Fasting App & Calorie Counter

Mondj búcsút a mozgásnak és a fogyókúrának! Az időszakos böjttel (IF), egy fogyókúrás módszerrel, amelyben világszerte több száz millióan bíznak, ez a böjtkövető segít könnyedén elérni céljait!

Fogyj le, formáld magad és érezd jól magad. Gyors és fenntartható eredményeket garantál napi böjttervekkel, diétás tanácsokkal és egészségügyi betekintésekkel.

Mi az IF?
Az időszakos böjt csak azt hangsúlyozza, hogy mikor kell enni, így továbbra is élvezheti a finom ételeket. A gyakori étkezés csökkentésével csökken a kalóriabevitel, ami természetes fogyáshoz vezet.

Miért HA?
Böjt közben, amikor a szervezet glikogénje kifogy, ketózisba kerül – a szervezet „zsírégető” üzemmódjába. Úgy gondolják, hogy ez az állapot elősegíti az aktív zsírégetést, hozzájárulva a fogyáshoz és az általános egészségi állapot javításához.

Miért mi?
Mindenkinek
· Kezdő és gyakorlott böjtölőknek, férfiaknak és nőknek
· Lépésről lépésre szóló útmutató még kezdő böjtölőknek is az induláshoz
· Nem változtat az étrenden, még akkor sem, ha keto vagy alacsony kalóriatartalmú diétát követ

Népszerű böjti tervek
· Óraalapú tervek, például 16:8, 14:10, 18:6, 20:4
· Napi alapú tervek, például 18:6, 20:4
· Különleges tervek, például autofágia, OMAD (napi egyszeri étkezés)
· Testreszabhatja saját egyedi tervét

Intelligens kalóriaszámláló
· Kövesse nyomon az elfogyasztott és elégetett kalóriákat, hogy motivációt szerezzen a kalóriadeficithez
· Számolja ki napi kalóriaszükségletét
· Egyszerűen adja meg az elfogyasztott ételt, hogy megkapja a kalória- és táplálkozási információkat
· Számolja ki az edzéshez elégetett kalóriákat
· Átfogó kalóriaelemzés
· Beépített élelmiszer vonalkód olvasó

Ismerje meg testét
· Szerezzen betekintést a testében bekövetkezett változásokba böjt közben
· Napi edzői ismeretek és tippek a böjtről, egészségről, táplálkozásról, fogyásról stb

Könnyű receptek
· Egyszerű és finom receptek
· Szakértői tanácsok a megfelelő ételekhez

Támogató eszközök
· Böjt időzítő: egy kattintás a böjt elindításához/befejezéséhez
· Böjtkövető: az emlékeztetők végigvezetik a terven
· Súlykövető: naplózza és kövesse nyomon a súlytrendeket
· Vízkövető: maradjon hidratált emlékeztetőkkel
· Lépéskövető: motiválja, hogy fizikailag aktívabb legyen
· Ételkövető: az étkezési napló nyomon követi, hogy mit eszel
· Böjtkövető és diétás alkalmazás

Tudományos tanulmányok által megerősített előnyök
· A legtermészetesebb és legegészségesebb
· Fenntartható fogyás
· Stabilizálja a vércukorszintet
· Csökkenti a gyulladást és a méregtelenítést
· Az általános sejtfunkció javítása
· Jobb agyműködés és kognitív teljesítmény
· Alacsonyabb a krónikus betegségek kockázata
· Fokozza az anyagcsere egészségét
· Növelje az élettartamot
· Jobban néz ki, és egészségesebbnek érzi magát
· Nincs jojó effektus

Töltse le ezt az időszakos böjt alkalmazást és kalóriaszámlálót, hogy természetesen fogyjon fogyókúra és testmozgás nélkül!