No Smoking, Stop Cravings

Այսօր թողեք ձեր ծխելու սովորությունը այս No Smoking հավելվածով: Այս հավելվածը հիմնականում հետևում է ձեր չծխելու ժամանակաշրջանին և հաշվարկում ձեր կյանքի առավելությունները: Դուք կմնաք մոտիվացված ձեր խնայողությունների վիճակագրությամբ:

Ծխելը թողնելու փորձերը, բարի գալուստ, ապա բարի գալուստ համայնք, որը կօգնի ձեզ թողնել ձեր ծխելու սովորությունը:

Այս հավելվածը ձեզ կասի, թե օրական քանի ծխախոտ է ծխում, որքան ժամանակ եք անցկացրել առանց ծխելու, որքան գումար եք խնայել և որքան կյանք եք խնայել չծխելով:

Դուրս եկեք սովորությունից և մնացեք մոտիվացված.
- Ծխելու վիճակագրությունը ձեզ մոտիվացնելու է, և կհասկանաք, թե ծխելու սովորությունը որքան բանի վրա կազդի։
- Կիսեք ձեր վիճակագրական տվյալները սոցիալական մեդիա հարթակների հետ:
- Տարբեր տեսակի փուլեր՝ ըստ չծխելու ժամանակի:
- Կողպեք ձեր դադարեցնել ծխելը համակարգային հավելվածի կողպեքով:

Ձեռքբերումներ.
- Դադարեցրեք ծխելը և բացեք բոլոր ձեռքբերումները:
- Ձեռքբերումները ձեզ մոտիվացնելու են ձեր ճանապարհորդության ընթացքում:
- Կիսվեք ձեր ձեռքբերումներով և տոնեք դրանք:


Շնչառական վարժություն.
- Առկա է շնչառական վարժությունների 8 տեսակ:
- Կատարեք վարժություններ՝ սթրեսից ազատվելու և մոտիվացված լինելու համար:

Դադարեցնել ծխելը համայնք.
- Միացեք և զրուցեք ծխելու դադարեցման համայնքի հետ:
- Ծխելու մասին տեղեկություններ ստացեք ձեր համայնքի հետ: