Legend - Workout Tracker

Ավելի բարձրացրեք: Տես առաջընթաց. Ստացեք հետևողական:

Օգտագործեք Legend-ը լիովին ԱՆՎՃԱՐ, առանց կրեդիտ քարտի:

ակնարկ
Legend-ը մարզումների ամենաինտուիտիվ թրեյքերն է ուժային մարզումների համար:

• Լոգարիթմական մարզումների հավաքածուներ, կրկնողություններ, քաշի բարձրացում և այլն:

• Դիտեք անցյալի կատարումը և հասեք առաջադեմ ծանրաբեռնվածության:

• Դիտեք ընդհանուր մկանային խմբերը և վարժությունների գծապատկերները և վերլուծությունները:

• Ուսումնասիրեք, ստեղծեք և կատարելագործեք ձեր առօրյան:

• Մնացեք հաշվետու և նշեք ձեռքբերումները ընկերների հետ:


ՆՊԱՍՏՆԵՐ
Լեգենդը պատասխանում է այն հարցերին, որոնք դուք ինքներդ ձեզ տալիս եք ամեն անգամ մարզասրահ գնալիս:

- Ի՞նչ վարժություններ պետք է անեմ կամ փոխեմ:

- Ո՞րն էր իմ վերջին առավելագույն քաշը այս վարժությունում:

-Որքա՞ն ժամանակ է, ինչ ես մնացել եմ նույն քաշը բարձրացնելիս:

- Արդյո՞ք ժամանակն է փոխարինել այս վարժությունը:

- Արդյո՞ք ես առաջադեմ գերծանրաբեռնվածություն եմ ձեռք բերում:


Legend-ի հետ դուք կունենաք.

• Իմացեք, թե ինչ վարժություններ անել ամեն օր:

• Խնայեք ժամանակն ու մտածեք մարզվելուց:

• Երբեք մի մոռացեք կրկնությունները և վերջին անգամ բարձրացված քաշը:

• Տեսեք առաջընթացը հայելուց այն կողմ:

• Մնացեք հետևողական և մոտիվացված:


«Ինչ հիանալի հավելված է: Այն արագ է գրանցում մարզումների կրկնողությունները, սեթերը և ինտուիտիվ, այնպես որ այն հետևում է ձեր ծանրաբեռնվածությանը, անձնական լավագույններին և նախորդ վարժությունների վերջին քաշին/կրկնություններին»: - Կամք:


ԼԵԳԵՆԴԸ ԲՈԼՈՐԻ ՀԱՄԱՐ Է

ՍԿՍՆԱԿՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ

• Հասկանալ վարժությունները տեսանյութերով և հրահանգներով և պլանավորել առօրյան:

• Հիշեք կրկնությունները, բարձրացված քաշը և առաջնորդեք առաջընթացը:

• Տեսեք առաջընթացը գծապատկերներում և տեսողական վերլուծություններում:


ՎԵՐԼՈՒԾԱԿԱՆ ԲԱՐՁՐԱՑՈՂՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ

• Մատյանների կրկնողություններ, բարձրացված քաշ, սիրտ և այլն:

• Տեսեք առաջընթացը գծապատկերներում և % բարելավվել է ժամանակի ընթացքում:

• Զարգացրե՛ք վարժությունները և առօրյան, որպեսզի երբեք չբարձրանան:


ՀԱՄԱՅՆՔԻ ՀԱՄԱՐ

• Կիսվեք մարզումների ձեր ձեռքբերումներով:

• Տեսեք ձեր հետևորդների առաջընթացը:

• Զարգացրեք և տարածեք առօրյան:


ԼԵԳԵՆԴԸ ԱՄԵՆ ՍՊՈՐՏԻ ՀԱՄԱՐ

• Ընդհանուր ֆիթնես մարզումներ

• Ուժային մարզումներ

• Բոդիբիլդինգ

• Փաուերլիֆթինգ

• Կալիստենիկա և մարմնի քաշի մարզումներ

• Crossfit

• Ֆունկցիոնալ ուսուցում

• Տոկունության մարզում

• Kettlebell մարզում

• HIIT (բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզում)

