Pivot Journey

Ծխելը թողնելն իսկապես դժվար է, և, ինչպես ցանկացած դժվար բան, դուք ավելի հաջողակ կլինեք դրան՝ ունենալով պլան, հմտություններ, վստահություն և աջակցություն: Pivot-ն այստեղ է, որպեսզի աջակցի ձեզ ծխից ազատվելու ձեր ճամփորդության մեջ: Դուրս եկեք հիմա կամ սկսեք կրճատել և վերջնականապես թողնել ձեր սեփական տեմպերով. Pivot-ի միջոցով դուք դուրս եք գալիս ձեր ճանապարհից:

Հաջողության հասնելու փոքր քայլեր. Pivot-ն օգնում է ձեզ հասկանալ, թե ինչպես կարող է ծխելը թողնելը դրականորեն ազդել ձեր առողջության և կյանքի վրա և ձեզ մոտիվացիա է տալիս փոփոխությունների համար: Գործողությունները և կրթական ռեսուրսները օգնում են ձեզ սովորել ձեր անձնական ծխելու սովորությունները, մշակել անհատական ​​ռազմավարություններ՝ հաղթահարելու ձեր հրահրող գործոններն ու սթրեսները, զարգացնել ծխելը թողնելու հմտություններ, զբաղվել ծխելը և վստահություն ձեռք բերել ձեր հորդորները կառավարելու և թողնելու ձեր ունակության մեջ: Դադարեցրեք թողնելը փոքր քայլերի, որպեսզի հեշտացնեք ձեր ծխելը թողնելը:

Հրաժարվեք. ծխելը վերջնականապես թողնելը ժամանակ է պահանջում, ճամփորդությունը չի ավարտվում այն ​​վայրկյանից, երբ դուք կանգ եք առնում: Ամենօրյա գրանցումները Pivot-ից օգնում են ձեզ հաշվետու լինել: Հրաժարվելուց հետո կրթական ռեսուրսներն օգնում են ձեզ սովորել, թե ինչպես վարվել դժվար իրավիճակներում: Pivot-ն աջակցում է ձեզ երկարաժամկետ պահպանելու ձեր առանց ծխի ապրելակերպը: Անկախ նրանից՝ պատրաստ եք թողնել ծխելը հիմա, թե մտածում եք թողնել ծխելը, Pivot-ը կարող է օգնել:

Ձեր առանցքային ճանապարհորդությունը դեպի ծխելը.
-Սովորել. Բարձրացրեք ծխելը թողնելու ձեր մոտիվացիան և հետաքրքրությունը, նախքան ծխելը թողնելը, սովորեք թողնել ծխելը և վստահություն ձեռք բերել: Մարզիչները ձեզ աջակցություն են տրամադրում ճանապարհին
- Նվազեցնել: Եթե ​​դուք պատրաստ չեք անմիջապես թողնել ծխելը, նվազեցրեք ձեր ծխելը և փորձեք դիմակայել հրահրող գործոններին և սովորություններին: Շարունակեք նվազեցնել, և ի վերջո կարող եք թողնել ծխելը
-Պատրաստվեք թողնելու: Եթե ​​պատրաստ եք թողնել ծխելը, օգտագործեք «Pivot»՝ անմիջապես դուրս գալու ձեր պլանը կազմելու համար: Դուք կուսումնասիրեք ձեր հրահրիչները, կձևավորեք ռազմավարություններ՝ պայքարելու փափագների դեմ և կունենաք ծրագիր՝ հաղթահարելու դժվար իրավիճակները

-Դուրս եկեք: Երբ ձեր հրաժարման ամսաթիվը գա, գործի դրեք ձեր հրաժարականի ծրագիրը: Մի անհանգստացեք, եթե սայթաքեք, Pivot-ը կարող է օգնել ձեզ վերադառնալ ուղու վրա: Ձեր մարզիչը և աջակցող համայնքը կհամախմբվեն ձեր թիկունքում՝ աջակցելու ձեզ ծխելը դադարեցնելու ողջ գործընթացում
- Պահպանիր: Ցանկացած սովորության հետ երկար ժամանակ հետո փոփոխությունը պահպանելու համար ժամանակ և ջանք է պահանջվում: Pivot-ը կարող է աջակցել ձեզ և օգնել ձեզ շարունակել սովորել՝ համոզվելու համար, որ ձեր ծխելը կայուն է:

Առաջընթացի ամենօրյա հետևող.
-Pivot-ն ունի FDA-ից մաքրված խելացի սենսոր, որը չափում է ածխածնի երկօքսիդը ձեր շնչում ծխելուց: Սենսորը ձեզ անհապաղ արձագանք է տալիս այն մասին, թե ինչպես է ծխելը ազդում ձեր ածխածնի երկօքսիդի մակարդակի վրա և մեծացնում է ծխախոտը նվազեցնելու և թողնելու ձեր մոտիվացիան:
- Շնչառության սենսորը ցույց է տալիս ձեր ածխածնի երկօքսիդի մակարդակը՝ կանաչ (չծխող), դեղին (առանց ծխելու ճանապարհին) կամ կարմիր (ծխող)
- Օգտագործեք սենսորը ինքներդ ձեզ մարտահրավեր նետելու համար. նվազեցնել կամ թողնել ծխելը կանաչ մակարդակի հասնելու համար
-Ամեն օր հնարավորություն է բարելավելու և նվազեցնելու ձեր ածխածնի երկօքսիդի մակարդակը

Ստեղծել մոտիվացիա.
-Բացահայտեք ծխելը և թողնելու ձեր պատճառները, ձեռք բերեք գիտելիքներ և զարգացրեք հաղթահարման հմտությունները` բարձրացնելու մոտիվացիան
-Տեսեք ձեր առաջընթացը՝ հետևելով ծխախոտներին և բաց թողած ծխախոտներին

Կյանքի մարզիչներ.
-Ծխելը դադարեցնելու համար վերապատրաստված մարզիչները գիտեն ծխելու եզակի մարտահրավերները
-Զուգակցվեք մարզիչի հետ, որը ձեզ կառաջնորդի փորձագիտական ​​խորհրդատվության և առանց սթրեսի աջակցության

Գիտության վրա հիմնված և կարեկցանքի վրա հիմնված՝ թող Pivot Journey-ը լինի ծխելը թողնելու ձեր ուղեցույցը: Մենք մեծ պատիվ կունենանք օգնել ձեզ հասնել ձեր նպատակին:

Միացե՛ք մեր համայնքին և հետևե՛ք մեզ սոցիալական ցանցերում:
Ֆեյսբուք՝ https://www.facebook.com/pivotjourney
Instagram: https://www.instagram.com/pivotjourney/
Մեր Գաղտնիության քաղաքականության մասին տեղեկությունների համար սեղմեք այստեղ՝ https://pivot.co/privacy-policy/