Healthy Minds Program

• 2024 Ընտրեք. մեդիտացիայի լավագույն հավելված Healthline-ի, The New York Times Wirecutter-ի, Vogue-ի և Sports Illustrated-ի կողմից

Բարեկեցությունը հմտություն է, որը կարելի է սովորել: Մենք այստեղ ենք ձեզ ճանապարհին առաջնորդելու համար:

Աշխարհահռչակ նյարդաբան Դոկտոր Ռիչարդ Դևիդսոնի և Վիսկոնսինի համալսարանի Healthy Minds Innovations-ի և Healthy Minds կենտրոնի թիմի կողմից չորս տասնամյակների ընթացքում իրականացված հետազոտությունների հիման վրա՝ Healthy Minds ծրագիրը մարզում է ձեր միտքը մեդիտացիայի և փոդքասթի ոճի դասերի միջոցով։ զարգացնել կենտրոնացում ձեռք բերելու, սթրեսը նվազեցնելու և դրական սոցիալական կապեր պահպանելու հմտություններ:

Healthy Minds հավելվածի հետ հետազոտությունը ցույց է տվել, որ օրական ընդամենը 5 րոպե պրակտիկայի դեպքում 28%-ով նվազում է սթրեսը, 18%-ով նվազում է անհանգստությունը, 24%-ով նվազում է դեպրեսիան և 13%-ով ավելանում սոցիալական կապը:

Հատկանշելով մեր գիտական ​​իրազեկությունը, կապը, խորաթափանցությունը և նպատակը, բարեկեցության շրջանակը՝ Healthy Minds ծրագիրը ամբողջական, համապարփակ մեդիտացիայի ծրագիր է, որն առաջարկում է ինչպես առաջնորդվող մեդիտացիաներից, այնպես էլ սովորելու հնարավորություններ: Դուք կսովորեք պարզ հմտություններ՝ բարելավելու անձնական բարեկեցությունը, առողջ հարաբերություններ կառուցելու և հաղորդակցությունը, կատարումը և ստեղծագործականությունը բարելավելու համար:

–––––––––––––––––––––––––––

Ի՞նչն է մեզ յուրահատուկ դարձնում:

Մշակված է Գիտությունից.
Թեև մեդիտացիայի շատ հավելվածներ կարող են հավակնել մեդիտացիայի գիտական ​​օգուտներին, մեր պրակտիկան մշակվում է անմիջապես նյարդաբանական հետազոտություններից: Դուք նաև կլսեք աշխարհի առաջատար նյարդաբաններից նեյրոպլաստիկության և ձեր միտքը մարզելու մասին:

Պատրաստված է զբաղված կյանքի համար.
Մեր հավելվածն ունի ակտիվ մեդիտացիայի պրակտիկաներ, որոնք տեղավորվում են ձեր զբաղված ապրելակերպի մեջ: Ժամանակ չունե՞ք 20 րոպե նստելու: Ակտիվ պրակտիկա կատարեք և մարզեք ձեր միտքը, երբ ծալում եք լվացքը:

Առաջնորդվելով չափման միջոցով.
Մեր առաջնակարգ գիտական ​​հետազոտության շնորհիվ «Առողջ մտքեր» ծրագիրն առաջարկում է մտավոր և էմոցիոնալ բարեկեցության առաջին շարժական գնահատումները: Իմացեք ձեր ներկայիս բարեկեցության մակարդակի մասին և նպաստեք բարեկեցության գիտության վերաբերյալ առաջադեմ հետազոտություններին: Մեր հավելվածը նաև ինտեգրվում է Apple Health-ին՝ հետևելու ձեր ուշադիր րոպեներին:

Գնում է Mindfulness.
Մեր առաջնորդվող ուղին առաջարկում է քայլ առ քայլ հրահանգներ՝ ներկա պահին ավելի ներկա լինելու և կյանքի նպատակի, իմաստի և կապի զգացում զարգացնելու համար:

Առաջնորդվելով առաքելությամբ և աջակցվում է նվիրատվությունով.
«Առողջ մտքեր» ծրագիրը հնարավոր է դարձել մեր դոնորների շնորհիվ, ովքեր աջակցում են ավելի բարի, իմաստուն, ավելի կարեկից աշխարհի մեր տեսլականին: Ի տարբերություն այլ հավելվածների, որոնք պահանջում են բաժանորդագրություն, «Առողջ միտք» ծրագիրը հասանելի է նվիրատվության միջոցով՝ առաջնորդվելով գիտությունը բարօրությունը զարգացնելու և չափելու գործիքների վերածելու առաքելությամբ:

–––––––––––––––––––––––––––

Կարդացեք վերջնական օգտագործողի լիցենզիայի պայմանագիրը և Օգտագործման պայմանները այստեղ.
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Կարդացեք մեր Գաղտնիության քաղաքականությունը այստեղ՝
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy