Grokker: Yoga, Fitness, Mind

Հետ 1000s պիտանիության, յոգայի, Խորհեր, եւ առողջ cooking տեսանյութեր, Grokker հեշտացնում է գտնել եւ փրկել ճիշտ վարժություն տեսանյութեր ձեր զբաղված կյանքում.

Խնայել ժամանակը, սովորել նոր հմտություններ, եւ ավելացնել բազմազանություն Ձեր զորավարժությունների ռեժիմ հետ Grokker ծրագրերին: Սկսած մեկ շաբաթից մինչեւ վեց շաբաթ երկարությամբ, ծրագրեր են կազմակերպված է փրկել ձեզ ժամանակը. Մեր փորձագետների հրահանգիչները կօգնեն ձեզ հասնել ձեր նպատակներ մեկ տեսանյութ ժամանակ: Ավելի քան 70 նպատակային ծրագրերի ընտրության եւ նոր ծրագրեր հավելեց, ամսական, կա մի նոր բան է ձեզ համար ամեն օր տարվա.

Ստուգել որոշ հայտնի ծրագրեր:

* Քաշը կառավարում Jumpstart: Get շարժվում սկսնակ workouts, իմանալ, թե ինչպես պետք է կառուցել կայուն սովորույթները, եւ սկսել բարելավելու ձեր սնուցումը ընդամենը մեկ շաբաթ:

* 21 օր Happy Yoga մարտահրավեր Բացահայտեք, թե ինչպես Դուք կարող եք իջեցնել սթրես մակարդակները, պրակտիկան ինքնավստահություն սերը, բարձրացնել մարմնի վստահություն եւ փորձի ավելի մեծ երջանկություն յուրաքանչյուր օր միջոցով համակցված պրակտիկայում յոգայի եւ mindfulness զորավարժություններին

* High Performance Mindfulness հաջողության համար: Այս ծրագրի, իմանալ, թե պարզ, բայց արդյունավետ գործիքներ եւ մեթոդներ, որոնք թույլ կտան Ձեզ մեծանալ ձեր անձնական եւ մասնագիտական ​​կյանքում:

* 7 րոպե HIIT: հասնել առավելագույն արդյունքի նվազագույն ժամանակի հետ, այս բարձր ինտենսիվությամբ ինտերվալ Training (HIIT) ծրագրի շրջանակներում:

* Perfect Pilates: 5 workouts, 20 րոպե յուրաքանչյուրը - այդ workouts կարող է տեղավորվում է busiest է ժամանակացույցի:

* Lose Fat & Sculpt ինքներդ: Այս 6-շաբաթ ծրագիրը նախատեսված է ստանալ ձեր արյան պոմպային եւ ձեր մկանները աշխատում են առավելագույնի հասցնել Ձեր կալորիականությամբ Այրվածք.

* X5 լարվածությունը: Մի ֆիտնես քննության սկզբի եւ վերջի, այդ 5-շաբաթ ծրագիրը նախատեսված է վերափոխել ձեր մարմինը.

* Ստանալ անալ 28: Այս 4 շաբաթ ծրագիրը հանդիսանում է համադրություն բարձր ինտենսիվությամբ ինտերվալ Training (HIIT) եւ Barre workouts նախագծված է թիրախ ABS, առանցքը:

* Daily Muscle Relief: Այս 20-րոպե, ցածր ազդեցությունը զորավարժություններ ամրապնդելու եւ երկարացնել ձեր մկանները է թեթեւացնել ցավը եւ բարելավել կեցվածքը:

* 21 օր Յոգա Body Slim Down: Չորս 30-րոպեանոց vinyasa հոսքերի դասերի շաբաթական եւ սննդարար բաղադրատոմսեր, դուք կստանաք յոգայի մարմինը ցանկանում է ոչ մի անգամ:

* Յոգա սկսնակների համար: Դուք պետք է սովորել հիմունքների յոգայի այս 25 վիդեո ծրագրի:

* 21 օր Relax Mindfulness Խորհեր: Այս 21-օրյա ծրագիր, որը նախատեսված է օգնելու Ձեզ կառավարել սթրեսը հետ diaphragmatic շնչում եւ mindfulness meditation.

* 14-րդ օր Յոգա Challenge: Զարգացրեք Յոգա սովորություն է 20 րոպե մեկ օրում համար ընդամենը 2 շաբաթ է դառնալ առողջ ու երջանիկ ձեզ.

* Յոգա համար սթրես նվազեցման ՄԻ 6-վիդեո ծրագրով, որը միավորում է նուրբ յոգայի, breathwork, եւ mindfulness գործելակերպը նվազեցնել շեշտը ձեր մարմնի եւ մտքի.

Հետեւել առաջընթաց առողջության րոպեներով ,: Մենք այն հեշտ ձեզ համար չկորցնել րոպե կիրառվում է մնալ շարժառիթներով եւ հասնել ձեր նպատակներին.

Save & Կազմակերպել: Մենք կազմակերպել տեսահոլովակներ եք դիտել, փրկել, եւ սեր այնպես որ դա արագ եւ հեշտ է գտնել Ձեր սիրվածներին:

Գտնել մի նոր բան: Ֆիլտրել ըստ թեմայի, Բարդության մակարդակ, եւ տեւողության, կամ որոնել ըստ բառի գտնել ճիշտ տեսանյութը Ձեր ներկա մակարդակի եւ ժամանակացույցի:


Հետ Grokker դուք կարող եք դիտել անսահմանափակ թվով պրեմիում տեսանյութերի մեկ ամսվա միջոցով auto-renewing բաժանորդագրության. Դուք կարող եք կառավարել Ձեր Հաշվի կայանքները վրա Grokker կայքում (https://grokker.com):
A ամսական բաժանորդագրությունը $ 14,99 կամ տարեկան բաժանորդագրությունը $ 119,88. Կա անվճար փորձաշրջան, որի ընթացքում դուք կարող եք փորձել Grokker առանց մեղադրանք: A բաժանորդագրություն ինքնաբերաբար նորացնում է թվարկված ամսական կամ տարեկան գինը, եթե ինքնաշխատ նորացման անջատված է առնվազն 24 ժամ առաջ, ընթացիկ ժամանակաշրջանի:

Grokker ի Գաղտնիության քաղաքականություն կարելի է ստանալ https://grokker.com/privacy

Grokker ի Օգտագործման պայմաններ կարելի է ստանալ https://grokker.com/tos

Կապը մեզ հետ [email protected]