Nike Run Club - Running Coach

Մարզման պլաններ*, առաջնորդվող վազք**, առողջության և ֆիթնեսի խորհուրդներ կամ համայնքային մարտահրավերներ՝ վազեք դեպի ձեր նպատակները բոլոր անհրաժեշտ գործիքներով: Վազեք տարածությունը Nike-ի մարզիչների աջակցությամբ, ձեր կողքին ամեն քայլափոխի: Կիսամարաթոնի մարզումներ, առողջության վազք և այլն:

Սահմանեք նոր անձնական լավագույնը և բացահայտեք շարժումը, որտեղ դուք գտնվում եք Nike համայնքի աջակցությամբ: Եկեք միասին վազենք.

5k-ից 10k, կիսամարաթոն և ավելին. սկսեք օգտագործել առողջության և ֆիթնեսի գործիքները բոլոր մակարդակների համար: Առաջնորդվող վազքներից** և մարզումների պլաններից* մինչև ֆիթնես հետագծող և առողջության մոնիտորինգի գործառույթներ. բացեք ֆիթնես հավելվածը, որը հագեցած է ձեր նպատակներին հասնելու համար անհրաժեշտ ամեն ինչով: 5k կամ 10k, մարաթոն և ավելին. NRC-ն ձեզ ծածկում է:

Անցեք արահետներին կամ սկսեք ձեր սիրտ մարզումները վազքուղու վրա: Nike Run Club-ը տրամադրում է ձեզ անհրաժեշտ մոտիվացիա՝ համայնքի աջակցությամբ ամեն քայլափոխի: Ստեղծեք և կիսվեք մարտահրավերներով ընկերների հետ կամ միացեք մեկին աշխարհի վազորդների կողքին: Առողջությունն ու մարզավիճակն ավելի լավն են անձնակազմի հետ. սկսեք մարտահրավերն այսօր և մնացեք մոտիվացված Nike Run Club համայնքի հետ:

Nike Run Club-ը ավելին է, քան պարզապես ֆիթնես հավելված, այն վազող համայնք է ​​Nike-ի անդամների համար: Մենք քարտեզագրում ենք վազքի երթուղիները, մարզում ենք ձեզ ճանապարհին և տրամադրում ենք առողջության և ֆիթնեսի վերաբերյալ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ վերականգնել ձեր հանգստյան օրերին: Ներբեռնեք այսօր՝ դառնալու Nike անդամ և հասնել ձեր նպատակներին NRC-ի հետ:

ԳՈՐԾԵԼ ԱՆՎՃԱՐ TRACKER
• Հետևեք սիրտը, վազքի արագությունը, GPS-ը, բարձրությունը, սրտի զարկերը և այլն
• Հեռավորության և ֆիթնեսի որոնիչ – Հետևեք առաջընթացին դեպի ձեր վազքի նպատակները
• Շարժական վազքի մարզիչ – Դիտեք ֆիթնեսի առաջընթացը ձեր սեփական վիրտուալ վազքի մարզչի միջոցով
• Գործունեության հետագծում Android OS-ով աջակցվող սարքերում. հեշտությամբ համաժամեցրեք ձեր վիճակագրությունը

ՎԱՐԺՈՒԹՅԱՆ ՊԼԱՆՆԵՐ ԵՎ ՂԵԿԱՎԱՐՈՎ ՎԱԶԵՐ
• Վազեք դեպի ձեր նպատակները NRC ուսումնական պլանների օգնությամբ*
• Կիսամարաթոնի ուսուցում, 4-շաբաթյա մարզում սկսելու պլան և ավելին. Ընտրեք պլաններ, որոնք լավագույնս համապատասխանում են ձեզ*
• Մարաթոնի ուսուցման պլան – Սկսեք վերջնական 12-շաբաթյա ուսումնական ճամփորդությունը*
• Պատահական վազք, արագության ինտերվալներ կամ մարաթոնյան մարզումներ – Սկսեք ուղեկցվող վազքների մեր գրադարանից**
• Ֆիթնես մոտիվացիա Nike-ի լավագույններից, ինչպիսին է Էլիուդ Կիպչոգեն՝ աուդիո ղեկավարվող վազքերով**
• Վազող մարզչի ուղղորդում NRC-ի ղեկավարվող վազքով. դու երբեք ինքնուրույն չես վազում**
• Ընդունեք կամ ուղարկեք ընկերներին, որոնք դրդում են վազքի ընթացքում ձայնային ուրախություն

ԳՈՐԾԵԼ ՄԱՐՏԱՀՐԱՎԵՐՆԵՐԸ
• 5K-ից մինչև 10K և ավելին. Ստացեք կրծքանշաններ և գավաթներ շերտերի և անձնական լավագույնների համար
• Ֆիթնես հավելվածի մոտիվացիա. NRC-ն խրախուսում է հասնել ամսական նոր վազքի վազքի կամ սահմանել հեռավորության նպատակ
• Վազեք NRC վազքի մարտահրավերներում կամ ստեղծեք մեկը և հրավիրեք ձեր ընկերներին
• Fitness tracker - Դիտեք և նշեք ձեր նպատակներին հասնելու առաջընթացը ձեր համաշխարհային ակումբի հետ

ՄԱԼԻ ՀԱՇԻՉ ԵՎ ԿՈՇԻԿԻ ՊԻՏԱԿԱԳՐՈՒՄ
• Հեռավորության հետագծում ձեր բոլոր կոշիկների համար. վազեք առանց անհանգստության մղոնի հաշվիչով, որը հետևում է յուրաքանչյուր զույգին և հիշեցնում, թե երբ է նորի ժամանակը:
• Վազքի արագություն – Մեր տեմպը օգնում է ձեզ իմանալ, թե որ զույգում եք ամենաարագ վազում

NIKE FITNESS FEED
• Առողջության և ֆիթնեսի ուղեցույց. Առողջության խորհուրդներ բոլոր վազորդների համար՝ ընդգրկելով մոտիվացիան, սնունդը, մարզիկների պատմությունները և այլն
• Nike Running – Ստուգեք Nike Running-ի ամենավերջինը՝ ներառյալ ուղեկցվող վազքները, Run երգացանկերը և կոշիկի կաթիլները
• Holistic Wellness – Բացեք ֆիթնեսի լավագույն հավելվածները և ավելին՝ մտածելակերպի և վերականգնման խորհուրդների միջոցով՝ միտքն ու մարմինը կապելու համար

Ներբեռնեք այսօր և բացահայտեք շարժումը, որտեղ դուք գտնվում եք Nike համայնքի հետ:

-

NRC-ն աշխատում է Google Fit-ի հետ՝ մարզումները համաժամացնելու և սրտի զարկերի տվյալները գրանցելու համար:
Հետին պլանում աշխատող GPS-ի շարունակական օգտագործումը կարող է նվազեցնել մարտկոցի կյանքը:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=ԱՄՆ

NRC-ն աջակցվում է Wear OS-ի բոլոր ժամացույցներում և շատ ավելին, ներառյալ Garmin-ը

*Ուսուցման ծրագրերը հասանելի են ԱՄՆ-ում, