#SelfLove (GG Confidence & Sel
Գնումներ հավելվածի միջոցով
4,1star
649 կարծիք
50 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Անկանո՞ւմ եք վստահություն կառուցել և ունենալ ավելի բարձր ինքնագնահատական: Անկանու՞մ եք իմանալ, թե ինչպես ավելի հաջողակ դառնալ և վայելել ներքին մոնոլոգի ուժը:
ԻՆՔՆ ՍԵՐՆ ՈՒ ԻՆՔՆԻՍ ՀԻՇԱՏԱԿՈՒԹՅՈՒՆԸ բարելավելը պարզ է
Դեն նետեք ձեր բացասական մտքերը: Ընդունեք ձեր դրական մտքերը: Սովորեք նույնականացնել ձեր ներքին խոսակցությունը և արձագանքել իրական կյանքի մտքերին: Պարապեք ամեն օր և բարելավեք ձեր ինքնագնահատականը և առողջությունը:
ԳԻՏՈՒԹՅՈՒՆԸ ՎԱACKԱՌՔ
Publishedուցադրված է, որ ծրագիրը հրատարակված 7 գիտական աշխատություններում բարելավում է օժանդակ մտածողությունը և նվազեցնում վատ հարմարվողականությունը:
Համաձայն CBT մոդելների ՝ բացասաբար ինքնաքննությունը ՝ անհատների շարունակական մեկնաբանությունները ես-ի, այլոց և աշխարհի համար, պահպանում են հոգեբանական դժվարություններ, ինչպիսիք են ցածր ինքնագնահատականը, տրամադրությունը և վատ հարմարվողական վարքագիծը:
ԻՆՉՊԵՍ ԵՍ ԻՆՉ ԵՍ ՍԻՐՈՒՄ ՍԻՐՈՒՄՍ
Առողջ ինքնագնահատականի և ինքնագնահատականի հիմքերը հիմնված են համոզմունքների վրա: Մեր հավատալիքները կողմնակալության ներուժ ունեն և ազդում են առօրյա իրավիճակներում գործ ունենալու մեր ունակության վրա: Օրինակ, եթե ես հավատամ, որ «իմ կյանքում ամեն ինչ պետք է պրեֆեկտ լինի», ես չեմ կարողանա արդարացնել այս սպասելիքները, և իմ վստահությունը կթուլանա:
ՀԱՎԱՏԱԳՐՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ԻՆՔՆԱԽԱԽՏՈՒՄ
Հավատքներն ու ինքնախոսակցությունները փոխկապակցված են: Ամենօրյա հաստատումներով մենք սովորում ենք ընդունել ավելի առողջ և հարմարվող ինքնախոսություն: Մենք կարող ենք փոխել մեր համոզմունքները և ազատվել մտածողության այն ձևերից, որոնք բացասաբար են ազդում մեր վստահության և ինքնագնահատականի վրա:
ԻՆՉՊԵՍ ԱՇԽԱՏՈՒՄ Է PՐԱԳԻՐԸ
Appրագիրը նախատեսված է հետևյալի համար.
1. Բարձրացրեք ձեր տեղեկացվածությունը բացասական մտքերի վերաբերյալ
2. Վերապատրաստեք ձեզ բացահայտել և մարտահրավեր նետել բացասական մտքերին
3. Բարձրացրեք հաստատումների և օժանդակ մտքերի ձեր ամենօրյա հասանելիությունը
4. Բարձրացնել օգտակար մտածողության ավտոմատությունը
5. Ամենօրյա հաստատումներ տրամադրեք վստահության և ինքնագնահատականի բարձրացման համար
ԱՅՍ PՐԱԳԻՐԸ ՀԻՄՆԱԴՐԱՄ Է ՀՈԳԵԲԱՆԱԿԱՆ ԹԵՐԱՊԻԱՅԻ՞Ն
Մեր հավելվածի պլատֆորմը նախատեսված չէ որպես թերապիա կամ բուժում օգտագործելու համար, այնուամենայնիվ.
1. Այն օգտագործվում է CBT թերապևտների կողմից որպես լրացնող գործիք:
2. Այն օգնում է պահպանել ինքնագնահատականը թերապիայի ընթացքում կամ դրանից հետո:
3. Այն հայտնաբերվում է անհանգստության, մտահոգությունների, մոլուցքների և այլնի ախտանիշները թեթեւացնելու համար:
ETԱՆԱՉԵՔ ՁԵՐ ՄՏՔԵՐԸ
Taskրագրի հիմնական խնդիրը պարզ է. Ձեզ կներկայացնեն մտքեր: Եթե միտքը խթանում է ինքնաբացասական խոսակցությունները ՝ դեն նետեք ՝ քարշ տալով այն էկրանին: Եթե միտքը նպաստում է դրական կամ չեզոք մտածելակերպին, ապա ընդունեք այն քարշ տալով դեպի ձեզ:
Որքան շատ ենք մարզվում, այնքան ավելի ավտոմատ է դառնում այս գործընթացը:
ԻՆՉՊԵՍ ՊԵՏՔ Է ՈՒՍՈՒՆԵՄ Յուրաքանչյուր օր
Ավելի լավ զգալու և ձեր ինքնավստահությունը բարելավելու համար սկսեք այսօր: Մենք հավատում ենք, որ հավելվածները թույլ են տալիս մեզ արագ և արդյունավետ սովորել և մարզվել: GG հավելվածները նախագծված են այնպես, որ առավել արդյունավետ լինեն կարճ դասընթացների ժամանակ: Խորհուրդ է տրվում օրական լրացնել մինչև 3 մակարդակ, ինչը պետք է տևի ընդամենը 2-4 րոպե:
ՍԿՍԵՔ ՁԵՐ URԱՆԱՊԱՐՀՈՒԹՅՈՒՆԸ ԻՆՔՆԻՍ ՍԻՐՈՎ
Appրագրի բազմաթիվ թեմաներն ու թեմաները բաժանված են ավելի քան 500 մակարդակի: Յուրաքանչյուր մակարդակ ունի ինքնալեզու մտքերի լողավազան: Օգտատերերից պահանջվում է լրացնել պատահական «մտքեր» ՝ մակարդակն ավարտելու համար:
Աջակցող ինքնախոսակցության ուսուցումն ավելի ամրապնդելու համար, երբ նվագարկիչը ավարտում է յուրաքանչյուր մակարդակին, հաջորդում է հիշողության խաղ, որում պետք է հայտնաբերել նախորդ մակարդակում հայտնված օժանդակ հայտարարություններ:
Թեմաները ներառում են. Ինքնագնահատական, հավատքի փոփոխություն, ինքնաքննադատություն, բացասական մտածողություն, հաղթահարում, դրական խթանում, համեմատություն, կատարելություն, հույզեր, սոցիալական վախեր, ես որպես օբյեկտ, վտանգ և սպառնալիք, տեսնել գեղեցկությունը, լքելու վախ և այլն: ,
Կարող եք նաև ստուգել ինքներդ ձեզ, որպեսզի տեսնեք, թե որքանով է ձեր վստահությունը զարգանում մեր ինքնագնահատման գործիքի միջոցով:
Այս հավելվածի միջոցով ուսուցումը թույլ է տալիս աստիճանաբար, կայուն սովորել ավելի հարմարվող ինքնախոսության ՝ դրանով իսկ օգնելով կոտրել արատավոր մտքի ցիկլը ՝ պահպանելով ցածր ինքնագնահատականը:
ԱՎԵԼԻ Սովորեք GGTUDE PSՐԱԳՐԵՐԻ ԵՐԵՎԱՆ ՓԱՍՏԵՐԻ ՄԱՍԻՆ
Այցելեք մեր կայք ՝ http://ggapps.net
ԱՅԼ PSՐԱԳՐԵՐ GG- Ի կողմից
GG Self Care & Mood Tracker
GG OCD անհանգստություն և դեպրեսիա
GGBI. Մարմնի պատկերի աղետ և զբաղմունք
ԻՆՔՆ ՍԵՐՆ ՈՒ ԻՆՔՆԻՍ ՀԻՇԱՏԱԿՈՒԹՅՈՒՆԸ բարելավելը պարզ է
Դեն նետեք ձեր բացասական մտքերը: Ընդունեք ձեր դրական մտքերը: Սովորեք նույնականացնել ձեր ներքին խոսակցությունը և արձագանքել իրական կյանքի մտքերին: Պարապեք ամեն օր և բարելավեք ձեր ինքնագնահատականը և առողջությունը:
ԳԻՏՈՒԹՅՈՒՆԸ ՎԱACKԱՌՔ
Publishedուցադրված է, որ ծրագիրը հրատարակված 7 գիտական աշխատություններում բարելավում է օժանդակ մտածողությունը և նվազեցնում վատ հարմարվողականությունը:
Համաձայն CBT մոդելների ՝ բացասաբար ինքնաքննությունը ՝ անհատների շարունակական մեկնաբանությունները ես-ի, այլոց և աշխարհի համար, պահպանում են հոգեբանական դժվարություններ, ինչպիսիք են ցածր ինքնագնահատականը, տրամադրությունը և վատ հարմարվողական վարքագիծը:
ԻՆՉՊԵՍ ԵՍ ԻՆՉ ԵՍ ՍԻՐՈՒՄ ՍԻՐՈՒՄՍ
Առողջ ինքնագնահատականի և ինքնագնահատականի հիմքերը հիմնված են համոզմունքների վրա: Մեր հավատալիքները կողմնակալության ներուժ ունեն և ազդում են առօրյա իրավիճակներում գործ ունենալու մեր ունակության վրա: Օրինակ, եթե ես հավատամ, որ «իմ կյանքում ամեն ինչ պետք է պրեֆեկտ լինի», ես չեմ կարողանա արդարացնել այս սպասելիքները, և իմ վստահությունը կթուլանա:
ՀԱՎԱՏԱԳՐՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ԻՆՔՆԱԽԱԽՏՈՒՄ
Հավատքներն ու ինքնախոսակցությունները փոխկապակցված են: Ամենօրյա հաստատումներով մենք սովորում ենք ընդունել ավելի առողջ և հարմարվող ինքնախոսություն: Մենք կարող ենք փոխել մեր համոզմունքները և ազատվել մտածողության այն ձևերից, որոնք բացասաբար են ազդում մեր վստահության և ինքնագնահատականի վրա:
ԻՆՉՊԵՍ ԱՇԽԱՏՈՒՄ Է PՐԱԳԻՐԸ
Appրագիրը նախատեսված է հետևյալի համար.
1. Բարձրացրեք ձեր տեղեկացվածությունը բացասական մտքերի վերաբերյալ
2. Վերապատրաստեք ձեզ բացահայտել և մարտահրավեր նետել բացասական մտքերին
3. Բարձրացրեք հաստատումների և օժանդակ մտքերի ձեր ամենօրյա հասանելիությունը
4. Բարձրացնել օգտակար մտածողության ավտոմատությունը
5. Ամենօրյա հաստատումներ տրամադրեք վստահության և ինքնագնահատականի բարձրացման համար
ԱՅՍ PՐԱԳԻՐԸ ՀԻՄՆԱԴՐԱՄ Է ՀՈԳԵԲԱՆԱԿԱՆ ԹԵՐԱՊԻԱՅԻ՞Ն
Մեր հավելվածի պլատֆորմը նախատեսված չէ որպես թերապիա կամ բուժում օգտագործելու համար, այնուամենայնիվ.
1. Այն օգտագործվում է CBT թերապևտների կողմից որպես լրացնող գործիք:
2. Այն օգնում է պահպանել ինքնագնահատականը թերապիայի ընթացքում կամ դրանից հետո:
3. Այն հայտնաբերվում է անհանգստության, մտահոգությունների, մոլուցքների և այլնի ախտանիշները թեթեւացնելու համար:
ETԱՆԱՉԵՔ ՁԵՐ ՄՏՔԵՐԸ
Taskրագրի հիմնական խնդիրը պարզ է. Ձեզ կներկայացնեն մտքեր: Եթե միտքը խթանում է ինքնաբացասական խոսակցությունները ՝ դեն նետեք ՝ քարշ տալով այն էկրանին: Եթե միտքը նպաստում է դրական կամ չեզոք մտածելակերպին, ապա ընդունեք այն քարշ տալով դեպի ձեզ:
Որքան շատ ենք մարզվում, այնքան ավելի ավտոմատ է դառնում այս գործընթացը:
ԻՆՉՊԵՍ ՊԵՏՔ Է ՈՒՍՈՒՆԵՄ Յուրաքանչյուր օր
Ավելի լավ զգալու և ձեր ինքնավստահությունը բարելավելու համար սկսեք այսօր: Մենք հավատում ենք, որ հավելվածները թույլ են տալիս մեզ արագ և արդյունավետ սովորել և մարզվել: GG հավելվածները նախագծված են այնպես, որ առավել արդյունավետ լինեն կարճ դասընթացների ժամանակ: Խորհուրդ է տրվում օրական լրացնել մինչև 3 մակարդակ, ինչը պետք է տևի ընդամենը 2-4 րոպե:
ՍԿՍԵՔ ՁԵՐ URԱՆԱՊԱՐՀՈՒԹՅՈՒՆԸ ԻՆՔՆԻՍ ՍԻՐՈՎ
Appրագրի բազմաթիվ թեմաներն ու թեմաները բաժանված են ավելի քան 500 մակարդակի: Յուրաքանչյուր մակարդակ ունի ինքնալեզու մտքերի լողավազան: Օգտատերերից պահանջվում է լրացնել պատահական «մտքեր» ՝ մակարդակն ավարտելու համար:
Աջակցող ինքնախոսակցության ուսուցումն ավելի ամրապնդելու համար, երբ նվագարկիչը ավարտում է յուրաքանչյուր մակարդակին, հաջորդում է հիշողության խաղ, որում պետք է հայտնաբերել նախորդ մակարդակում հայտնված օժանդակ հայտարարություններ:
Թեմաները ներառում են. Ինքնագնահատական, հավատքի փոփոխություն, ինքնաքննադատություն, բացասական մտածողություն, հաղթահարում, դրական խթանում, համեմատություն, կատարելություն, հույզեր, սոցիալական վախեր, ես որպես օբյեկտ, վտանգ և սպառնալիք, տեսնել գեղեցկությունը, լքելու վախ և այլն: ,
Կարող եք նաև ստուգել ինքներդ ձեզ, որպեսզի տեսնեք, թե որքանով է ձեր վստահությունը զարգանում մեր ինքնագնահատման գործիքի միջոցով:
Այս հավելվածի միջոցով ուսուցումը թույլ է տալիս աստիճանաբար, կայուն սովորել ավելի հարմարվող ինքնախոսության ՝ դրանով իսկ օգնելով կոտրել արատավոր մտքի ցիկլը ՝ պահպանելով ցածր ինքնագնահատականը:
ԱՎԵԼԻ Սովորեք GGTUDE PSՐԱԳՐԵՐԻ ԵՐԵՎԱՆ ՓԱՍՏԵՐԻ ՄԱՍԻՆ
Այցելեք մեր կայք ՝ http://ggapps.net
ԱՅԼ PSՐԱԳՐԵՐ GG- Ի կողմից
GG Self Care & Mood Tracker
GG OCD անհանգստություն և դեպրեսիա
GGBI. Մարմնի պատկերի աղետ և զբաղմունք
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,1
641 կարծիք
Ինչ նոր բան կա
bug fixes
Հավելվածի աջակցություն
phone
Հեռախոսահամար
+972523930258
Մշակողի մասին
