Sculpt You

Senki sem te vagy, és ez a te hatalmad. Katrina Wright megalkotta a The Sculpt You-t, hogy a legmegfizethetőbb és legelérhetőbb egészségügyi és wellness program legyen a piacon – olyan program, amely az egészség minden aspektusát felöleli, mind a szellemi, mind a fizikai egészséget.


Ez egy olyan program, amely biztonságos és szórakoztató teret kínál, hogy valóban a legjobb önmaga legyen. Olyan, amely arra ösztönöz, hogy mélyebb kapcsolatot építs ki önmagaddal, és fedezd fel, mitől érzed magad magabiztosan a bőrödben.


Egy program, amely elveszi a találgatásokat, hogy elérje azt az EREDMÉNYT, amelyet igazán szeretne!


Használja ki a maximális izomnövekedés érdekében kialakított strukturált otthoni és edzőtermi edzéseinket, regisztrált dietetikusaink által összeállított személyre szabott étkezési terveinket, személyre szabott mentális egészségügyi rendszert, perióduskövetőt, tánc-/jóga-/kardió- és alaptevékenységeinket, és még szórakoztató havi kihívásokat is... mindent, amire szükséged van ahhoz, hogy összhangba kerülj a testeddel, és önmagad legerősebb változatává válj.


Folyamatosan frissítjük alkalmazásunkat, hogy tovább támogassuk az Ön fejlődését és személyes fejlődését, és izgatottan várjuk, hogy Ön itt legyen, hogy megtapasztalhassa velünk a varázslatot.


Napi otthoni edzések és edzőtermi edzések
Edzéseink egy strukturált 4 hetes, teljes testet érintő progresszív túlterhelés-megosztást követnek, amelyet Katrina Wright tervezett és készített – a maximális növekedés érdekében. Minden hónapban változik az edzésfelosztás. Minden edzés tartalmaz bemelegítést és lehűlést, amelyet a fizikoterapeutunk és az erő- és kondicionáló edzőnk tervezett. Minden gyakorlathoz részletes videó és magyarázat tartozik. Az otthoni edzéshez csak súlyzókra és fargumira van szükséged!


Személyre szabott étkezési tervek
Regisztrált dietetikusunk egy átfogó étkezési tervrendszert készített, amely segít önmagad legegészségesebb változatává válni, amikor eléred céljaidat! Eldöntheti, hogy nyomon kívánja-e követni a kalóriákat és a makrókat, vagy inkább intuitív étkezési terveinket használja, amelyek lehetőséget adnak a mennyiségek és számok elrejtésére. 4 különböző étkezési tervet kínálunk a Finding Balance, Hormone Health, Vegán és Glutén/szója/tejmentes ételek közül. Az egyszerű, gyors, finom és megfizethető receptekre koncentrálunk!


Testreszabott mentális egészségügyi rendszer
Töltsd ki a mentális egészséggel kapcsolatos kvízünket, és kapj egy testreszabott mentális egészségügyi tervet elfoglaltságodhoz – beleértve a jógát, a Breath Worket, a Journal Prompts-okat és még sok mást.

Period Tracker
Tudja meg, hogyan tudja támogatni ciklusa egyes fázisait (és jobb eredményeket látni) edzéssel, diétával és érzelmi támogatással.


Tánc/jóga/kardió és alaptevékenységek
Rázza fel, mint egy sószórót táncóráinkon, hívja fel az önszeretet érzését a jógán keresztül, és dolgozzon együtt a fizikoterápia doktorával a Cardio & Core rovatunkban.

Havi kihívások
Tagságod ingyenes havi kihívásokat tartalmaz, amelyek segítenek számonkérni, még szórakoztatóbbá tenni az edzést, és plusz lökést adnak! Minden hónapban 4 tagot választanak ki, akik 500 dollárt nyernek, és minden nyertes 250 dollárt kap, amelyet az általa választott jótékonysági szervezetnek ajánl fel!


Használati feltételek
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula