All Mediterranean Diet Recipes
Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով
4,6star
372 կարծիք
50 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Միջերկրածովյան սննդակարգի և սննդի պլանը անցանց. Առողջ սնվելու վերջնական միջերկրածովյան բաղադրատոմսեր հավելվածը Fitness Tracker-ով
Ընդունեք միջերկրածովյան ապրելակերպը և քաղեք այս հայտնի, սրտի համար առողջ սննդակարգի օգուտները: Մեր Միջերկրածովյան սննդի բաղադրատոմսեր հավելվածը ձեր վերջնական ուղեցույցն է միջերկրածովյան տարածաշրջանի հարուստ և բազմազան համերը վայելելու համար՝ վայելելով ուտելու հավասարակշռված և սննդարար մոտեցում:
Ինչու՞ ընտրել մեր Միջերկրական դիետայի պլանի հավելվածը:
Հազարավոր միջերկրածովյան համեղ բաղադրատոմսեր. Բացահայտեք բաղադրատոմսերի հսկայական հավաքածուն, որը խնամքով մշակված է յուրաքանչյուր ճաշակի և դիետիկ նախասիրությունների համար: Թարմ ծովամթերքից մինչև խրթխրթան աղցաններ, առատ ձավարեղեն և համեղ աղանդեր, բոլորի համար կա մի բան:
Բաղադրիչների առավելությունները. Իմացեք տարբեր բաղադրիչների առողջության առավելությունների մասին, որպեսզի կարողանաք տեղեկացված ընտրություն կատարել, թե ինչ ուտել
Սննդային տեղեկատվություն․ Բոլոր առողջարար բաղադրատոմսերը պարունակում են սննդային տեղեկատվություն, այնպես որ կարող եք առողջ ընտրություն կատարել՝ հետևելով ձեր կալորիաներին, մակրոներին և այլ սննդանյութերին։
Բաղադրատոմսի պատրաստման տեսանյութ․ Դիտեք պատրաստվող յուրաքանչյուր բաղադրատոմսի տեսանյութեր, որպեսզի կարողանաք ճշգրիտ տեսնել, թե ինչպես է այն պատրաստվում։
Համայնքներ. Միացեք միջերկրածովյան մեր ընկերների հետ մեր կենսունակ համայնքներում: Կիսվեք ձեր խոհարարական հաղթանակներով, փնտրեք խորհուրդներ և փոխանակեք խոհարարական խորհուրդներ
Սննդի հոդվածներ. Ընդլայնեք ձեր գիտելիքները մեր ընտրված սննդի հոդվածներով: Ստացեք պատկերացումներ ձեր սիրած միջերկրածովյան ուտեստների պատմության մասին և բացահայտեք խոհարարության նոր տեխնիկա
Օգտագործեք սննդի ալիքներ․ կիսվեք ձեր սեփական առողջ սնունդով այլ օգտատերերի հետ և ստացեք կարծիք ձեր ստեղծագործությունների վերաբերյալ։
Քայլերի հետագծում. Հետևեք ձեր քայլերին և տեսեք, թե օրական քանի կալորիա եք այրում
Ակտիվության և ֆիթնեսի հետագծում. Հետևեք ձեր մարզումներին և առաջընթացին մեր ներկառուցված ֆիթնես թրեքերի միջոցով: Տեսեք, թե որքան կալորիա եք այրում, որքան հեռու եք վազում և որքան ժամանակ եք մարզվում ամեն օր
Կալորիների հաշվիչ. Հետևեք ձեր ընդունած կալորիաներին, որպեսզի կարողանաք հասնել ձեր ֆիթնես նպատակներին՝ օգտագործելով առողջ սննդակարգ
Յոգա. Սովորեք յոգայի դիրքերը և հաջորդականությունները, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ, ազատվել սթրեսից և բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը
Առողջության և գեղեցկության խորհուրդներ. Ստացեք խորհուրդներ, թե ինչպես առողջ սնվել ձեր ընդհանուր առողջության և գեղեցկության համար
Գնումների ցուցակ. Ստեղծեք գնումների ցուցակ բոլոր այն բաղադրիչների համար, որոնք անհրաժեշտ են ձեր սիրելի առողջ սննդի բաղադրատոմսերի համար:
Սննդի պլանավորող․ Պլանավորեք ձեր առողջ կերակուրները գալիք շաբաթվա համար և պահեք ձեր սիրած բաղադրատոմսերը ձեր սննդի պլանում։
Hands-Free℠. Եփել ձայնային հրամանով
Եփել ℠. Օգտագործեք ձեր մառան բաղադրիչները՝ առողջ կերակուր պատրաստելու համար
TurboSearch℠. Որոնում ըստ սննդակարգի, համի, դասընթացի, ուտելու ժամանակի և շատ այլ զտիչների
BMI հաշվիչ. իմացեք ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը և իմացեք մարմնի հարաբերակցության կատեգորիան
Սեզոնային բաղադրատոմսեր. Գտեք բաղադրատոմսեր, որոնք օգտագործում են սեզոնային բաղադրիչներ, որպեսզի կարողանաք ուտել թարմ և տեղական սնունդ
Իմացեք միջերկրածովյան դիետայի հիմքում ընկած գիտության և դրա բազմաթիվ առողջապահական օգուտների մասին: Մեր հավելվածը տրամադրում է խորաթափանց հոդվածներ, խորհուրդներ և սննդային տեղեկատվություն՝ ձեր առողջության ճամփորդության ընթացքում ձեզ զորացնելու համար:
Այս միջերկրածովյան խոհարարական գրքի առավելությունները.
