Daman Life Plus

Բարելավեք ձեր ճկունությունը, բարձրացրեք ձեր կյանքի որակը և նվազեցրեք ձեր սթրեսն ու անհանգստությունը:

Ինչ եք ստանում.
• Տոկուն միտք ստեղծելու խորհուրդներ և տեխնիկա
• Կարճ փորձագիտական ​​ուսումնական տեսանյութեր
• Վիկտորինաներ՝ հաջորդ փուլը բացելու համար
• Նախնական և հետթեստ՝ ձեր բարելավմանը հետևելու համար


ՁԵՎԱՎՈՐՎԵՔ ՕՐԱԿԱՆ 20 ՐՈՆ
ՄԱՐՄՆԻ ԸՆԴՀԱՆՈՒՐ ՄԱՐԶՄԱՆ
Total Body Workout-ը բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզումներով ծրագիր է: Այս ծրագրին հետևելը կտրուկ կբարելավի ձեր ֆիզիկական վիճակը և մեծ քայլ կկատարի դեպի ավելի լավ ֆիզիկական տեսք և ավելի լավ ինքնազգացողություն:

Ինչ եք ստանում.
• 20 րոպե բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզումներ
• Հեշտ է հետևել տեսանյութերին
• Սրտի զարկերի հետևում անվտանգ և արդյունավետ օգտագործման համար
• Պրոգրեսիվ մարզումների ծրագիր


ԲԱՑԱՀԱՅՏԵՔ ԲԱՐՁՐ ԱՌՈՂՋ ՄԱՐԴԿԱՆՑ ԳԱՂՏՆԻՔՆԵՐԸ
ԲԱՐՁՐ ԱՌՈՂՋ ՄԱՐԴԿԱՆՑ 12 ՍՈՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

Բարձր առողջ մարդկանց 12 սովորությունները ծրագիր է, որը խնամքով նախագծված է սովորությունների բովանդակալից և մշտական ​​փոփոխություններ իրականացնելու ցանկացած տարիքում և կյանքի յուրաքանչյուր փուլում: Ծրագիրը մշակվել է դոկտոր Քերի Օլսենի կողմից Mayo Clinic-ում և այս ծրագրի նպատակն է սովորեցնել ձեզ ավելի լիարժեք ապրելու մասին:

Ինչ եք ստանում.
• 12 շատ առողջ սովորություն
• Մոտիվացիոն նպատակներ, կրթական ուղերձներ և գործունեություն
• Հիշեցումներ և ռազմավարություններ՝ ձեր կյանքում սովորություններ ներառելու համար

Մեր հավելվածով դուք կարող եք նաև.
▶ Փորձեք ինքներդ (սթրեսի հարցաշար, ֆիզիկական թեստեր- ուժ, ճկունություն, տոկունություն)
▶ Դարձեք ավելի ակտիվ (քայլերի և ակտիվության հաշվիչ, ուժային և սրտային մարզումներ)
▶ Դիտեք սպորտային գործունեությունը (սպորտային թրեյքեր, միացում Polar WearLink® հաղորդիչի հետ Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Հետևեք սնուցման սովորություններին (սննդի հետագծում և խոնավացման հետքեր, Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid)
▶ Դիտեք ձեր մարմնի պարամետրերը (քաշը, մարմնի ճարպի տոկոսը, արյան ճնշումը և արյան շաքարը)

Mayo Clinic-ի ամբողջ բովանդակությունը մեր հավելվածում պարբերաբար կթարմացվի և կբարելավվի: