyozza a stresszt. A meditáció tehát hozzájárulhat az ellazuláshoz, különösen, ha stresszesnek érzi magát.

Ezen az alkalmazáson belül lehetőséget adunk a relaxáció megtapasztalására háromféle hangon keresztül: alfa hullámok, binaurális hangok és 3D hangok.

Agyhullámok
Ötféle agyhullám létezik: alfa, béta, théta, delta és gamma. A meditáció és a relaxáció befolyásolja az agy tevékenységét. Míg a béta-hullámok a legelterjedtebbek, amikor Ön beszél vagy aktív, a gyors béta-hullámok akkor működnek, amikor a felnőttek ébren vannak, éberek, mégis szoronganak és talán túlságosan is koncentráltak. Az alfa-hullámokat az ellazult ébrenléti állapotból figyelik meg az elalvás előtt. Amikor egy személy „a zónában” van, teljesen ellazul, ugyanakkor nagyon koncentrál. Ezen a ponton az alfa-hullámok szervezik az agyat. A théta hullámok az ébrenlét és az alvási állapot között találhatók. Amikor meditál, a théta hullámok feltámadnak, ahogy az agyad mély relaxációba lép.
Binaurális hangok
Ezek a hangok akkor fordulnak elő, ha két, 20 Hz-nél kisebb különbségű frekvenciát alkalmaznak kívülről fejhallgatón vagy fülhallgatón keresztül. Az agy érzékeli és feldolgozza a különbséget. Ezek a hangok pozitív hatással vannak a jólétre azáltal, hogy stimulálják a bal agy bizonyos régióit.
3D hangok
A térérzetek közé tartozik a két fülbe érkező hangok látszólagos elhelyezkedése, látszólagos forrásszélessége és szubjektív szórása. Ezek a térbeli tényezők sokkal hangsúlyosabban dolgoznak fel az agy jobb féltekéjében. Viseljen fejhallgatót vagy fülhallgatót.

Jóga gyakorlataink segítenek ellazulni.
A Yoga Breath vagy a Pranayama csökkenti a pulzusszámot és csökkenti a vér oxigénszintjét. Az idegrendszer stimulálásával ez a gyakorlat nyugalmat kínál. Ideális megoldás szorongásos vagy stresszes emberek számára.

A jóga előnyei évezredek óta ismertek. Tökéletesen illeszkedik mai életstílusunkhoz, mivel az emberek hajlamosak órákat tölteni a számítógépük előtt, ami egyre nagyobb nyomást nehezít a testre. A rendszeres jóga foglalkozások segítenek egyensúlyt teremteni elfoglalt szakmai életünk és jólétünk között.

Hogyan javíthatja tovább az élményt? Ősi keleti és nyugati összetevőket ajánlunk, amelyek tovább illatozzák, ízesítik és kellemesebbé teszik a relaxációs élményt. Három fő téma köré csoportosítottuk őket, amelyek érdekelhetik: jobb kikapcsolódás, jobb összpontosítás és jobb alvás.