Perfect Posture & Healthy back

Ցանկանու՞մ եք ունենալ կատարյալ կեցվածք և առողջ ողնաշար: Դուք կարող եք ստանալ այն պարզ և արագ վարժություններով։
Perfect Posture հավելվածը կօգնի ձեզ մարզվել տանը՝ առանց որևէ սարքավորման:

Ինչու է լավ կեցվածքը կարևոր:
Լավ կեցվածքն օգնում է մեզ կանգնել, քայլել, նստել և պառկել այնպիսի դիրքերում, որոնք նվազագույն ճնշում են գործադրում մկանների և կապանների վրա շարժման և ծանրաբեռնվածության ժամանակ:

Ճիշտ կեցվածքի առավելությունները.
* Նվազեցրեց մեջքի ցավը
* Ավելի քիչ գլխացավեր
* Էներգիայի մակարդակի բարձրացում
* Ավելի քիչ լարվածություն ձեր ուսերին և պարանոցին
* Հոդերի մակերեսների աննորմալ մաշվածության ռիսկի նվազում
* Թոքերի հզորության բարձրացում
* Բարելավված շրջանառությունը և մարսողությունը
* Ավելի հեշտ և խորը շնչառություն
* Առողջ ողնաշար
* Սկոլիոզի, կիֆոզի, օստեոպորոզի, կրծքային ելքի համախտանիշի, տեքստային պարանոցի և հարակից այլ խնդիրների ռիսկի նվազում

Կարո՞ղ եմ ուղղել իմ կեցվածքը:
Մի խոսքով, այո։ Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ երկարատև կեցվածքային խնդիրների լուծումը սովորաբար ավելի երկար է տևում, քան կարճատևները, քանի որ հաճախ հոդերը հարմարվել են ձեր երկարատև վատ կեցվածքին: Սեփական կեցվածքի գիտակցված գիտակցումը և ճիշտ կեցվածքն իմանալը կօգնի ձեզ գիտակցաբար շտկել ինքներդ ձեզ: Շատ պրակտիկայի դեպքում ճիշտ կեցվածքը` կանգնելու, նստելու և պառկելու համար, աստիճանաբար կփոխարինի ձեր հին կեցվածքին: Սա, իր հերթին, կօգնի ձեզ շարժվել դեպի ավելի լավ և առողջ մարմնի դիրք:

Հավելվածի առանձնահատկությունները.
* 150+ յոգայի և պիլատեսի վարժություններ
* 30 օրվա մարտահրավեր՝ կատարյալ կեցվածքը, տախտակ, սկոլիոզի բուժման ծրագիր և այլն պահելու համար
* Միշտ թարմացնել մարզումների ծրագրերը
* Պատվերով ծրագրեր - ստեղծեք ձեր սեփական ծրագրերը
* Փոխարինեք կամ վերադասավորեք ցանկացած վարժություն
* Կարգավորեք հանգստի ժամանակը
* Մարզման նկարագրության աուդիո ընթերցիչ
* Մարզման տևողությունը 5-ից 50 րոպե՝ կախված ձեր ընտրած դժվարությունից
* Ամբողջական անցանց աջակցություն
* Ձայնային մարզիչ
* HQ վիդեո խորհուրդներ
* Մութ ռեժիմ
* Ամպի համաժամացում
* Google fit համաժամացում
* Apple Health-ի համաժամացում
* BMI-ի հաշվարկ
* Մարզումների վիճակագրություն
* Ամենօրյա հիշեցումներ
* Հոդվածներ լավ կեցվածքի և առողջ ողնաշարի պահպանման մասին

Հավելվածը տրամադրում է նաև լրացուցիչ ծրագրեր և վարժություններ, ինչպիսիք են՝
* Առավոտյան, կեսօրին և երեկոյան պլաններ
* 2-ից 10 րոպե տաքացում
* Մեջքի ցավի և կոշտության մարզումներ
* Մարզումներ աշխատավայրում
* Հակասթրեսային մարզումներ տրամադրության և ինքնավստահության համար
* Մարտահրավերներ
* Հանգստացնող մարզումներ
* Սկոլիոզը ձգվում է
* Կրծքավանդակի ելքի համախտանիշի մարզում
* Տեքստային պարանոցի մարզում
* Յոգայի և պիլատեսի բազմաթիվ տարբեր տեսակներ

Հավելվածը նաև մարդկանց համար է՝
* Ով ցանկանում է ունենալ առողջ ողնաշար և մարմին
* Ով է ցանկանում նվազեցնել մեջքի ստորին կամ վերին ցավը
* Ով պետք է երկար նստի աշխատավայրում կամ տանը
* Ով ցանկանում է նվազեցնել սթրեսի մակարդակը
* Ով ցանկանում է ձգվել մարմնի վերին և ստորին մասում
* Ով ցանկանում է ուղղել գլխի առաջ կեցվածքը
* Ո՞վ է ցանկանում դադարեցնել առաջընթացը կամ շտկել սկոլիոզը, կիֆոզը, օստեոպորոզը, կրծքավանդակի ելքի համախտանիշը, տեքստի պարանոցը և հարակից այլ խնդիրներ
* Ով սիրում է յոգա
* Ով սիրում է պիլատես

Հավելվածը հասանելի է հետևյալ լեզուներով.
* Անգլերեն
* Ռուսերեն
* Ռումիներեն
* Գերմաներեն
* Հոլանդերեն
* Իտալերեն
* Իսպաներեն
* Պորտուգալերեն
* ֆրանսերեն
* Ճապոներեն
* Չինարեն պարզեցված
* թուրքերեն
* արաբերեն

Շնորհակալություն մինչև վերջ կարդալու համար: Կատարյալ կեցվածք ստանալու ժամանակն է: