Meditation: Lojong

Մեդիտացիան հեշտ է, այն բոլորի համար է: Շնորհավորում եմ մեդիտացիա փնտրելու համար: Երջանկություն և ուրախություն բերեք ձեր կյանք՝ գիտակցության մեդիտացիայի նոր ուղու միջոցով՝ օրական ընդամենը մի քանի րոպեով Lojong հավելվածի միջոցով: Mindfulness մեդիտացիան բերում է մտքի ամբողջական վերափոխում: Հասկացեք, թե ինչու է մեդիտացիան կարևոր և սովորեք, թե ինչպես զարգացնել այս սովորությունը ձեր առօրյա կյանքում: Մուտք գործեք հարյուրավոր ուղղորդված գիտակցության մեդիտացիաներ, որոնք կարող են բերել անթիվ օգուտներ, ինչպիսիք են.

- Ազատում անհանգստությունից
- Հանգստացեք ձեր միտքն ու մարմինը
- Սթրեսի կառավարում
- Կենտրոնացեք ձեր միտքը և բարձրացրեք ձեր կենտրոնացումը և արտադրողականությունը
- Ավելի լավ հարաբերություններ
- Բարելավեք ձեր քնի որակը լավ քնով
- Երջանկություն
- Երախտագիտություն
- Ավելի քիչ զայրույթ
-Ավելի շատ հանգիստ

Այս պրակտիկաները նպատակ ունեն զարգացնել գիտակցությունը, կենտրոնացումը, հանգստությունը, երախտագիտությունը, իսկական երջանկությունը, կենտրոնացումը, կարեկցանքը և աստիճանաբար օգնել մեզ նվազեցնել սթրեսի, անքնության և անհանգստության ազդեցությունը:

Միացե՛ք հազարավոր մեդիտատորների, ովքեր ավելի լավ են քնում, զգում են ավելի քիչ սթրես և անհանգստություն և ավելի շատ երջանկություն՝ մեր առաջնորդվող խելամտության պրակտիկաների և մտքի մարզումների միջոցով:

Sleep Well ծրագիրը ներառում է մի շարք մեդիտացիաներ, որոնք նախատեսված են քնի որակը բարելավելու համար, ինչպես նաև շրջակա միջավայրի ձայներ, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ, լինել հանգիստ և ավելի լավ քնել: Դժվար օրվանից հետո մենք բոլորս ցանկանում ենք գնալ քնելու և հանգիստ քնել:

Փորձեք հավելվածը վարժությունների համար, որոնք կօգնեն վերահսկել անհանգստությունը, թեթևացնել սթրեսը, բարելավել կենտրոնացումը, հանգստանալ և քնել, թեթևացնել անքնությունը քնի գիտակցության մեդիտացիայով, անհանգստության գիտակցության մեդիտացիայով, հանգիստ պահերով, մտավոր մեդիտացիայով և ապրել երջանիկ ու հանգիստ կյանքով:

Ներբեռնելով հավելվածը՝ դուք անվճար մուտք եք ստանում՝

- Երախտագիտության օրագիր
- Մտքի վերապատրաստման մի քանի ծրագրեր
- Մտածողության թուլացում
- Առողջության մեդիտացիա
- Անհանգստության մեդիտացիա
- Մտածողության կենտրոնացում
- Հանգստացնող ուշադրություն
- Հանգիստ մեդիտացիա
- Առաջնորդված երախտագիտության պրակտիկա
- Անվճար հանգստացնող գիտակցություն
- Ղեկավարվող սիրառատ բարության գիտակցության մեդիտացիա
- Մարմնի սկանավորման անվճար մեդիտացիա
- Մտածողություն Երջանկություն
- Եվ շատ ավելին:

Դուք կարող եք նաև աջակցել մեզ և դառնալ Պրեմիում օգտատեր՝ լիարժեք մուտք ստանալու համար՝

- Հարյուրավոր առաջնորդվող պրակտիկա
- Ներբեռնեք պրակտիկաները և լսեք անցանց
- Ստեղծեք ձեր սիրած մեդիտացիաների երգացանկը
- Մտքի վերապատրաստման մի քանի ծրագրեր
- Դուք նաև կօգնեք այն մարդկանց, ովքեր չեն կարող իրենց թույլ տալ բաժանորդագրություն ստանալ անվճար մուտք դեպի Lojong Premium:
- Անհանգստության և սթրեսի նվազեցման ծրագիր
- Օգնել ձեզ հաղթահարել դեպրեսիան և տխրությունը

Lojong-ը խորհուրդ է տրվում և մշակվում սիրով և կարեկցանքով հրահանգիչների, թերապևտների և հոգեկան առողջության փորձագետների կողմից՝ հնարավորինս շատ մարդկանց օգուտ բերելու համար: Ձեր օրը ավելի հանգիստ, կենտրոնացած և ուշադրությամբ:

Սկսեք անվճար: