Healthzilla: Stress & Habits
4,2star
54 կարծիք
1 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Ողջույն, ես Zիլան եմ: Ձեր կրակոտ ընկերը ՝ ավելի լավ, երկար կյանք ունենալու համար: Սա առողջարար սովորությունների ձեր մեկ հավելվածն է: Օգտագործեք հավելվածը ՝ չափելու ձեր սրտի բաբախելու հաճախությունը և HRV- ը, հետևեք ձեր սթրեսին և վերականգնմանը և ստեղծեք առողջ սովորություններ, ինչպիսիք են ընդհատվող ծոմ պահելը, շնչառական վարժությունները և մտքի զգացումը:
ԻՆՉ ԵՆ ԽՈՍՈՒՄ Օգտատերերը ՄԵՐ ՄԱՍԻՆ
«Հոյակապ հավելված ՝ իմ կրելիքներից ավելին ստանալու համար»: - էսկոբարեն
«Սա հիանալի ծրագիր է: Այն ոչ միայն թույլ է տալիս չափել HRV- ն (սրտի բաբախելու հաճախականության փոփոխականություն), այն նաև ձեզ հետադարձ կապ է տալիս ձեր գնահատականների վերաբերյալ: Բացի այդ, ձեզ հարկավոր չէ սրտի բաբախելու մոնիտոր ձեռք բերել, որպեսզի այն օգտագործեք, քանի որ այն օգտագործում է տեսախցիկը ձեր հեռախոսում »: - Bluthreshmansdi
«Լավագույն հավելվածը, որին ես հանդիպել եմ, ապահովել ընդհանուր առողջություն ընդդեմ ընդամենը մեկ չափման: Հեշտ օգտագործման համար! Հեշտ հասկանալի տեղեկատվություն»: - AppStGirl
ԱՌՈ Սովորություններ
Մենք ավտոմատ կերպով համաժամացնում ենք ձեր սարքերը, ներառյալ Fitbit և Oura Ring ՝ ձեր առկա Առողջ սովորությունները բացահայտելու համար: Ամեն ինչ ՝ սկսած 10 000 քայլ և 7 ժամ քնելուց մինչև ընդհատվող ծոմ պահելը և տարբեր տեսակի մարզումներ: Յուրաքանչյուր սովորություն մենք գնահատում ենք հաճախականության հիման վրա, և ամեն օր ամենաբարձր մակարդակն ենք: Այժմ կա 16 առողջ սովորություն, և մենք շարունակում ենք ավելացնել ավելին:
ԸՆՏՐԵՔ ՁԵՐ ՆՊԱՏԱԿԸ
Habրագրի միջոցով դուք կարող եք ընտրել 6 տարբեր նպատակներից, որոնք կմղեն ձեր առաջարկությունները և մարտահրավերները ձեր սովորությունների վերաբերյալ ՝ Երկարակեցություն, Քաշի կորուստ, ուժ, Stածր սթրես և Գործողություն:
Ֆոտոխցիկ Սրտի ռիթմի դիտարկող, ոչ մի կրելու անհրաժեշտություն չկա:
Healthzilla- ն այժմ կարող է վերահսկել ձեր հանգստացող սրտի բաբախյունը («RHR») և սրտի բաբախելու հաճախականության փոփոխականությունը («HRV») ՝ օգտագործելով ձեր հեռախոսի տեսախցիկը: Դա տևում է ընդամենը 60 վայրկյան, և կչափի ձեր RHR (սրտի առողջություն) և HRV (սթրես և վերականգնում), ինչպես մաշված սարքը: Լավագույն արդյունքի համար ամեն օր առավոտյան կատարեք սթրեսային հետազոտություն
ՆՈՐ. 16-OԱՄՅԱ ՓՈԽԱԴՐՈ F ԱՐԱԳ ԱՄԱՆԱԿ
Առողջության և ֆիթնեսի վերջին միտումը Ընդհատվող ծոմ է: Օգտագործեք մեր անվճար պահքի ժմչփը ՝ ձեր օրվա 16: 8 իդեալական արագությունը տեղավորելու համար: Մենք ձեզ կտեղեկացնենք, երբ կարողանաք կրկին ուտել: Եթե երեկոյան մոռանաք ժամացույց սահմանել, կարող եք փոփոխել մեկնարկի ժամանակը ՝ ձեր արագ արագությունը գրավելու համար:
ՆՈՐ. 10-րոպեանոց մտահոգության հսկողության ժամանակաչափ
Մտածողությամբ մեդիտացիան ձեր օրվա մեջ տեղավորելու ամենադյուրին ճանապարհն է օգտագործել մեր չուղղորդված մեդիտացիայի ժմչփը ՝ տիբեթյան գեղեցիկ գոնգերով, որոնք կօգնեն ձեզ կենտրոնացած մնալ ձեր մեդիտացիայի վրա:
ՆՈՐ. 2 րոպեանոց հանգստացնող շնչառական վարժություն
Եթե անհանգստություն կամ սթրես եք զգում, ընդամենը երկու րոպե տրամադրեք փորձելու մեր Շնչառական վարժությունը: Շնչառություն և արտաշնչում 1: 2 հարաբերակցությունը կակտիվացնի ձեր պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը ՝ ձեզ անմիջապես հանգստացնելու համար:
Օրեկան սթրեսի հաշիվը
Գրանցվեք ամեն օր ՝ ձեր սթրեսի և վերականգնման մակարդակի ակնթարթային վերլուծություն տեսնելու համար: Որքան շատ տվյալներ եք գրավում, այնքան ավելի ճշգրիտ է արդյունքը: Մենք արտադրում ենք պարզ հասկանալի միավոր ՝ վերլուծելով ձեր առողջության տվյալների միտումները ՝ գտնելու համար լավ կամ վատ սթրեսի արձագանք ցույց տվող նմուշներ ՝ օգտագործելով տվյալներ, այդ թվում ՝ հանգստացող սրտի բաբախում («RHR»), սրտի բաբախելու հաճախականության փոփոխություն («HRV», քնի ժամեր և մարզման րոպեներ) ,
ՕՐԱՌԱՅԻՆ ԱՌԱECԱՐԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Zilla- ն վերլուծում է ֆիթնես ծրագրերից կամ կրելի սարքերից (Fitbit և Oura Ring) պահված ձեր մարզումները և խորհուրդ է տալիս, թե ինչպիսի գործողություններ են այսօր լավագույնը ՝ հաշվի առնելով ձեր սթրեսի գնահատականը: Այսօր հիանալի օր է վազքի համար, թե՞ ինտենսիվ մարզասրահ է մարզվել: Գուցե ամենալավը պարզապես զբոսնելն է:
FITBIT ԱUPԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
Մենք այժմ աջակցում ենք նաև ձեր Fitbit հաշվին միանալուն: քայլեր, հանգստանալ սրտի բաբախումծ զարկ, քուն, քաշ, մարզումներ և սննդի կալորիաներ:
ՄԵՐ ՄԱՍԻՆ օղակի աջակցություն
Համաժամացրեք ձեր բոլոր տվյալները անմիջապես ձեր Oura Ring- ից ՝ սթրեսի ամենօրյա հաշիվն ու սովորությունները ներառյալ սնուցելու համար: հանգստացող սրտի կուրսը, քունը, քայլերը և սրտի բաբախելու հաճախականության փոփոխականությունը:
Կարդացեք ծառայության ամբողջական պայմանները.
https://healthzilla.ai/terms
ԻՆՉ ԵՆ ԽՈՍՈՒՄ Օգտատերերը ՄԵՐ ՄԱՍԻՆ
«Հոյակապ հավելված ՝ իմ կրելիքներից ավելին ստանալու համար»: - էսկոբարեն
«Սա հիանալի ծրագիր է: Այն ոչ միայն թույլ է տալիս չափել HRV- ն (սրտի բաբախելու հաճախականության փոփոխականություն), այն նաև ձեզ հետադարձ կապ է տալիս ձեր գնահատականների վերաբերյալ: Բացի այդ, ձեզ հարկավոր չէ սրտի բաբախելու մոնիտոր ձեռք բերել, որպեսզի այն օգտագործեք, քանի որ այն օգտագործում է տեսախցիկը ձեր հեռախոսում »: - Bluthreshmansdi
«Լավագույն հավելվածը, որին ես հանդիպել եմ, ապահովել ընդհանուր առողջություն ընդդեմ ընդամենը մեկ չափման: Հեշտ օգտագործման համար! Հեշտ հասկանալի տեղեկատվություն»: - AppStGirl
ԱՌՈ Սովորություններ
Մենք ավտոմատ կերպով համաժամացնում ենք ձեր սարքերը, ներառյալ Fitbit և Oura Ring ՝ ձեր առկա Առողջ սովորությունները բացահայտելու համար: Ամեն ինչ ՝ սկսած 10 000 քայլ և 7 ժամ քնելուց մինչև ընդհատվող ծոմ պահելը և տարբեր տեսակի մարզումներ: Յուրաքանչյուր սովորություն մենք գնահատում ենք հաճախականության հիման վրա, և ամեն օր ամենաբարձր մակարդակն ենք: Այժմ կա 16 առողջ սովորություն, և մենք շարունակում ենք ավելացնել ավելին:
ԸՆՏՐԵՔ ՁԵՐ ՆՊԱՏԱԿԸ
Habրագրի միջոցով դուք կարող եք ընտրել 6 տարբեր նպատակներից, որոնք կմղեն ձեր առաջարկությունները և մարտահրավերները ձեր սովորությունների վերաբերյալ ՝ Երկարակեցություն, Քաշի կորուստ, ուժ, Stածր սթրես և Գործողություն:
Ֆոտոխցիկ Սրտի ռիթմի դիտարկող, ոչ մի կրելու անհրաժեշտություն չկա:
Healthzilla- ն այժմ կարող է վերահսկել ձեր հանգստացող սրտի բաբախյունը («RHR») և սրտի բաբախելու հաճախականության փոփոխականությունը («HRV») ՝ օգտագործելով ձեր հեռախոսի տեսախցիկը: Դա տևում է ընդամենը 60 վայրկյան, և կչափի ձեր RHR (սրտի առողջություն) և HRV (սթրես և վերականգնում), ինչպես մաշված սարքը: Լավագույն արդյունքի համար ամեն օր առավոտյան կատարեք սթրեսային հետազոտություն
