Intermittent Fasting Tracker
Գնումներ հավելվածի միջոցով
4,2star
972 կարծիք
50 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Հետևեք ձեր ծոմի ճամփորդությանը առանց ջանքերի Ընդմիջվող ծոմապահության հետագծով: Անկախ նրանից՝ սկսնակ եք, թե մասնագետ, այս հավելվածն օգնում է ձեզ մնալ ժամանակացույցի մեջ, վերահսկել առաջընթացը և հասնել Ձեր առողջական նպատակներն ավելի արագ են: Մուտք գործեք անվճար անհատականացված պատկերացումներ, ծոմ պահելու խորհուրդներ և իրական ժամանակի հետևում ձեր լավագույն եսը ձեռք բերելու համար:
11 բան, որ դուք ԿՍԻՐԵՔ ԱՅՍ ՊԱՇՏՈՎ TRACKER ՀԱՎԵԼՎԱԾԻՑ
⏳ 1. Օրական ընդհատվող ծոմապահություն՝ 15 ծոմապահության պլաններով
🕐 2. Պլանավորեք ձեր աշխատանքային օրերը հարմարեցված ծոմ պահելու ժամանակով
🍎 3. Հետևեք ձեր պարզ կալորիաներին և հետևեք, թե որքան կալորիա եք ուտում ուտելու ժամանակահատվածում
🥗 4. Կերեք առողջ բաղադրատոմսեր՝ ըստ պահքի և սնվելու ժամանակահատվածի
🕐 5. Ծոմ պահելու կամ ուտելու շրջանը պահպանելու խորհուրդներ
📃 6. Գեղեցիկ պատկերացումներ և ժամանակացույց՝ ձեր ծոմ պահելու շրջանն ավելի լավ հասկանալու համար
💧 7. Ջրի, քաշի և չափման հետքեր ձեր քաշի նպատակային ճանապարհորդության համար
🔔 8. Գեղեցիկ ծանուցումներ՝ ամեն անգամ ծոմ պահելու կամ ուտելիս մոտիվացնելու համար
⏳ 9. Ժամանակացույց արեք ավտոմատ ծոմապահություն
🏆 10. Ձեռքբերման կրծքանշաններ ջրի և ծոմի համար
🌟11. Շատ պարզ և հեշտ ինտերֆեյս՝ ձեր ծոմապահության ճանապարհորդությունը սկսելու համար
5 ՊԱՏՃԱՌ, ԻՆՉՈՒ ՊԵՏՔ Է ԸՆՏՐԵՔ
👍 1. Պարզ և հեշտ օգտագործողի միջերես
💰 2. Շատ մատչելի գներ
📃 3. Հետևեք ձեր ծոմապահությանը, ջրի առաջընթացն անվճար
📆 4. 30+ ծոմապահության ծրագիր բոլորի համար
💡 5. Անվճար խորհուրդներ և պատկերացումներ
ԸՆԴՀԱՏՎԱԾ ՊԱՍՔ TRACKER ՀԱՎԵԼՎԱԾԻ ԲՈԼՈՐ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ
√ Պարզ ինտերֆեյս՝ ծոմ պահելու համար
√ Մեկ հպում սկսելու/ավարտելու համար
√ Տարբեր ընդհատվող ամենօրյա և շաբաթական ծոմապահության ծրագրեր
√ Անհատականացված ծոմապահության պլան
√ Խմբագրել նախորդ արագ
√ Կարգավորել ծոմի/սնվելու ժամանակահատվածը
√ Սահմանեք հիշեցումներ ծոմ պահելու համար
√ Խելացի ծոմապահության հետքեր
√ ծոմ պահելու ժամանակաչափ
√ Ջրի որոնիչ
√ քայլերի որոնիչ
√ Քաշի և մարմնի չափման հետքեր
√ Հետևեք ձեր քաշին և քայլերին
√ Ստուգեք ծոմ պահելու կարգավիճակը
√ Ծոմապահության մասին խորհուրդներ և հոդվածներ
√ Բաղադրատոմսեր ուտելու և ծոմ պահելու համար
√ Համաժամացրեք տվյալները Google Fit-ի հետ
Ընդմիջվող ծոմ պահելու պլաններ
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 ամենօրյա պլաններ
▪ 24 ժամ, 30 ժամ, 36 ժամ և 48 ժամ ամենօրյա պլաններ
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
շաբաթական պլաններ
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 շաբաթական պլաններ
