Wrestling Power & Conditioning

Ֆիթնեսը ձեզ ավելի լավ է դարձնում: Կարծես թե դուք այստեղ եք ըմբշամարտում ավելի լավը դառնալու համար:

Այս հավելվածը կօգնի ձեզ զարգացնել ըմբշամարտին հատուկ արագություն, մկաններ և ուժ: Պարզեք, թե ինչու են ամբողջ աշխարհի ըմբիշները ընտրում Fitivity-ը մարզվելու համար:


Այս ծրագիրը կենտրոնանում է ըմբիշների ուժի և կայունության վրա: Անկախ նրանից, թե դուք նոր եք սկսել ըմբշամարտը, թե պրոֆեսիոնալ եք, այս հավելվածը կօգնի ձեզ ըմբշամարտել ավելի բարձր մակարդակով: Ըմբիշները պետք է ունենան ուժեղ վերին և ստորին մարմին՝ մարզական հակառակորդների դեմ ըմբշամարտի շարժումներ կատարելու համար: Բացի այդ, ըմբիշները պետք է ունենան առաջադեմ արագություն և արագություն, որպեսզի տիրեն իրենց մրցակիցներին և հաղթեն հանդիպումները: Սա լավագույն գործիքն է, որը կօգնի ձեզ հասնել ձեր ըմբշամարտի նպատակներին և դառնալ այն մարզիկը, որի մասին միշտ երազել եք:

Այս ծրագիրը ներառում է.

- Պլիոմետրիկ ըմբշամարտի հատուկ մարզումներ, որոնք օպտիմիզացնում են մկանային խմբերը, որոնք անհրաժեշտ են վայրէջքների և այլ առաջադեմ շարժումների համար
- Վերին և ստորին մարմնի ուժը
- Հիմնական և ստորին հետևի հզորություն
- Ոտքի աշխատանք
- Տոկունություն և սրտային տոկունություն

Հավելվածը ներառում է վերապատրաստման բոլոր փուլերը

Հիմնական ուժ և հիպերտրոֆիա - Սկզբի փուլը դիմադրողականության մարզմանը ընտելանալն է և ավելի բարդ մարզմանը պատրաստվելն է:

Առավելագույն ուժ և ուժ - Սա երկրորդ փուլն է և նախատեսված է ըմբիշին ավելի ուժեղ և պայթուցիկ դարձնելու համար: Օգտագործվում են նաև մկանային դիմացկունություն, հանելու և բռնելու հատուկ վարժություններ:

Աերոբիկ կոնդիցիոներ – Մարզումները ներառում են նաև ավելի ցածր և բարձր ինտենսիվության մարզումների խառնուրդ երկու փուլերում, որոնք օգնում են զարգացնել ձեր տոկունությունը և սիրտը:

Պլիոմետրիկա - Օգտագործվում է բոլոր փուլերում՝ ամրություն, պայթյուն և արագություն ստեղծելու համար:

Բացի ձեր շաբաթական մարզումներից, փորձեք Fitivity BEATS-ը: Beats-ը շատ գրավիչ վարժություն է, որը համատեղում է դիջեյների և գերմոտիվացնող մարզիչների միքսերը՝ ձեզ մարզումների մղելու համար:

• Ձայնային ուղեցույց ձեր անձնական թվային մարզիչից
• Անհատականացված մարզումներ, որոնք նախատեսված են ձեզ համար ամեն շաբաթ:
• Յուրաքանչյուր մարզման համար ձեզ տրամադրվում են HD ուսուցողական տեսանյութեր՝ նախադիտելու և ուսուցման տեխնիկան սովորելու համար:
• Հեռարձակեք մարզումները առցանց կամ կատարեք մարզումներ անցանց:

Գաղտնիության քաղաքականություն և օգտագործման պայմաններ՝ https://www.loyal.app/privacy-policy