FitPPL: Push Pull Legs Routine

Ժամեր անցկացնել մարզադահլիճում նվազագույն առաջադիմությամբ:
Ձեզ ձանձրացրել և չներշնչված եք նույն առօրյայից ամեն օր:
Պայքարո՞ւմ եք հետևել ձեր ֆիթնես ճամփորդությանը:

FitPPL-ը ձեր անհատականացված Push Pull Leg-ի վարժության ռեժիմն է, որն այստեղ է փոխակերպելու ձեր մարզումները, օպտիմիզացնելու մկանների աճը և ուժեղացնելու ուժի ձեռքբերումը՝ երաշխավորելով, որ մարզասրահի յուրաքանչյուր նստաշրջանը առավելագույն արդյունավետ է: FitPPL-ի միջոցով դուք կբացահայտեք Push-Pull-Legs ռեժիմի ուժը և կհասնեք ձեր երազանքի մարմնին ավելի արագ, քան երբևէ պատկերացրել եք:

Ի՞նչ է «Push Pull» ոտքերի բաժանումը:

«Push Pull Legs Workout»-ը մարզումների բաժանում է, որը մարզման օրերը բաժանում է երեք տարբեր կատեգորիաների՝ հրում վարժություններ, քաշում վարժություններ և ոտքերի վարժություններ:
Մարզումների այս տեսակ բաժանումը առաջարկում է հավասարակշռված մոտեցում՝ ուղղված տարբեր շարժման ձևերով հիմնական մկանային խմբերին:


Հրում ձգվող ոտքերի առավելությունները

- PPL բաժանումները թույլ են տալիս միավորել մկանների նմանատիպ խմբերը նույն օրերին:
- Ոտքերի ուսուցման ծրագրերը ապահովում են վերականգնվելու համապատասխան ժամանակ մարզումների միջև, նույնիսկ եթե դուք վեցօրյա բաժանման մեջ եք:
- Բարձր կարգավորելի