Alpha Progression Gym Tracker
Գնումներ հավելվածի միջոցով
4,8star
13,6 հզր կարծիք
1 մլն+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
մարզասրահի մարզումների պլանավորող և հետագծող՝ Alpha Progression:
Առավելագույնի հասցրեք ձեր ձեռքբերումները և հետևեք ձեր մարզասրահում մարզումների առօրյաներին և ծրագրերին Alpha Progression-ի միջոցով՝ ֆիթնեսի վերջնական հավելվածը: Մեր հավելվածը դուրս է գալիս անհատականացված մարզումների պլան ստեղծելուց. այն ձեզ հնարավորություն է տալիս հետևել ձեր առաջընթացին և հասնել ձեր ֆիթնես նպատակներին: Զորավարժությունների լայն բազայի և փորձագետների առաջարկությունների շնորհիվ մենք տրամադրում ենք այն ուղեցույցը, որն անհրաժեշտ է արդյունավետ մարզումների և մկանների կառուցման ճանապարհորդություն սկսելու համար:
ԱՆՁՆԱԴՐՎԱԾ ՄԿԱՆՆԵՐԻ ԿԱՌՈՒՑՄԱՆ ԵՎ ԾԱՆԱՐԱՑՄԱՆ ՄԱՐԶՄԱՆ ԾՐԱԳՐԵՐ
Փորձեք մարզադահլիճում մարզումների պլանները, որոնք հիմնված են գիտության կողմից, որոնք հարմարեցված են ձեր նպատակներին և կարիքներին: Alpha Progression-ի միջոցով դուք կարող եք ընտրել ձեր մարզումների հաճախականությունը և թիրախային մկանները ձեր մարզասրահում մարզումների ժամանակ:
ՄԱՐԶՎԱԾՔՆԵՐԻ ՏԵՂԵԿԱԳՐՈՂ - ՀԵՏԵՎԵՔ ՁԵՐ ՄԱՐԶՄԱՆ ՌՈՒՏԻՆՆԵՐԸ
Մեր մարզադահլիճի հետագծման գործառույթը ներառում է կրկնությունների հաշվիչը, քաշը բարձրացնելը և RIR-ը, որը թույլ է տալիս վերահսկել ձեր առաջընթացը: Գրառումներ անելու և մարզասրահի մատյանների մեր գործառույթներն օգնում են ուժեղացնել ձեր ուժային մարզումները: Բացի այդ, մեր հարմար հանգստի ժամաչափը ձեզ համաժամանակացնում է ձեր հաջորդ հավաքածուի հետ:
ՄԱՐԶՄԱՆ ՄԱՐԶՄԱՆ ՊԼԱՆԻՐՈՂ. ՀԱՍՆԵՔ ԾԱՆՐԱԲԱՐՁՐԱՑՄԱՆ ՁԵՐ ՆՊԱՏԱԿՆԵՐԻՆ
Մենք նշում ենք ձեր ձեռքբերումները՝ տրամադրելով անձնական գրառումների և նշաձողերի ցանկ: Այդ կերպ մենք երաշխավորում ենք, որ դուք մշտապես ոգեշնչված և պարգևատրվում եք ձեր քրտնաջան աշխատանքի համար: Թե՛ տղամարդկանց, թե՛ կանանց համար մեր հավելվածը ստեղծում է անհատականացված ուժային մարզումների պլաններ՝ բարձրացնելու ձեր մարզասրահում մարզումների առօրյան և մկանների կառուցման ճամփորդությունը: Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական պլանները լրացուցիչ հարմարեցման համար:
ԱՌԱՋԱԴՐՈՒԹՅԱՆ ԱՌԱՋԱՐԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Ստացեք առավելագույնը ձեր մարզասրահում մարզումների առօրյայից մեր առաջադեմ ալգորիթմի միջոցով: Վերլուծելով ձեր նախկին մարզումների ծրագրերն ու կատարումները՝ մենք ձեզ խորհուրդներ ենք տալիս քաշ բարձրացնելու և կրկնելու վերաբերյալ՝ ապահովելով, որ դուք հասնեք մկանների առավելագույն աճ՝ առաջադեմ ծանրաբեռնվածության միջոցով:
ՀԱՅԱՍՏԱՆ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԻ ՏՎՅԱԼՆԵՐԻ ԲԱԶԱՆ - 690 ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ
Մեր 690 վարժությունների տեսանյութերի մեր ընդարձակ գրադարանով դուք կսովորեք և կկատարեք յուրաքանչյուր վարժություն ճշգրտությամբ և անվտանգությամբ: Մեր վարժությունների գնահատումներով դուք պատկերացումներ կստանաք յուրաքանչյուր վարժության մկանների կառուցման և ուժային մարզումների ներուժի մասին: Ըստ նպատակային մկանների և սարքավորումների դասակարգման՝ դուք միշտ կգտնեք մարզասրահի մարզումների իդեալական ծրագրեր:
ՍՏԱՆԱԼ ՆԱԽԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Օպտիմալացրեք ձեր ուժային մարզումները մեր գրաֆիկներով և պատկերացումներով: Պատկերացրեք ձեր մարզումների ծրագրերի պատմությունը և վերլուծեք, թե ինչպես են ձեր մկանների աճը և ուժային մարզումները ժամանակի ընթացքում զարգացել մարզասրահի թրեկերի շնորհիվ:
ՀԱՄԱԼԻՐ ՊԱՐԶՎԱԾՈՒՄ
Դուք կարող եք ձևավորել ձեր քաշային մարզումները և ուժային վարժությունները ցիկլերով և բեռնաթափումներով: Նաև ստեղծեք առաջադեմ պլան, որտեղ հավաքածուների քանակը և ջանքերի մակարդակը (RIR) աստիճանաբար աճում են շաբաթ առ շաբաթ: Այս մոտեցումը ապահովում է առաջադեմ ծանրաբեռնվածություն և նպաստում է շարունակական ձեռքբերումների՝ օգնելով առավելագույնի հասցնել ձեր արդյունքները և հասնել ձեր ֆիթնես նպատակներին:
Կիսվեք ձեր պլաններով
Կիսվեք ձեր մարզասրահի մարզումների պլանավորողով, առօրյայով և ծրագրերով ընկերների կամ մարզչական հաճախորդների հետ: Հեշտությամբ տարածեք ձեր պլանները՝ թույլ տալով հասցեատերերին հարմարեցնել դրանք՝ ըստ իրենց կարիքների:
ՏՎՅԱԼՆԵՐԻ ԱՐՏԱՀԱՆՈՒՄ
Արտահանեք ձեր ուսուցման տվյալները որպես .csv ֆայլ, որը համատեղելի է Excel-ի նման հավելվածների հետ: Այս հատկությունը թույլ է տալիս վերլուծել ձեր վիճակագրությունը՝ հեշտությամբ հետևելով ձեր առաջընթացին
ԲԱԺԱՆՈՐԴԱԳՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Վայելեք Alpha Progression-ի անվճար տարբերակը կամ բացեք ամբողջ ներուժը մեր Pro տարբերակով: Pro-ին բաժանորդագրվելը ձեզ հնարավորություն է տալիս օգտվել բացառիկ հնարավորություններից, ինչպիսիք են պլանի գեներատորը, առաջընթացի առաջարկները, գրաֆիկական վերլուծությունը և այլն:
Հարցեր ունե՞ք հավելվածի վերաբերյալ: Խնդրում ենք ուղարկել մեզ էլեկտրոնային նամակ [email protected] հասցեով
Ծառայության պայմաններ՝ https://alphaprogression.com/terms
Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://alphaprogression.com/privacy
Առավելագույնի հասցրեք ձեր ձեռքբերումները և հետևեք ձեր մարզասրահում մարզումների առօրյաներին և ծրագրերին Alpha Progression-ի միջոցով՝ ֆիթնեսի վերջնական հավելվածը: Մեր հավելվածը դուրս է գալիս անհատականացված մարզումների պլան ստեղծելուց. այն ձեզ հնարավորություն է տալիս հետևել ձեր առաջընթացին և հասնել ձեր ֆիթնես նպատակներին: Զորավարժությունների լայն բազայի և փորձագետների առաջարկությունների շնորհիվ մենք տրամադրում ենք այն ուղեցույցը, որն անհրաժեշտ է արդյունավետ մարզումների և մկանների կառուցման ճանապարհորդություն սկսելու համար:
ԱՆՁՆԱԴՐՎԱԾ ՄԿԱՆՆԵՐԻ ԿԱՌՈՒՑՄԱՆ ԵՎ ԾԱՆԱՐԱՑՄԱՆ ՄԱՐԶՄԱՆ ԾՐԱԳՐԵՐ
Փորձեք մարզադահլիճում մարզումների պլանները, որոնք հիմնված են գիտության կողմից, որոնք հարմարեցված են ձեր նպատակներին և կարիքներին: Alpha Progression-ի միջոցով դուք կարող եք ընտրել ձեր մարզումների հաճախականությունը և թիրախային մկանները ձեր մարզասրահում մարզումների ժամանակ:
ՄԱՐԶՎԱԾՔՆԵՐԻ ՏԵՂԵԿԱԳՐՈՂ - ՀԵՏԵՎԵՔ ՁԵՐ ՄԱՐԶՄԱՆ ՌՈՒՏԻՆՆԵՐԸ
Մեր մարզադահլիճի հետագծման գործառույթը ներառում է կրկնությունների հաշվիչը, քաշը բարձրացնելը և RIR-ը, որը թույլ է տալիս վերահսկել ձեր առաջընթացը: Գրառումներ անելու և մարզասրահի մատյանների մեր գործառույթներն օգնում են ուժեղացնել ձեր ուժային մարզումները: Բացի այդ, մեր հարմար հանգստի ժամաչափը ձեզ համաժամանակացնում է ձեր հաջորդ հավաքածուի հետ:
ՄԱՐԶՄԱՆ ՄԱՐԶՄԱՆ ՊԼԱՆԻՐՈՂ. ՀԱՍՆԵՔ ԾԱՆՐԱԲԱՐՁՐԱՑՄԱՆ ՁԵՐ ՆՊԱՏԱԿՆԵՐԻՆ
Մենք նշում ենք ձեր ձեռքբերումները՝ տրամադրելով անձնական գրառումների և նշաձողերի ցանկ: Այդ կերպ մենք երաշխավորում ենք, որ դուք մշտապես ոգեշնչված և պարգևատրվում եք ձեր քրտնաջան աշխատանքի համար: Թե՛ տղամարդկանց, թե՛ կանանց համար մեր հավելվածը ստեղծում է անհատականացված ուժային մարզումների պլաններ՝ բարձրացնելու ձեր մարզասրահում մարզումների առօրյան և մկանների կառուցման ճամփորդությունը: Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական պլանները լրացուցիչ հարմարեցման համար:
ԱՌԱՋԱԴՐՈՒԹՅԱՆ ԱՌԱՋԱՐԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Ստացեք առավելագույնը ձեր մարզասրահում մարզումների առօրյայից մեր առաջադեմ ալգորիթմի միջոցով: Վերլուծելով ձեր նախկին մարզումների ծրագրերն ու կատարումները՝ մենք ձեզ խորհուրդներ ենք տալիս քաշ բարձրացնելու և կրկնելու վերաբերյալ՝ ապահովելով, որ դուք հասնեք մկանների առավելագույն աճ՝ առաջադեմ ծանրաբեռնվածության միջոցով:
ՀԱՅԱՍՏԱՆ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԻ ՏՎՅԱԼՆԵՐԻ ԲԱԶԱՆ - 690 ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ
Մեր 690 վարժությունների տեսանյութերի մեր ընդարձակ գրադարանով դուք կսովորեք և կկատարեք յուրաքանչյուր վարժություն ճշգրտությամբ և անվտանգությամբ: Մեր վարժությունների գնահատումներով դուք պատկերացումներ կստանաք յուրաքանչյուր վարժության մկանների կառուցման և ուժային մարզումների ներուժի մասին: Ըստ նպատակային մկանների և սարքավորումների դասակարգման՝ դուք միշտ կգտնեք մարզասրահի մարզումների իդեալական ծրագրեր:
ՍՏԱՆԱԼ ՆԱԽԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Օպտիմալացրեք ձեր ուժային մարզումները մեր գրաֆիկներով և պատկերացումներով: Պատկերացրեք ձեր մարզումների ծրագրերի պատմությունը և վերլուծեք, թե ինչպես են ձեր մկանների աճը և ուժային մարզումները ժամանակի ընթացքում զարգացել մարզասրահի թրեկերի շնորհիվ:
ՀԱՄԱԼԻՐ ՊԱՐԶՎԱԾՈՒՄ
