Yoga & Lifestyle
Գնումներ հավելվածի միջոցով
5 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Վավերական Յոգայի հավելված, որը ստեղծվել է ուսուցչի կողմից, որը 1993 թվականից ապրում է յոգայի կենսակերպով: Գիտելիքի, իսկականության և մարդու մարմնի մեծ ըմբռնում: Յոգայի արվեստը և գիտությունը շատ օգուտներ են բերել միլիոնավոր մարդկանց, եթե դա արվում է խելացի, համակարգված մոտեցմամբ: Հավելվածի ողջ ընթացքում ուսուցիչը հետևում է այնպիսի կենսական սկզբունքներին, ինչպիսիք են՝ «ԼԱՐՎԱԾՈՒԹՅՈՒՆ, ԼԱՐՎԱԾՔԻ ՀԵՏԱԴԱՐՁՈՒՄ, ՄՏԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ, ԿԵՆՏՐՈՆԱՑՈՒՄ, ՀԱՐԳՈՒՄ ՄԱՐՄԻՆԻՆ, ՄԻԱՑՆՈՒՄ Է միջուկին և զիջում երկրին: Ոչ շունչը, ոչ ողնաշարը չեն վտանգի ենթարկվի:
Յոգայի այս համակարգը հետևում է հինգ բնական տարրերին, որոնք ապրում են ամենուր, ներառյալ մեր ներսում: Հավասարեցման կարևոր տեխնիկան, որը միախառնված է vinyasa-ի նրբագեղ հոսքի հետ, թույլ է տալիս պրակտիկանտներին բնական կերպով բացվել: ՀՈՂԻ, ՋՈՒՐ, ԿՐԱԿ, ՕԴ և ԵԹԵՐ 5 տարրերը համապատասխանում են յոգայի դիրքերին հետևյալ կերպ.
ԵՐԿԻՐ. Կանգնած դիրքերը երկու կամ միայն մեկ ոտքի վրա: Նրանք տալիս են ամուրություն և կայունություն, որոնք բացում և ակտիվացնում են բազային չակրան: Էներգետիկ կերպով ձեզ կապ է ստեղծում երկրի հետ՝ ստիպելով ձեզ զգալ ուժեղ, ապահով և կենտրոնացած՝ ի վիճակի լինելով հաղթահարել և վարվել կյանքի այնպիսի իրավիճակների հետ, ինչպիսիք են՝ որտեղ եք կանգնած կյանքում և աշխատանքի մեջ:
ՋՈՒՐ. Կոնքերի և աճուկների ամրացում և ազատում կոնքի գոտու ներսում: Ձեր բոլոր հիմնական շարժումների կենտրոնը: Այն ներկայացնում է հոսունություն, հոսք և շարժում, զգայականություն, նրբագեղություն և կենտրոնացում կոնքի գոտում:
ԿՐԱԿ. Հավասարակշռումներ/Հիմնական աշխատանք. Պոզեր, որոնք մեծացնում են ձեր հիմնական ուժը, ինչպես նաև բարելավում են ձեր հավասարակշռությունը: Ոլորում և դիրքեր, որտեղ մենք պտտում ենք ողնաշարը՝ մարսողական համակարգը դետոքսիկացնելու համար: Այստեղ մենք նաև սովորում ենք հավասարակշռել ձեռքերը ոչ միայն ոտքերի վրա: Էներգետիկորեն այն ներկայացնում է կամքի ուժ, ինքնագնահատական, էներգիա, ինքնավստահություն և փոխակերպում: Ինչպե՞ս կարող եք հասնել նրան, ինչին ցանկանում եք հասնել կյանքում: Թեզային դիրքերը ձեզ ներքին ուժ և էներգիա կտան, որպեսզի կարողանաք հաղթահարել կյանքի ամենօրյա մարտահրավերները:
ՕԴ. Մեջքի թեքումներ – Ուժեղացնում է մեջքի մկանները՝ թեքվելով դեպի հետ և ազատելով առջևի մարմինը: Թոքերի և սրտի համար տարածքի ստեղծում, որպեսզի նրանք օպտիմալ աշխատեն: Էներգետիկորեն այն ներկայացնում է կարեկցանք, սեր, շունչ, բացություն դեպի ուրախություն և շնորհք: Ահա թե որտեղ ենք մենք սովորում ազատություն գտնել մեր երբեմն կոշտ մտածողության օրինաչափություններում: Սովորել հանձնվել և թողնել անցյալի ցավերն ու սովորությունները:
Եթեր. ինվերսիաներ. բոլոր տարրերը բխում են այս մեկից: Տիեզերքն առաջինն այստեղ էր: Մենք պատրաստում ենք մեր ուղեղը / միտքը ավելի խորը մեդիտացիաների համար: Որպեսզի մեր ուղեղը և հորմոնալ համակարգը ճիշտ աշխատեն, մենք շրջված կեցվածքներ ենք անում՝ նկատի ունենալով բոլոր այն դիրքերը, որտեղ գլուխը սրտից ցածր է: Օրինակ՝ ուսակալներ, հեշտ տարբերակներով գլխակալներ և մարտահրավերներ սիրողների համար: Էներգետիկորեն այն ներկայացնում է` թրթռում, ստեղծագործականություն, ձայն և ռիթմ:
Առանձին կատեգորիաներ Breath Work-ի, Meditations-ի, Mudras-ի, Chants-ի և Philosophy-ի համար, որպեսզի կարողանաք ստեղծել իրենց սեփական պրակտիկան՝ կախված առկա ժամանակից: Երբեմն դուք պարզապես ցանկանում եք ֆիզիկական, իսկ երբեմն կարող եք պարզապես ցանկանալ լռության պրակտիկա: Այս հավելվածը թույլ է տալիս ընտրել և ընտրել ձեր ժամանակին:
Յոգայի այս համակարգը հետևում է հինգ բնական տարրերին, որոնք ապրում են ամենուր, ներառյալ մեր ներսում: Հավասարեցման կարևոր տեխնիկան, որը միախառնված է vinyasa-ի նրբագեղ հոսքի հետ, թույլ է տալիս պրակտիկանտներին բնական կերպով բացվել: ՀՈՂԻ, ՋՈՒՐ, ԿՐԱԿ, ՕԴ և ԵԹԵՐ 5 տարրերը համապատասխանում են յոգայի դիրքերին հետևյալ կերպ.
