Body+ Positive body mindset
Գնումներ հավելվածի միջոցով
4,1star
143 կարծիք
10 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Ստեղծված է դոկտոր Գի Դորոնի (IDC) կողմից և հիմնված է հոգեբանության հետազոտության վրա:
Մտածո՞ւմ եք նոր սննդակարգի մասին: Չե՞ք սիրում ձեր մարմինը: Wantանկանու՞մ եք նիհարել: Ishingանկանում եք, որ կարողանայի՞ք ավելի շատ սիրել ձեր մարմինը, ինչ հիմա եք անում:
Body + - ով այսօր կարող եք սկսել բարելավել ձեր մարմնի դրական պատկերը և մարմնի ընդունումը:
GG ՄՈՏԵՈՒՄԸ
«Կարո՞ղ եմ նիհարել 20 ֆունտ» կամ «ինչպե՞ս նիհարել» հարցնելու փոխարեն, GG հավելվածները այլ մոտեցում են ցուցաբերում. Եթե բարելավենք մարմնի պատկերը և ընդունենք մեր մարմինը, ապա կարող ենք սկսել բարելավել մեր բարեկեցության շատ այլ ասպեկտներ, ինչպիսիք են տրամադրությունը: և թեթեւացնել դեպրեսիան, անհանգստությունը և մոլուցքները, որոնք կապված են մեր ընկալված մարմնի պատկերի հետ:
GG- Ը ԻՆՉՊԵՍ ԱՇԽԱՏՈՒՄ
Դեն նետեք բացասական մտքերը: Մոտեցեք դրականներին: Սովորեք բացահայտել ձեր մտքերը և արագ արձագանքել: Ամեն օր մարզվեք և կատարելագործվեք: Appրագիրը կենտրոնանում է դրական մարմնի, մարմնի ընդունման, աղետալի վիճակի, մեկի արտաքին տեսքի կամ ընկալվող թերությունների մասին զբաղմունքների վրա:
ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
- 15 անվճար մակարդակ ՝ սովորելու, հասկանալու և բարելավելու համար:
- 1 անվճար դասընթաց ամեն օր:
- Ընդհանուր առմամբ, 48 մակարդակ, ներառյալ թեմաներ, ինչպիսիք են մարմնի վրա կենտրոնացած ինքնագնահատականը, արտաքին տեսքի կարևորությունը, ամոթը, դատվելու վախը, կատարյալ տեսք ունենալու անհրաժեշտությունը և այլն:
APՐԱԳԻՐԸ ՁԵ՞Ր Է ինձ համար
Րագիրը նախատեսված էր մարդկանց լայն շրջանակի համար: Հետևյալ հայտարարությունների օրինակները ներկայացնում են որոշ մտքեր, որոնց նպատակն ենք հետապնդում.
- Ես տարված եմ իմ մարմնով
- Ես խնդիրներ ունեմ, թե ինչպես եմ ես նայում
- Ես պետք է նիհարեմ
- Տարօրինակ եմ թվում
- Ես չեմ կարող հարաբերություններ ունենալ, քանի դեռ չեմ նիհարել
- Ես տառապում եմ իմ հայացքի պատճառով
- Ես ատում եմ իմ մարմինը
- Ես ատում եմ հայելու մեջ նայելը
- Ես մարմնի ցածր վստահություն ունեմ
- Ինձ դուր չի գալիս մարմնի որոշակի հատված
- Երանի կարողանայի ընդունել մարմինս
Այս մտքերը ներկայացնում են մարմնի հետ կապված տարբեր համոզմունքներ: GG Body Love- ում մենք թիրախավորում ենք այս համոզմունքները, դարձնում դրանք ավելի ճկուն և ուղիներ ներմուծում, որպեսզի դրական մտածողությունը տիրի մեզ:
ՀԵՏԱՈՏՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ ԵՎ ՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆԸ
Համաձայն CBT մոդելների ՝ բացասական մտքերը ՝ անհատների շարունակական մեկնաբանությունները ես-ի, այլոց և աշխարհի համար, պահպանում են հոգեբանական դժվարություններ, ինչպիսիք են մոլուցքը, ցածր տրամադրությունը և վատ հարմարվողականությունը:
Մարմնի նեղության և զբաղմունքի մեջ, օրինակ, մարդկանց բացասական ինքնախոսակցությունը հաճախ վերաբերում է արտաքին տեսքի չափազանց կարևորությանը `իրենց արժանապատվության համար, ընդունված լինելուն կամ առհասարակ կյանքում նրանց հաջողությանը: Նման համոզմունքներ ունեցող անհատները անընդհատ իրենց մեջ (իրենց գլխում) կասեն այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսիք են `« Ես տգեղ եմ »,« Ես պետք է կատարյալ տեսք ունենամ »կամ« Ես երբեք չեմ ընդունվի իմ արտաքին տեսքի պատճառով »:
Նման բացասական ինքնախոսակցությունը մեծացնում է մարմնի հետ կապված անհանգստությունն ու զբաղմունքը, ուժեղացնում է բացասական տրամադրությունը և հաճախ հրահրում և համոզում է ուրիշների համար:
GG Body Love- ը ստեղծվել է CBT- ի ուսուցման հասանելի հարթակ ապահովելու համար, որը թույլ կտա մարմնի հետ կապված հուզմունքներ և զբաղմունք ունեցող անձանց ավելի լավ հաղթահարել բացասական ինքնախոսակցությունը: Դիմումը նախատեսված է հետևյալի համար.
1. բարձրացնել անհատների տեղեկացվածությունը բացասական ինքնախոսակցության վերաբերյալ:
2. վերապատրաստել անհատներին ՝ ավելի լավ ճանաչելու և մարտահրավեր նետելու բացասական ինքնախոսակցությանը:
3. բարձրացնել անհատների հասանելիությունը չեզոք և դրական ինքնախոսության վրա:
4. բարձրացնել վերը նշված գործընթացների ավտոմատությունը:
Օժանդակ ինքնախոսակցության ուսուցումն ավելի ամրապնդելու համար, յուրաքանչյուր մակարդակին, որը նվագարկիչը լրացնում է, հաջորդում է փոքր հիշողությամբ խաղ, որի ընթացքում պետք է պարզել նախորդ մակարդակում հայտնված օժանդակ հայտարարությունը:
Այս հավելվածի միջոցով ուսուցումը թույլ կտա աստիճանական և կայուն սովորել ավելի դրական մտածողության, դրանով իսկ օգնելով կոտրել արատավոր մտքի ցիկլը ՝ պահպանելով արտաքինի հետ կապված զբաղմունքը:
GG PSՐԱԳՐԵՐԻ ՄԱՍԻՆ
GG Apps- ը բջջային նոր և հետաքրքրաշարժ հարթակ է (նույն թիմից, որը բերեց «Լավ բլոկներ»), որի նպատակն է բարելավել մարդկանց ինքնազգացողությունը `ընդլայնելով և մարտահրավեր նետելով նրանց ինքնախոսակցությանը:
GG- ի ԱՅԼ PSՐԱԳՐԵՐ
GG OCD ամենօրյա ուսուցման հավելված
GG Self Care & Mood Tracker
GG Relationship Doubt & Obsession (ROCD)
GG դեպրեսիա
Մտածո՞ւմ եք նոր սննդակարգի մասին: Չե՞ք սիրում ձեր մարմինը: Wantանկանու՞մ եք նիհարել: Ishingանկանում եք, որ կարողանայի՞ք ավելի շատ սիրել ձեր մարմինը, ինչ հիմա եք անում:
Body + - ով այսօր կարող եք սկսել բարելավել ձեր մարմնի դրական պատկերը և մարմնի ընդունումը:
GG ՄՈՏԵՈՒՄԸ
«Կարո՞ղ եմ նիհարել 20 ֆունտ» կամ «ինչպե՞ս նիհարել» հարցնելու փոխարեն, GG հավելվածները այլ մոտեցում են ցուցաբերում. Եթե բարելավենք մարմնի պատկերը և ընդունենք մեր մարմինը, ապա կարող ենք սկսել բարելավել մեր բարեկեցության շատ այլ ասպեկտներ, ինչպիսիք են տրամադրությունը: և թեթեւացնել դեպրեսիան, անհանգստությունը և մոլուցքները, որոնք կապված են մեր ընկալված մարմնի պատկերի հետ:
GG- Ը ԻՆՉՊԵՍ ԱՇԽԱՏՈՒՄ
Դեն նետեք բացասական մտքերը: Մոտեցեք դրականներին: Սովորեք բացահայտել ձեր մտքերը և արագ արձագանքել: Ամեն օր մարզվեք և կատարելագործվեք: Appրագիրը կենտրոնանում է դրական մարմնի, մարմնի ընդունման, աղետալի վիճակի, մեկի արտաքին տեսքի կամ ընկալվող թերությունների մասին զբաղմունքների վրա:
ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
- 15 անվճար մակարդակ ՝ սովորելու, հասկանալու և բարելավելու համար:
- 1 անվճար դասընթաց ամեն օր:
- Ընդհանուր առմամբ, 48 մակարդակ, ներառյալ թեմաներ, ինչպիսիք են մարմնի վրա կենտրոնացած ինքնագնահատականը, արտաքին տեսքի կարևորությունը, ամոթը, դատվելու վախը, կատարյալ տեսք ունենալու անհրաժեշտությունը և այլն:
APՐԱԳԻՐԸ ՁԵ՞Ր Է ինձ համար
Րագիրը նախատեսված էր մարդկանց լայն շրջանակի համար: Հետևյալ հայտարարությունների օրինակները ներկայացնում են որոշ մտքեր, որոնց նպատակն ենք հետապնդում.
- Ես տարված եմ իմ մարմնով
- Ես խնդիրներ ունեմ, թե ինչպես եմ ես նայում
- Ես պետք է նիհարեմ
- Տարօրինակ եմ թվում
- Ես չեմ կարող հարաբերություններ ունենալ, քանի դեռ չեմ նիհարել
- Ես տառապում եմ իմ հայացքի պատճառով
- Ես ատում եմ իմ մարմինը
- Ես ատում եմ հայելու մեջ նայելը
- Ես մարմնի ցածր վստահություն ունեմ
- Ինձ դուր չի գալիս մարմնի որոշակի հատված
- Երանի կարողանայի ընդունել մարմինս
Այս մտքերը ներկայացնում են մարմնի հետ կապված տարբեր համոզմունքներ: GG Body Love- ում մենք թիրախավորում ենք այս համոզմունքները, դարձնում դրանք ավելի ճկուն և ուղիներ ներմուծում, որպեսզի դրական մտածողությունը տիրի մեզ:
ՀԵՏԱՈՏՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ ԵՎ ՏԵՍՈՒԹՅՈՒՆԸ
Համաձայն CBT մոդելների ՝ բացասական մտքերը ՝ անհատների շարունակական մեկնաբանությունները ես-ի, այլոց և աշխարհի համար, պահպանում են հոգեբանական դժվարություններ, ինչպիսիք են մոլուցքը, ցածր տրամադրությունը և վատ հարմարվողականությունը:
Մարմնի նեղության և զբաղմունքի մեջ, օրինակ, մարդկանց բացասական ինքնախոսակցությունը հաճախ վերաբերում է արտաքին տեսքի չափազանց կարևորությանը `իրենց արժանապատվության համար, ընդունված լինելուն կամ առհասարակ կյանքում նրանց հաջողությանը: Նման համոզմունքներ ունեցող անհատները անընդհատ իրենց մեջ (իրենց գլխում) կասեն այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսիք են `« Ես տգեղ եմ »,« Ես պետք է կատարյալ տեսք ունենամ »կամ« Ես երբեք չեմ ընդունվի իմ արտաքին տեսքի պատճառով »:
Նման բացասական ինքնախոսակցությունը մեծացնում է մարմնի հետ կապված անհանգստությունն ու զբաղմունքը, ուժեղացնում է բացասական տրամադրությունը և հաճախ հրահրում և համոզում է ուրիշների համար:
GG Body Love- ը ստեղծվել է CBT- ի ուսուցման հասանելի հարթակ ապահովելու համար, որը թույլ կտա մարմնի հետ կապված հուզմունքներ և զբաղմունք ունեցող անձանց ավելի լավ հաղթահարել բացասական ինքնախոսակցությունը: Դիմումը նախատեսված է հետևյալի համար.
1. բարձրացնել անհատների տեղեկացվածությունը բացասական ինքնախոսակցության վերաբերյալ:
2. վերապատրաստել անհատներին ՝ ավելի լավ ճանաչելու և մարտահրավեր նետելու բացասական ինքնախոսակցությանը:
3. բարձրացնել անհատների հասանելիությունը չեզոք և դրական ինքնախոսության վրա:
4. բարձրացնել վերը նշված գործընթացների ավտոմատությունը:
Օժանդակ ինքնախոսակցության ուսուցումն ավելի ամրապնդելու համար, յուրաքանչյուր մակարդակին, որը նվագարկիչը լրացնում է, հաջորդում է փոքր հիշողությամբ խաղ, որի ընթացքում պետք է պարզել նախորդ մակարդակում հայտնված օժանդակ հայտարարությունը:
Այս հավելվածի միջոցով ուսուցումը թույլ կտա աստիճանական և կայուն սովորել ավելի դրական մտածողության, դրանով իսկ օգնելով կոտրել արատավոր մտքի ցիկլը ՝ պահպանելով արտաքինի հետ կապված զբաղմունքը:
GG PSՐԱԳՐԵՐԻ ՄԱՍԻՆ
GG Apps- ը բջջային նոր և հետաքրքրաշարժ հարթակ է (նույն թիմից, որը բերեց «Լավ բլոկներ»), որի նպատակն է բարելավել մարդկանց ինքնազգացողությունը `ընդլայնելով և մարտահրավեր նետելով նրանց ինքնախոսակցությանը:
GG- ի ԱՅԼ PSՐԱԳՐԵՐ
GG OCD ամենօրյա ուսուցման հավելված
GG Self Care & Mood Tracker
GG Relationship Doubt & Obsession (ROCD)
GG դեպրեսիա
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,1
141 կարծիք
Ինչ նոր բան կա
- Fixed bug where some users could not use app
- New visual theme
- New toolbox area where you can add your own supportive thoughts
- You can now sign in to back up your progress and data to the cloud.
- New visual theme
- New toolbox area where you can add your own supportive thoughts
- You can now sign in to back up your progress and data to the cloud.
Հավելվածի աջակցություն
phone
Հեռախոսահամար
+972523930258
Մշակողի մասին
