Prenatal & Postpartum Workout

Նախածննդյան և հետծննդյան յոգա, հղիության վարժություններ և վարժություններ, կոնքի հատակի վարժություններ, հետծննդյան քաշի կորուստ, Kegel վարժություններ և հետծննդյան մարզումներ՝ բոլորը Momslab հավելվածում:

Momslab-ը հավելված է, որը կուղղորդի ձեզ նախածննդյան, հղիության և հետծննդյան մայրության ճամփորդությունների ժամանակ: Դուք կստանաք անհատական ​​և խելամիտ ծրագիր, թե ինչ է սպասվում հղիության պլանավորումից մինչև ծննդաբերություն և դրանից հետո ողջ կյանքի ընթացքում. Եթե ​​հղիության հավելվածներ եք փնտրում, այստեղ դուք կապ կունենաք այլ ապագա մայրերի հետ: Դուք կգտնեք Kegel վարժություններ, հղիության ձգում, կոնքի հատակի վարժություններ, ինչպես նաև անհատականացված ծրագրեր օրագրերով. մարզումներ, հոգեկան առողջություն, մեդիտացիա, սնուցում և հղիության սննդի հետքեր:

Մենք կօգնենք ստեղծել վստահություն և բարեկեցություն մեր ապահով միջավայրում յուրաքանչյուր մոր համար, անկախ նրանից՝ դուք առաջին անգամ մայր եք, երեխա եք սպասում, և ընդհանուր ծրագրեր կանանց համար:

ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐ ԿՅԱՆՔԻ ԲՈԼՈՐ ՓԱԶԵՐԻ ՀԱՄԱՐ.

Բոլոր 15 ծրագրերը ներառում են ավելի քան 500 ամենօրյա մարզումներ: Նրանք բոլորն էլ նուրբ կերպարանափոխություն են առցանց կանանց մարզումների միջոցով: Նախածննդյան յոգա և մարզումներ հատուկ յոգայով ձեր մարմինը պատրաստելու համար: Հղիության յոգա, հղիության վարժություններ կանանց համար՝ ըստ ձեր եռամսյակի, որտեղ կգտնեք նաև հղիության վարժություններ քաշի հետքերով: Հետծննդաբերական կամ հետհղիության մարզումները կօգնեն ձեզ կորցնել հղիության որովայնը և վերականգնել ձեր սեփական կյանքը՝ համապատասխան մարմին, ձեր կանացի առողջություն և հոգեբանական հարմարավետություն: Այս ծրագիրը ձեզ տրամադրում է ձեր մարմինը մարզելու տարբեր տարբերակներ, ինչպիսիք են կեգելի վարժությունները, պիլատեսի մարզումները և կոնքի հատակի վարժությունները: Դուք կստանաք տեղեկատվություն այն մասին, թե ինչպես կարելի է նիհարել կանանց համար նախատեսված հատուկ նուրբ և անվտանգ նիհարելու ծրագրերով:

Առաջընթացի հետախուզման գործառույթը ձեզ հնարավորություն կտա հետևել քաշի կորստին և տեսնել վիճակագրությունը ձեր անձնական քաշի օրագրում:

Անհատականացված ծրագրեր, որոնք ԲՈԼՈՐ կանանց տալիս են հետծննդյան վերականգնման նախընտրած գիտելիքները.

ԱՌՈՂՋ ՍՆՈՒՆԴԻ ԳՐԱԴԱՐԱՆ.
Դուք կստանաք անհատականացված սննդակարգ՝ հիմնվելով ձեր պրոֆիլի վրա: Մենք ունենք ավելի քան 20 մենյու, որը հարմար է ձեր փուլին և նպատակներին՝ հղիության սննդակարգ, հղիության սննդի հետքեր, հղիության սննդի հետքեր և հղիության սննդի ուղեցույց: Նախածննդյան սնուցման գրադարանը սննդային փաստերով, որոնք աջակցում են ձեր ընդհանուր բարեկեցությանը: Հղիության ընթացքում առողջ սննդակարգը կներառի հղիության սննդի հետքեր՝ մեր հղիության սննդի ուղեցույցով համապատասխան մայրիկի և երեխայի համար:
Ձեր իդեալական մարմնի համար հետծննդյան սնուցման պլանը ներառում է դիետա բուսակերների, կրծքով կերակրվողների և նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել:

ՄՏԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ Հղիություն
Մեդիտացիան և հանգստի տեխնիկան ապագա մայրերի համար կնվազեցնեն հղիության ընթացքում անհանգստությունը, սթրեսը և վախը: Դուք կգտնեք գիտակցության վարժություններ, և մենք կսովորեցնենք ձեզ, թե ինչպես շնչել հանգստանալու համար:

Օգտակար ՀՈԴՎԱԾՆԵՐ, ԴԱՍԱԽՈՍՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ԵՎ ՓՈԴՔԱՍՏՆԵՐ
Հավելվածն ունի անսահմանափակ քանակությամբ օգտակար գրականություն, դասընթացներ և փոդքասթներ՝ նվիրված մայրությանը և փորձառու մայրերին, թե ինչ է սպասվում հղիության ընթացքում և երեխայի ծնվելուց հետո:

Momslab-ը ձեզ կտրամադրի առողջ նախածննդյան յոգա, հղիության մարզումներ և հետծննդյան մարզումներ: Հղիությունից հետո մարզվելը կօգնի ձեզ ապահով վերականգնվել Պիլատեսի, Կեգելի վարժությունների և կոնքի հատակի վարժությունների միջոցով:

Մեր հավելվածը քայլ առ քայլ առցանց ճանապարհային քարտեզ է կանանց համար, թե ինչ պետք է ակնկալել, երբ նրանք պատրաստվում են հղիությանը, և հատուկ ծրագրեր, որոնք նախատեսված են հետծննդյան վերականգնման համար լավագույն զգալու համար, որտեղ դուք կգտնեք 24/7 օգնություն բոլոր մակարդակներում: . Հղիության հավելվածները հղիների նոր լավագույն ընկերն են:
Ակտիվ եղեք մեր նախածննդյան յոգայի, հղիության և հետծննդյան մարզումների հետ: Եղեք առողջ հղիության սննդի մեր ուղեցույցով և նախածննդյան սնուցման գրադարանով:

Եթե ​​ունեք հարցեր կամ մտահոգություններ, խնդրում ենք կապվել մեզ հետ.
[email protected]
momslab.app/en