ԵՐԿԻՐ. Կանգնած դիրքերը երկու կամ միայն մեկ ոտքի վրա: Նրանք տալիս են ամուրություն և կայունություն, որոնք բացում և ակտիվացնում են բազային չակրան: Էներգետիկ կերպով ձեզ կապ է ստեղծում երկրի հետ՝ ստիպելով ձեզ զգալ ուժեղ, ապահով և կենտրոնացած՝ ի վիճակի լինելով հաղթահարել և վարվել կյանքի այնպիսի իրավիճակների հետ, ինչպիսիք են՝ որտեղ եք կանգնած կյանքում և աշխատանքի մեջ:
ՋՈՒՐ. Կոնքերի և աճուկների ամրացում և ազատում կոնքի գոտու ներսում: Ձեր բոլոր հիմնական շարժումների կենտրոնը: Այն ներկայացնում է հոսունություն, հոսք և շարժում, զգայականություն, նրբագեղություն և կենտրոնացում կոնքի գոտում:
ԿՐԱԿ. Հավասարակշռումներ/Հիմնական աշխատանք. Պոզեր, որոնք մեծացնում են ձեր հիմնական ուժը, ինչպես նաև բարելավում են ձեր հավասարակշռությունը: Ոլորում և դիրքեր, որտեղ մենք պտտում ենք ողնաշարը՝ մարսողական համակարգը դետոքսիկացնելու համար: Այստեղ մենք նաև սովորում ենք հավասարակշռել ձեռքերը ոչ միայն ոտքերի վրա: Էներգետիկորեն այն ներկայացնում է կամքի ուժ, ինքնագնահատական, էներգիա, ինքնավստահություն և փոխակերպում: Ինչպե՞ս կարող եք հասնել նրան, ինչին ցանկանում եք հասնել կյանքում: Թեզային դիրքերը ձեզ ներքին ուժ և էներգիա կտան, որպեսզի կարողանաք հաղթահարել կյանքի ամենօրյա մարտահրավերները:
ՕԴ. Մեջքի թեքումներ – Ուժեղացնում է մեջքի մկանները՝ թեքվելով դեպի հետ և ազատելով առջևի մարմինը: Թոքերի և սրտի համար տարածքի ստեղծում, որպեսզի նրանք օպտիմալ աշխատեն: Էներգետիկորեն այն ներկայացնում է կարեկցանք, սեր, շունչ, բացություն դեպի ուրախություն և շնորհք: Ահա թե որտեղ ենք մենք սովորում ազատություն գտնել մեր երբեմն կոշտ մտածողության օրինաչափություններում: Սովորել հանձնվել և թողնել անցյալի ցավերն ու սովորությունները:
Եթեր. ինվերսիաներ. բոլոր տարրերը բխում են այս մեկից: Տիեզերքն առաջինն այստեղ էր: Մենք պատրաստում ենք մեր ուղեղը / միտքը ավելի խորը մեդիտացիաների համար: Որպեսզի մեր ուղեղը և հորմոնալ համակարգը ճիշտ աշխատեն, մենք շրջված կեցվածքներ ենք անում՝ նկատի ունենալով բոլոր այն դիրքերը, որտեղ գլուխը սրտից ցածր է: Օրինակ՝ ուսակալներ, հեշտ տարբերակներով գլխակալներ և մարտահրավերներ սիրողների համար: Էներգետիկորեն այն ներկայացնում է` թրթռում, ստեղծագործականություն, ձայն և ռիթմ:
Առանձին կատեգորիաներ Breath Work-ի, Meditations-ի, Mudras-ի, Chants-ի և Philosophy-ի համար, որպեսզի կարողանաք ստեղծել իրենց սեփական պրակտիկան՝ կախված առկա ժամանակից: Երբեմն դուք պարզապես ցանկանում եք ֆիզիկական, իսկ երբեմն կարող եք պարզապես ցանկանալ լռության պրակտիկա: Այս հավելվածը թույլ է տալիս ընտրել և ընտրել ձեր ժամանակին:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Հավելվածների օգտագործման պատմություն և Սարքի կամ այլ նույնացուցիչներ
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
