Bedtime Stories For Adults

Քնելու ժամանակի պատմություններ մեծահասակների համար հավելված
Հաճա՞խ եք նկատում, որ գիշերները դժվարանում եք քնել: Փնտրու՞մ եք միջոց հանգստանալու և ձեր միտքը մաքրելու համար: Եթե ​​այո, ապա դուք կարող եք փորձել մեծահասակների համար նախատեսված քնելու պատմությունը:

Մեր հավելվածն առաջարկում է մի շարք հանգստացնող պատմություններ, քնի ձայներ և մեդիտացիաներ քնի համար, որոնք կարող են օգնել ձեզ հանգստանալ և քնել: Դրանք կարող են օգտագործվել որպես թուլացման թերապիայի ձև կամ պարզապես քնելուց առաջ հանգստանալու միջոց:

Մեծահասակների համար քնելուց առաջ պատմություններ լսելը շատ առավելություններ ունի: Բացի այն, որ օգնում են ձեզ քնել, դրանք կարող են նաև բարելավել ձեր քնի որակը և նվազեցնել սթրեսի մակարդակը: Բացի այդ, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ քնելուց առաջ հանգստացնող ձայներ լսելը կարող է օգնել ձեզ ավելի արագ հանգստանալ և քնել:

Քնելուց առաջ պատմություններ և քնի ձայներ լսելու մեկ այլ առավելություն սթրեսի և անհանգստության մակարդակի նվազեցումն է: Երբ մենք սթրեսի մեջ ենք և անհանգիստ, դժվար է քնել և քնած մնալ: Քնելուց առաջ պատմություններ լսելը կամ քնելու համար մեդիտացիան կարող է օգնել մեզ հանգստանալ և հանգստանալ, այնպես որ ավելի հավանական է արագ քնել և քնած մնալ ամբողջ գիշեր:

Բացի այդ, քնելուց առաջ պատմություններ լսելը կարող է նաև օգնել բարելավել ճանաչողական գործառույթը: Մեծահասակների համար քնելուց առաջ պատմություններ լսելը կարող է օգնել շեղել ուշադրությունը ներխուժող մտքերից և անհանգստություններից, ինչպես նաև կարող է նպաստել թուլացմանը:

Աուդիոգրքեր աշնանային քնած պատմություններով

Աուդիոգրքերը գնալով ավելի տարածված են դառնում՝ որպես քնելուց առաջ հանգստանալու և հանգստանալու միջոց: Եվ դրա համար լավ պատճառ կա. հետազոտությունները ցույց են տվել, որ աուդիոգրքերը կարող են օգնել ձեզ ավելի արագ քնել և ավելի հանգիստ քնել: Աուդիոգրքերի լավագույն բաներից մեկն այն է, որ դրանք կարող են հարմարեցվել ձեր հատուկ կարիքներին: Եթե ​​դուք դժվարանում եք քնել, այժմ կան լսելի գրքեր, որոնք հատուկ նախագծված են, որպեսզի օգնեն ձեզ հանգստանալ և շեղվել: Այս գրքերը սովորաբար պարունակում են հանգստացնող շարադրանք և շրջապատող ձայնային էֆեկտներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ քնեցնել: Բացի այդ, մեր հավելվածի աուդիոգրքերը գալիս են ներկառուցված քնի ժամանակաչափերով, այնպես որ դուք ստիպված չեք լինի անհանգստանալ ամբողջ գիշեր արթուն մնալով՝ գիրք լսելով: Անկախ նրանից՝ դուք փնտրում եք քնելուց առաջ պատմություն, թե ուղղորդված մեդիտացիա, աուդիոգիրքը կարող է օգտակար գործիք լինել լավ գիշերային քնելու համար:

Քնի պատմություններ մեծահասակների համար

Ոչինչ նման չէ երկար օրվա ավարտին լավ գրքով ավարտվելուն: Բայց երբեմն դժվար է ժամանակ գտնել նստելու և կարդալու համար, հատկապես, երբ փորձում ես հանգստանալ և պատրաստվել քնելու: Հենց այստեղ է հայտնվում «Bedtime Stories for Adults» հավելվածը: Այս հավելվածն ունի հանգստի մեղեդիների և լսելի գրքերի լայն ընտրանի, որոնք նախատեսված են ձեզ քնելու համար: Դասական հեքիաթներից մինչև ժամանակակից բեսթսելլերներ՝ «Քնի պատմություններ մեծահասակների համար» բաժնում կա որևէ բան բոլորի համար: Եվ ամեն շաբաթ ավելացվող նոր պատմություններով, դուք, անշուշտ, կգտնեք ձեր սիրելի պատմությունը քնելուց առաջ, որպեսզի կարողանաք վերադառնալ ավելին:

Փորձեք մեր bedtime story հավելվածը, եթե քնելուց առաջ հանգստանալու ավելի լավ միջոց եք փնտրում: Ճիշտ է; հավելվածներն այժմ առաջարկում են կարճ, գեղարվեստական ​​պատմություններ, որոնք բացահայտորեն նախատեսված են մեծահասակների համար, ովքեր ցանկանում են ավելի արագ քնել և ավելի լավ քնել:

Ապացուցված է, որ մեծահասակների համար քնելուց առաջ պատմությունները նվազեցնում են սթրեսը, նվազեցնում սրտի զարկերը և բարելավում քնի որակը: Եվ ինչ-որ բան հուսադրող է, երբ ընթերցվում են նույնիսկ մեծահասակների համար: Դա կարող է օգնել ձեզ զգալ հանգիստ և կապված, ինչպես որ մանուկ էիք: Ուրեմն ինչու չփորձել: Ներբեռնեք քնելու ժամանակի պատմությունների հավելվածը և ինքներդ համոզվեք, թե որքան լավ կքնեք: Դուք պարզապես կարող եք պարզել, որ դա ձեր օրը ավարտելու լավագույն միջոցն է:

Եթե ​​դուք հանգստանալու և լավ քուն ունենալու միջոց եք փնտրում, փորձեք մեծահասակների համար քնելուց առաջ հավելվածը: Դուք կարող եք զարմանալ, թե որքան լավ է այն աշխատում: Այսպիսով, փորձեք այն այսօր երեկոյան և համոզվեք ինքներդ: