HIIT | Down Dog

Նախապես ձայնագրված տեսանյութերով դուք ձանձրանում եք, և ձեր մկանները նույնպես: Խուսափեք սարսափելի մարզվելիք սարահարթից և պատռվեք HIIT- ով: Ավելի քան 1000+ տարբեր վարժություններով դուք երբեք նույն մարզումը երկու անգամ չեք ստանա:

ԲԱՐԵԿԱՄ ՍԿՍՆԱԿ
Եթե ​​HIIT- ի համար բոլորովին նոր եք, 0 մակարդակը կատարյալ տեղ է մեկնարկի համար: Օգտագործեք ձեր սեփական մարմնի քաշը `ձեր սրտի բաբախյունը բարձրացնելու և ճարպերն արդյունավետորեն այրելու համար` մկաններ կառուցելիս `ոչ մի շքեղ նյութեր չեն պահանջվում: Մեր բարձր հստակության տեսանյութերն ու հստակ հրահանգները ձեզ ուղղորդում են HIIT- ի յուրաքանչյուր վարժության ընթացքում: Դա նման է ձեր անձնական մարզչի առկայությանը:

ԿԱՌՈՒԵՔ YԱՆԿԱՈ ԱՇԽԱՏԱՆՔՆԵՐԸ
Սահմանեք ձեր մարզման ընդհանուր տևողությունը
Հարմարեցրեք ձեր վարժությունների երկարության և վերականգնման ընդմիջումների երկարությանը
Ընտրեք վերին մարմնի, ստորին մարմնի և միջուկի 4 տարբեր մակարդակներից ՝ ձեզ մարտահրավեր նետող վարժություններ ստանալու համար

ԽԱՌՆԱԼ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆ
Ընտրեք այնպիսի նախադրվածներից, ինչպիսիք են Leg Day, Cardio Killer, Total Body - No Jumps, կամ մեր նախընտրածը ՝ Sexy Back Back, կամ ստեղծեք aerobic, core, glutes, ոտքերի և մարմնի վերին մասի ձեր սեփական խառնուրդը:
Բացառեք այն վարժությունները, որոնք ձեզ համար չեն գործում. Հրաժեշտ տվեք սեղանի գագաթներին և տախտակներին: Հոգնե՞լ եք burpees- ից: Խնդիր չէ, այլևս ստիպված չեք լինի նորից ցատկել:

ԴԻՆԱՄԻԿ ՓՈՓՈԽ ԵՐԱՇՏՈՒԹՅՈՒՆ
Ընտրեք երաժշտության տեսակը, որը ձեզ գովում է, և մենք տրամադրում ենք ռիթմեր, որոնք համապատասխանում են ձեր շարժմանը և օգնում են ձեզ ուժեղ սեղմել յուրաքանչյուր միջակայքի վերջին վայրկյանին:

ԸՆՏՐԵՔ ՁԱՅՆԸ
Ընտրեք ձեր նախընտրած մարզիչը `քրտինքը խթանելիս մոտիվացիան պահպանելու համար:

ՀԱՄԱԿԱՐԳ ՍԱՐՔԵՐԻ ՄԻ BԵՎ
Ավտոմատ համաժամեցում ձեր բոլոր սարքերում:

Դաուն Շան պայմանները կարող եք գտնել https://www.downdogapp.com/terms
Դաուն Շան գաղտնիության քաղաքականությունը կարող եք գտնել https://www.downdogapp.com/privacy կայքում