Ընդմիջվող ծոմապահության օգուտները
▪ Քաշի կորուստ և բարելավել նյութափոխանակությունը
▪ Բարելավել արյան շաքարի վերահսկումը
▪ Բարելավեք ձեր քնի որակը
▪ Բարելավել ուղեղի առողջությունը և աշխատանքը
Ի՞նչ է ընդհատվող ծոմը
Ընդհատվող ծոմը սնվելու օրինաչափություն է, որը փոխվում է ուտելու և ծոմ պահելու ժամանակաշրջանների միջև: Ի տարբերություն ավանդական դիետաների, այն չի սահմանափակում կոնկրետ մթերքները, այլ կենտրոնանում է այն բանի վրա, թե երբ եք ուտում: Հանրաճանաչ մեթոդները ներառում են 16/8 մեթոդը, որտեղ դուք ծոմ եք պահում 16 ժամ և ուտում եք 8 ժամվա ընթացքում, և 5:2 մեթոդը, որը ներառում է հինգ օր նորմալ սնունդ և երկու օր կրճատված կալորիաներ սպառում: Հայտնի է, որ ընդհատվող ծոմը նպաստում է քաշի կորստին, բարելավում է նյութափոխանակության առողջությունը և ուժեղացնում է կենտրոնացումը՝ նպաստելով ճարպերի այրմանը և նվազեցնելով ինսուլինի մակարդակը: Այն կարող է հարմարեցվել տարբեր կենսակերպերի՝ դարձնելով այն ճկուն մոտեցում առողջ սնվելու համար:
Եթե հավելվածի վերաբերյալ որևէ հարց ունեք, խնդրում ենք ուղարկել մեզ [email protected] հասցեով
Մենք ուրախ ենք օգնել:
11 բան, որ դուք ԿՍԻՐԵՔ ԱՅՍ ՊԱՇՏՈՎ TRACKER ՀԱՎԵԼՎԱԾԻՑ
⏳ 1. Օրական ընդհատվող ծոմապահություն՝ 15 ծոմապահության պլաններով
🕐 2. Պլանավորեք ձեր աշխատանքային օրերը հարմարեցված ծոմ պահելու ժամանակով
🍎 3. Հետևեք ձեր պարզ կալորիաներին և հետևեք, թե որքան կալորիա եք ուտում ուտելու ժամանակահատվածում
🥗 4. Կերեք առողջ բաղադրատոմսեր՝ ըստ պահքի և սնվելու ժամանակահատվածի
🕐 5. Ծոմ պահելու կամ ուտելու շրջանը պահպանելու խորհուրդներ
📃 6. Գեղեցիկ պատկերացումներ և ժամանակացույց՝ ձեր ծոմ պահելու շրջանն ավելի լավ հասկանալու համար
💧 7. Ջրի, քաշի և չափման հետքեր ձեր քաշի նպատակային ճանապարհորդության համար
🔔 8. Գեղեցիկ ծանուցումներ՝ ամեն անգամ ծոմ պահելու կամ ուտելիս մոտիվացնելու համար
⏳ 9. Ժամանակացույց արեք ավտոմատ ծոմապահություն
🏆 10. Ձեռքբերման կրծքանշաններ ջրի և ծոմի համար
🌟11. Շատ պարզ և հեշտ ինտերֆեյս՝ ձեր ծոմապահության ճանապարհորդությունը սկսելու համար
5 ՊԱՏՃԱՌ, ԻՆՉՈՒ ՊԵՏՔ Է ԸՆՏՐԵՔ
👍 1. Պարզ և հեշտ օգտագործողի միջերես
💰 2. Շատ մատչելի գներ
📃 3. Հետևեք ձեր ծոմապահությանը, ջրի առաջընթացն անվճար
📆 4. 30+ ծոմապահության ծրագիր բոլորի համար
💡 5. Անվճար խորհուրդներ և պատկերացումներ
ԸՆԴՀԱՏՎԱԾ ՊԱՍՔ TRACKER ՀԱՎԵԼՎԱԾԻ ԲՈԼՈՐ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ
√ Պարզ ինտերֆեյս՝ ծոմ պահելու համար
√ Մեկ հպում սկսելու/ավարտելու համար
√ Տարբեր ընդհատվող ամենօրյա և շաբաթական ծոմապահության ծրագրեր
√ Անհատականացված ծոմապահության պլան
√ Խմբագրել նախորդ արագ
√ Կարգավորել ծոմի/սնվելու ժամանակահատվածը
√ Սահմանեք հիշեցումներ ծոմ պահելու համար
√ Խելացի ծոմապահության հետքեր
√ ծոմ պահելու ժամանակաչափ
√ Ջրի որոնիչ
√ քայլերի որոնիչ
√ Քաշի և մարմնի չափման հետքեր
√ Հետևեք ձեր քաշին և քայլերին
√ Ստուգեք ծոմ պահելու կարգավիճակը
√ Ծոմապահության մասին խորհուրդներ և հոդվածներ
√ Բաղադրատոմսեր ուտելու և ծոմ պահելու համար
√ Համաժամացրեք տվյալները Google Fit-ի հետ
Ընդմիջվող ծոմ պահելու պլաններ
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 ամենօրյա պլաններ
▪ 24 ժամ, 30 ժամ, 36 ժամ և 48 ժամ ամենօրյա պլաններ
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
շաբաթական պլաններ
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 շաբաթական պլաններ
Ընդմիջվող ծոմապահության օգուտները
▪ Քաշի կորուստ և բարելավել նյութափոխանակությունը
▪ Բարելավել արյան շաքարի վերահսկումը
▪ Բարելավեք ձեր քնի որակը
▪ Բարելավել ուղեղի առողջությունը և աշխատանքը
Ի՞նչ է ընդհատվող ծոմը
Ընդհատվող ծոմը սնվելու օրինաչափություն է, որը փոխվում է ուտելու և ծոմ պահելու ժամանակաշրջանների միջև: Ի տարբերություն ավանդական դիետաների, այն չի սահմանափակում կոնկրետ մթերքները, այլ կենտրոնանում է այն բանի վրա, թե երբ եք ուտում: Հանրաճանաչ մեթոդները ներառում են 16/8 մեթոդը, որտեղ դուք ծոմ եք պահում 16 ժամ և ուտում եք 8 ժամվա ընթացքում, և 5:2 մեթոդը, որը ներառում է հինգ օր նորմալ սնունդ և երկու օր կրճատված կալորիաներ սպառում: Հայտնի է, որ ընդհատվող ծոմը նպաստում է քաշի կորստին, բարելավում է նյութափոխանակության առողջությունը և ուժեղացնում է կենտրոնացումը՝ նպաստելով ճարպերի այրմանը և նվազեցնելով ինսուլինի մակարդակը: Այն կարող է հարմարեցվել տարբեր կենսակերպերի՝ դարձնելով այն ճկուն մոտեցում առողջ սնվելու համար:
Եթե հավելվածի վերաբերյալ որևէ հարց ունեք, խնդրում ենք ուղարկել մեզ [email protected] հասցեով
Մենք ուրախ ենք օգնել:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Տվյալները հնարավոր չէ ջնջել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,2
966 կարծիք
Ինչ նոր բան կա
-More smoother intermittent fasting experience
-Sleeker, more intuitive design for effortless navigation.
-Bug fixes & performance boosts for a smoother experience.
💡 Stay on track, crush your goals, and feel amazing! Ready to take your health to the next level? Update now! 🌟
Release notes provided for 11 of 11 languages
-Sleeker, more intuitive design for effortless navigation.
-Bug fixes & performance boosts for a smoother experience.
💡 Stay on track, crush your goals, and feel amazing! Ready to take your health to the next level? Update now! 🌟
Release notes provided for 11 of 11 languages
Հավելվածի աջակցություն
phone
Հեռախոսահամար
+919999839828
Մշակողի մասին
jitender kumar
H No 109/50 UnchaGaon SainiWara, Umrad Colony
GujjarWara, AahirWara, Ballabgarh Teh Ballabgarh
Faridabad, Haryana 121004
India
undefined