❖ Պատրաստեք առողջ, համեղ միջերկրածովյան կերակուրներ, որոնք համապատասխանում են ձեր ճաշակին և դիետիկ կարիքներին
❖ Իմացեք տարբեր առողջարար մթերքների սննդային արժեքի մասին
❖ Հանգստացեք և ազատվեք սթրեսից յոգայի և մեդիտացիայի միջոցով
❖ Ոգեշնչվեք սննդի այլ սիրահարներից
❖ Կիսվեք ձեր սեփական բաղադրատոմսերով համայնքի հետ
❖ Միացեք մեր համայնքների միջերկրածովյան դիետայի համախոհների հետ
❖ Եղեք տեղեկացված սննդամթերքի մասին, որը հիմնված է բաղադրատոմսերի և բաղադրիչների վրա
Միջերկրածովյան սննդի բաղադրատոմսերի կատեգորիաները հետևյալն են.
❖ Համի բշտիկներ՝ կծու, աղի, թանձրալի և ձեր ընտրած բոլոր համերը
❖ Դասընթաց՝ նախուտեստ/նախուտեստ, աղցան/հակապաստո, նախուտեստ, աղանդեր և այլն
❖ Խոհարարության տեսակը՝ շպրտել, խառնել, խառնել և կտրատել ձեր կերակուրները ձեր ուզած ձևով
❖ Կենցաղային տեխնիկա՝ թավան, կաթսա, վառարան, կաթսա և շատ ավելին, որպեսզի փորձարկեք
Միացե՛ք մեզ՝ նշելու միջերկրածովյան ապրելակերպը: Դարձրեք յուրաքանչյուր կերակուր հաճույք և կատարեք կայուն ներդրում ձեր բարեկեցության համար: Ներբեռնեք այս Միջերկրական դիետայի և սննդի պլանի հավելվածը հիմա:
Ընդունեք միջերկրածովյան ապրելակերպը և քաղեք այս հայտնի, սրտի համար առողջ սննդակարգի օգուտները: Մեր Միջերկրածովյան սննդի բաղադրատոմսեր հավելվածը ձեր վերջնական ուղեցույցն է միջերկրածովյան տարածաշրջանի հարուստ և բազմազան համերը վայելելու համար՝ վայելելով ուտելու հավասարակշռված և սննդարար մոտեցում:
Ինչու՞ ընտրել մեր Միջերկրական դիետայի պլանի հավելվածը:
Հազարավոր միջերկրածովյան համեղ բաղադրատոմսեր. Բացահայտեք բաղադրատոմսերի հսկայական հավաքածուն, որը խնամքով մշակված է յուրաքանչյուր ճաշակի և դիետիկ նախասիրությունների համար: Թարմ ծովամթերքից մինչև խրթխրթան աղցաններ, առատ ձավարեղեն և համեղ աղանդեր, բոլորի համար կա մի բան:
Բաղադրիչների առավելությունները. Իմացեք տարբեր բաղադրիչների առողջության առավելությունների մասին, որպեսզի կարողանաք տեղեկացված ընտրություն կատարել, թե ինչ ուտել
Սննդային տեղեկատվություն․ Բոլոր առողջարար բաղադրատոմսերը պարունակում են սննդային տեղեկատվություն, այնպես որ կարող եք առողջ ընտրություն կատարել՝ հետևելով ձեր կալորիաներին, մակրոներին և այլ սննդանյութերին։
Բաղադրատոմսի պատրաստման տեսանյութ․ Դիտեք պատրաստվող յուրաքանչյուր բաղադրատոմսի տեսանյութեր, որպեսզի կարողանաք ճշգրիտ տեսնել, թե ինչպես է այն պատրաստվում։
Համայնքներ. Միացեք միջերկրածովյան մեր ընկերների հետ մեր կենսունակ համայնքներում: Կիսվեք ձեր խոհարարական հաղթանակներով, փնտրեք խորհուրդներ և փոխանակեք խոհարարական խորհուրդներ
Սննդի հոդվածներ. Ընդլայնեք ձեր գիտելիքները մեր ընտրված սննդի հոդվածներով: Ստացեք պատկերացումներ ձեր սիրած միջերկրածովյան ուտեստների պատմության մասին և բացահայտեք խոհարարության նոր տեխնիկա
Օգտագործեք սննդի ալիքներ․ կիսվեք ձեր սեփական առողջ սնունդով այլ օգտատերերի հետ և ստացեք կարծիք ձեր ստեղծագործությունների վերաբերյալ։
Քայլերի հետագծում. Հետևեք ձեր քայլերին և տեսեք, թե օրական քանի կալորիա եք այրում
Ակտիվության և ֆիթնեսի հետագծում. Հետևեք ձեր մարզումներին և առաջընթացին մեր ներկառուցված ֆիթնես թրեքերի միջոցով: Տեսեք, թե որքան կալորիա եք այրում, որքան հեռու եք վազում և որքան ժամանակ եք մարզվում ամեն օր
Կալորիների հաշվիչ. Հետևեք ձեր ընդունած կալորիաներին, որպեսզի կարողանաք հասնել ձեր ֆիթնես նպատակներին՝ օգտագործելով առողջ սննդակարգ
Յոգա. Սովորեք յոգայի դիրքերը և հաջորդականությունները, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ, ազատվել սթրեսից և բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը
Առողջության և գեղեցկության խորհուրդներ. Ստացեք խորհուրդներ, թե ինչպես առողջ սնվել ձեր ընդհանուր առողջության և գեղեցկության համար
Գնումների ցուցակ. Ստեղծեք գնումների ցուցակ բոլոր այն բաղադրիչների համար, որոնք անհրաժեշտ են ձեր սիրելի առողջ սննդի բաղադրատոմսերի համար:
Սննդի պլանավորող․ Պլանավորեք ձեր առողջ կերակուրները գալիք շաբաթվա համար և պահեք ձեր սիրած բաղադրատոմսերը ձեր սննդի պլանում։
Hands-Free℠. Եփել ձայնային հրամանով
Եփել ℠. Օգտագործեք ձեր մառան բաղադրիչները՝ առողջ կերակուր պատրաստելու համար
TurboSearch℠. Որոնում ըստ սննդակարգի, համի, դասընթացի, ուտելու ժամանակի և շատ այլ զտիչների
BMI հաշվիչ. իմացեք ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը և իմացեք մարմնի հարաբերակցության կատեգորիան
Սեզոնային բաղադրատոմսեր. Գտեք բաղադրատոմսեր, որոնք օգտագործում են սեզոնային բաղադրիչներ, որպեսզի կարողանաք ուտել թարմ և տեղական սնունդ
Իմացեք միջերկրածովյան դիետայի հիմքում ընկած գիտության և դրա բազմաթիվ առողջապահական օգուտների մասին: Մեր հավելվածը տրամադրում է խորաթափանց հոդվածներ, խորհուրդներ և սննդային տեղեկատվություն՝ ձեր առողջության ճամփորդության ընթացքում ձեզ զորացնելու համար:
Այս միջերկրածովյան խոհարարական գրքի առավելությունները.
❖ Պատրաստեք առողջ, համեղ միջերկրածովյան կերակուրներ, որոնք համապատասխանում են ձեր ճաշակին և դիետիկ կարիքներին
❖ Իմացեք տարբեր առողջարար մթերքների սննդային արժեքի մասին
❖ Հանգստացեք և ազատվեք սթրեսից յոգայի և մեդիտացիայի միջոցով
❖ Ոգեշնչվեք սննդի այլ սիրահարներից
❖ Կիսվեք ձեր սեփական բաղադրատոմսերով համայնքի հետ
❖ Միացեք մեր համայնքների միջերկրածովյան դիետայի համախոհների հետ
❖ Եղեք տեղեկացված սննդամթերքի մասին, որը հիմնված է բաղադրատոմսերի և բաղադրիչների վրա
Միջերկրածովյան սննդի բաղադրատոմսերի կատեգորիաները հետևյալն են.
❖ Համի բշտիկներ՝ կծու, աղի, թանձրալի և ձեր ընտրած բոլոր համերը
❖ Դասընթաց՝ նախուտեստ/նախուտեստ, աղցան/հակապաստո, նախուտեստ, աղանդեր և այլն
❖ Խոհարարության տեսակը՝ շպրտել, խառնել, խառնել և կտրատել ձեր կերակուրները ձեր ուզած ձևով
❖ Կենցաղային տեխնիկա՝ թավան, կաթսա, վառարան, կաթսա և շատ ավելին, որպեսզի փորձարկեք
Միացե՛ք մեզ՝ նշելու միջերկրածովյան ապրելակերպը: Դարձրեք յուրաքանչյուր կերակուր հաճույք և կատարեք կայուն ներդրում ձեր բարեկեցության համար: Ներբեռնեք այս Միջերկրական դիետայի և սննդի պլանի հավելվածը հիմա:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,7
357 կարծիք
Ինչ նոր բան կա
* Dive into a world of health-conscious articles!
* Feature enhancements and bug fixes on users suggestions.
* Feature enhancements and bug fixes on users suggestions.
