Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT-ն մեդիտացիայի և ինքնօգնության առաջնակարգ հավելված է ավելի լավ քնի, սթրեսից ազատվելու և ինքնակատարելագործման համար: Այն տրամադրում է անհատականացված ուղղորդված մեդիտացիաներ, գիտակցության կյանքի ուսուցում, CBT (ճանաչողական վարքագծային թերապիա), շնչառական աշխատանք, քնի հանգստացնող ձայներ, քնի պատմություններ և շատ ավելին:

Aura-ն բոլորը մեկում հավելված է, որն առաջարկում է ամենօրյա մեդիտացիաներ, CBT, հիպնոս այնպիսի թեմաներով, ինչպիսիք են ավելի լավ քունը, սթրեսը, անհանգստությունը, դեպրեսիան, անքնությունը, մոտիվացիան և ցանկացած իրավիճակի համար ավելի շատ թեմաներ: Սովորեք ուշադիր լինել, ընտրեք առաջնորդվող մեդիտացիաներ և կատարեք շնչառական վարժություններ՝ գլխավոր մարզիչների գլխավորությամբ:

** Նկարահանված՝ The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women’s & Men’s Health և այլն:**

Ունենալով 7 միլիոն օգտատերերի գլոբալ համայնք, օգտատերերի բավարարվածության 98% մակարդակ և առաջադեմ անհատականացում՝ Aura բջջային հավելվածը վստահելի ընտրությունն է ամենօրյա հոգեկան առողջության, մոտիվացիայի, ինքնօգնության և ինքնասպասարկման համար, որոնք հասանելի են ընդամենը 3 րոպեում։ օր.

ԻՆՉ ՍՏԱՆՈՒՄ ԵՔ ՆԵՐԲԵՐԵԼԻՑ

ԲՈՎԱՆԴԱԿՈՒԹՅԱՆ ԸՆԴԼԱՅՆ ԳՐԱԴԱՐԱՆ.
Մուտք գործեք աշխարհի ամենամեծ պրեմիում առողջության գրադարան: Բովանդակությունը բաժանված է կատեգորիաների՝ մեդիտացիա, քուն, անհանգստություն, շնչառություն, ASMR, հաստատումներ, երջանկություն և այլն:
Գոյություն ունի ինքնասպասարկման հանգստացնող ձայների մեծ հավաքածու՝ անձրևի ձայներ, քնի հանգստացնող ձայներ, բնության ձայներ, սպիտակ աղմուկ, հանգստացնող ծով և այլն:

ՓՈՐՁԱԳԻՏԱԿԱՆ ՈՒՂԵՑՈՒՅՑ.
Բովանդակություն, որն առաջնորդվում է աշխարհի տարբեր երկրներից ժամանած լավագույն մոտիվացիոն, գիտակցության և անքնության մարզիչների, թերապևտների և հեքիաթասացների կողմից: Ստացեք արդյունավետ ինքնօգնություն և մոտիվացիոն առաջնորդություն ամենօրյա մեդիտացիաներից մինչև ճանաչողական վարքային թերապիաներ (CBT): Վայելեք ուղիղ եթերում կամ պլանավորեք ձեր գործունեությունը ձեր նախընտրած ժամին:

Ավելի լավ քուն.
Մեդիտացիաներ քնի, քնի հնչյունների և պատմությունների, անքնության դեմ ճանաչողական վարքային թերապիաներ (CBT-I) և հանգստացնող հնչյուններ՝ հանգիստ և ավելի լավ քուն խթանելու համար:

ՇՆՉԱՎՈՐՈՒՄ.
Կատարեք շնչառական վարժություններ մարզիչի հետ ուղեկցվող դասընթացի ժամանակ կամ անցեք մեր անցանց շնչառական դասընթացներից մեկը:

ԾՐԱԳՐԵՐ.
Խորապես և արդյունավետ ուսումնասիրեք թեմաները հետևյալ նախապես մշակված ծրագրերով.
- Քնի մեդիտացիա,
- Հանգիստ անհանգստություն,
- Սթրեսից ազատում,
- Հիպնոս քնի համար,
- Ներածություն ճանաչողական վարքագծային թերապիայի (CBT):
- Անքնության ճանաչողական վարքագծային թերապիա (CBT-I) և ավելին:

ՇՆՈՐՀԱԿԱԼՈՒԹՅԱՆ ՀԱՄԱՐ.
Ինքնօգնության, ինքնորոշման և երախտագիտության գործիք, որը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ ձեր հոգեկան առողջության վրա։ Կառավարեք սթրեսը, տագնապը և դեպրեսիան՝ կենտրոնանալով ձեր կյանքի դրական կողմերի և ինքնասպասարկման վրա:

ՏՐԱՄԱԴՐՈՒԹՅԱՆ ՏՐԱՄԱԴՐՈՒԹՅԱՆ ՏՐԱՄԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ.
Հատկանիշ, որը կօգնի ձեզ ավելի լավ գիտակցել ձեր տրամադրությունները և զգացմունքները, ինչը թույլ է տալիս պատկերացնել ձեր առաջընթացը ժամանակի ընթացքում:

Ինչու՞ ՄԻԼԻՈՆՈՎ ՄԱՐԴԻԿ ՕԳՏԱԳՈՐԾՈՒՄ ԵՆ ԱՈՒՐԱ:

Առօրյա առողջության սովորություն․ & Քուն, CBT:

Սթրեսի և անհանգստության թեթևացում. Պահանջվող ռեսուրսներ՝ սթրեսն ու անհանգստությունը նվազեցնելու համար, տրամադրելով ուղղորդված մեդիտացիաներ, հանգստացնող ձայներ, կյանքի ուսուցում՝ դրական և հանգստություն գտնելու համար:

Անհատականացում. Aura-ն ունի աշխարհի ամենաառաջադեմ անհատականացման շարժիչը, որն ապահովված է մեքենայական ուսուցման վերջին հետազոտություններով: Այն առաջարկում է խիստ անհատականացված բովանդակություն և առաջարկություններ յուրաքանչյուր օգտատիրոջ հատուկ կարիքների և նախասիրությունների համար՝ դարձնելով այն արժեքավոր և համապատասխան ռեսուրս՝ բարելավելու ձեր հոգեկան առողջությունը:

Մշտապես թարմացվող բովանդակություն. բովանդակության հսկայական գրադարանով, որն ընդգրկում է առաջնորդվող մեդիտացիաներ, կյանքի ուսուցում, CBT և այլն:

Աջակցող համայնք. Միացեք ամբողջ աշխարհում 7 միլիոն օգտատերերի կրքոտ համայնքին, ովքեր սիրում են Aura-ն և օգտվում են դրա առաջարկներից:

Ներբեռնեք Aura. Meditation & Sleep, CBT և մուտք գործեք անհատականացված հոգեկան առողջության ռեսուրսների աշխարհ, ներառյալ ուղղորդված մեդիտացիաներ, կյանքի ուսուցում և CBT:

Գաղտնիության քաղաքականություն՝ http://www.aurahealth.io/privacy-policy