Դուք կարող եք ձևավորել ձեր քաշային մարզումները և ուժային վարժությունները ցիկլերով և բեռնաթափումներով: Նաև ստեղծեք առաջադեմ պլան, որտեղ հավաքածուների քանակը և ջանքերի մակարդակը (RIR) աստիճանաբար աճում են շաբաթ առ շաբաթ: Այս մոտեցումը ապահովում է առաջադեմ ծանրաբեռնվածություն և նպաստում է շարունակական ձեռքբերումների՝ օգնելով առավելագույնի հասցնել ձեր արդյունքները և հասնել ձեր ֆիթնես նպատակներին:
Կիսվեք ձեր պլաններով
Կիսվեք ձեր մարզասրահի մարզումների պլանավորողով, առօրյայով և ծրագրերով ընկերների կամ մարզչական հաճախորդների հետ: Հեշտությամբ տարածեք ձեր պլանները՝ թույլ տալով հասցեատերերին հարմարեցնել դրանք՝ ըստ իրենց կարիքների:
ՏՎՅԱԼՆԵՐԻ ԱՐՏԱՀԱՆՈՒՄ
Արտահանեք ձեր ուսուցման տվյալները որպես .csv ֆայլ, որը համատեղելի է Excel-ի նման հավելվածների հետ: Այս հատկությունը թույլ է տալիս վերլուծել ձեր վիճակագրությունը՝ հեշտությամբ հետևելով ձեր առաջընթացին
ԲԱԺԱՆՈՐԴԱԳՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Վայելեք Alpha Progression-ի անվճար տարբերակը կամ բացեք ամբողջ ներուժը մեր Pro տարբերակով: Pro-ին բաժանորդագրվելը ձեզ հնարավորություն է տալիս օգտվել բացառիկ հնարավորություններից, ինչպիսիք են պլանի գեներատորը, առաջընթացի առաջարկները, գրաֆիկական վերլուծությունը և այլն:
Հարցեր ունե՞ք հավելվածի վերաբերյալ: Խնդրում ենք ուղարկել մեզ էլեկտրոնային նամակ [email protected] հասցեով
Ծառայության պայմաններ՝ https://alphaprogression.com/terms
Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://alphaprogression.com/privacy
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,8
13,4 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
Reports
• New feature: You can now display reports for any weekly, monthly, or yearly period via the calendar. There, you can see exactly how often and what you trained, as well as which records, progress, and achievements you completed.
• The workout summary is now more streamlined.
• In the chart options, you can now change the type (exercise, muscle, etc.) and swap the displayed exercise, muscle, or measurement.
Questions about the update? Send us an email at [email protected]
• New feature: You can now display reports for any weekly, monthly, or yearly period via the calendar. There, you can see exactly how often and what you trained, as well as which records, progress, and achievements you completed.
• The workout summary is now more streamlined.
• In the chart options, you can now change the type (exercise, muscle, etc.) and swap the displayed exercise, muscle, or measurement.
Questions about the update? Send us an email at [email protected]
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
Alpha Progression GmbH
Mergenthalerallee 15-21
65760 Eschborn
Germany
+49 171 7887989