• Յոգայի ուժ

• Պիլատեսի ուժ


ՄԱՏԱՆՆԵՐԻ ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐ ԵՎ ԱՌԱՋԱԴԵՄ ԳԵՐբեռնվածություն

• Գրանցեք մարզումները, ներառյալ հավաքածուները, կրկնությունները և քաշը հեշտությամբ և արագ:

• Զննեք և սովորեք ավելի քան 1500 վարժություններ տեսանյութերով և հրահանգներով:

• Խելացի ավտոմատ լրացում կրկնությունների և քաշի համար՝ ժամանակի գրանցումը խնայելու համար:

• Ուղեկցեք կրկնողներին և քաշի առաջընթացին` մանրամասն վերլուծություններով անցյալի կատարողականի վերաբերյալ, երբ մարզվում եք:


ՊԼԱՆՆԵՐ ԵՎ ՌՈՒՏԻՆՆԵՐ

• Բացահայտեք 3 օր բաժանում, 5*5, ոտքերի հրում, ամբողջ մարմնի մարզման ռեժիմներ և այլն:

• Ստեղծեք ձեր սեփական և կատարելագործեք վարժությունների կրկնվող խմբերի ռեժիմները:

• Ուսումնասիրեք Power Lifting-ը, Glute Building-ը և այլն:

• Լեգենդար առօրյաներ, ինչպիսիք են Առնոլդ Շվարցենեգերի, Ռոննի Քոլմանի և Դորիան Յեյթսի առօրյան:

• Տղամարդկանց և կանանց, սկսնակների և առաջադեմ բարձրացնողների առօրյան:


ՍՏԵՂԾԵՔ ԱՆՁՆԱՎՈՐՎԱԾ առօրյան AI-ի հետ

• Ընտրեք ձեր նպատակների մկանային խմբերը, հասանելի սարքավորումները և մարզումների տևողությունը:

• Ստեղծեք ձեր կարիքներին համապատասխան անհատականացված առօրյա ընտրանքներ:


ՄԿԱՆԱՅԻՆ ԽՄԲԵՐԻ ԵՎ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԻ ԿԱՏԱՐՄԱՆ ԴԻՄԱՆԵՐԸ

• Տեսեք ընդհանուր կատարողականի վերլուծությունը, մկանային խմբերի վերլուծությունը և վարժությունների վերլուծությունը, ներառյալ՝

• Առաջընթաց և ձեռքբերումներ - Բարելավման տոկոս:

• Գծապատկերներ և վերլուծություններ ընդհանուր հավաքածուների, կրկնությունների, ժամանակի, հեռավորության, տեղաշարժի ծավալի և այլնի համար:

• Տեսեք առաջընթացը յուրաքանչյուր մկանային խմբի և յուրաքանչյուր վարժությունում՝ տեսողական գծապատկերներով:

• Հետևեք ձեր անձնական լավագույն արդյունքներին:


ՏՈՆԵՔ ԵՎ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻՆ ՀԱՇՎԵՏՎԵՔ

• Տեսեք ընկերների մարզումները և առաջընթացը:

• Փառք տվեք և նշումներ ուղարկեք մարզումների վերաբերյալ:

• Հպեք ընկերներին, որպեսզի նրանք հաշվետու լինեն:


ԱՅԼ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

• Հետևեք մարմնի քաշի, ջրի ընդունման, սպիտակուցի ընդունման և մկանների չափերի չափմանը:

• Աջակցում է տղամարդկանց և կանանց անատոմիայի մոդելներին:

• Նախապես լրացրեք հավաքածուները վերջին լավագույն կրկնություններով և քաշով:

• Ներմուծեք մարզումներ այնպիսի հավելվածներից, ինչպիսիք են Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod և այլն:


ԿԱՊԵՔ
• Ունե՞ք գաղափարներ կամ խնդիր: Ուղարկել մեզ էլ. [email protected]
• Իմացեք ավելին Legend-ի մասին՝ http://legend-tracker.com/


Տեղադրելով և օգտագործելով Legend-ը, դուք պետք է համաձայնեք Օգտագործման պայմաններին (EULA), որոնք գտնվում են այստեղ՝ https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ և այստեղ՝ https://viszen: tech/#terms