ՆՈՐ. 16-OԱՄՅԱ ՓՈԽԱԴՐՈ F ԱՐԱԳ ԱՄԱՆԱԿ
Առողջության և ֆիթնեսի վերջին միտումը Ընդհատվող ծոմ է: Օգտագործեք մեր անվճար պահքի ժմչփը ՝ ձեր օրվա 16: 8 իդեալական արագությունը տեղավորելու համար: Մենք ձեզ կտեղեկացնենք, երբ կարողանաք կրկին ուտել: Եթե երեկոյան մոռանաք ժամացույց սահմանել, կարող եք փոփոխել մեկնարկի ժամանակը ՝ ձեր արագ արագությունը գրավելու համար:
ՆՈՐ. 10-րոպեանոց մտահոգության հսկողության ժամանակաչափ
Մտածողությամբ մեդիտացիան ձեր օրվա մեջ տեղավորելու ամենադյուրին ճանապարհն է օգտագործել մեր չուղղորդված մեդիտացիայի ժմչփը ՝ տիբեթյան գեղեցիկ գոնգերով, որոնք կօգնեն ձեզ կենտրոնացած մնալ ձեր մեդիտացիայի վրա:
ՆՈՐ. 2 րոպեանոց հանգստացնող շնչառական վարժություն
Եթե անհանգստություն կամ սթրես եք զգում, ընդամենը երկու րոպե տրամադրեք փորձելու մեր Շնչառական վարժությունը: Շնչառություն և արտաշնչում 1: 2 հարաբերակցությունը կակտիվացնի ձեր պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը ՝ ձեզ անմիջապես հանգստացնելու համար:
Օրեկան սթրեսի հաշիվը
Գրանցվեք ամեն օր ՝ ձեր սթրեսի և վերականգնման մակարդակի ակնթարթային վերլուծություն տեսնելու համար: Որքան շատ տվյալներ եք գրավում, այնքան ավելի ճշգրիտ է արդյունքը: Մենք արտադրում ենք պարզ հասկանալի միավոր ՝ վերլուծելով ձեր առողջության տվյալների միտումները ՝ գտնելու համար լավ կամ վատ սթրեսի արձագանք ցույց տվող նմուշներ ՝ օգտագործելով տվյալներ, այդ թվում ՝ հանգստացող սրտի բաբախում («RHR»), սրտի բաբախելու հաճախականության փոփոխություն («HRV», քնի ժամեր և մարզման րոպեներ) ,
ՕՐԱՌԱՅԻՆ ԱՌԱECԱՐԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
Zilla- ն վերլուծում է ֆիթնես ծրագրերից կամ կրելի սարքերից (Fitbit և Oura Ring) պահված ձեր մարզումները և խորհուրդ է տալիս, թե ինչպիսի գործողություններ են այսօր լավագույնը ՝ հաշվի առնելով ձեր սթրեսի գնահատականը: Այսօր հիանալի օր է վազքի համար, թե՞ ինտենսիվ մարզասրահ է մարզվել: Գուցե ամենալավը պարզապես զբոսնելն է:
FITBIT ԱUPԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
Մենք այժմ աջակցում ենք նաև ձեր Fitbit հաշվին միանալուն: քայլեր, հանգստանալ սրտի բաբախումծ զարկ, քուն, քաշ, մարզումներ և սննդի կալորիաներ:
ՄԵՐ ՄԱՍԻՆ օղակի աջակցություն
Համաժամացրեք ձեր բոլոր տվյալները անմիջապես ձեր Oura Ring- ից ՝ սթրեսի ամենօրյա հաշիվն ու սովորությունները ներառյալ սնուցելու համար: հանգստացող սրտի կուրսը, քունը, քայլերը և սրտի բաբախելու հաճախականության փոփոխականությունը:
Կարդացեք ծառայության ամբողջական պայմանները.
https://healthzilla.ai/terms
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Անձնական տվյալներ և Առողջություն և ֆիթնես
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,2
54 կարծիք
Ինչ նոր բան կա
This is a MAJOR update of the Android app to bring it closer to par with iOS.
- Introducing Habits in your dashboard, to track your weekly frequency for Breathing, Fasting, and Meditation, among others!
- Integrations with Fitbit and Oura Ring to read Stress Score and 16 different Healthy Habits.
- Small tweaks and fixes.
- Introducing Habits in your dashboard, to track your weekly frequency for Breathing, Fasting, and Meditation, among others!
- Integrations with Fitbit and Oura Ring to read Stress Score and 16 different Healthy Habits.
- Small tweaks and fixes.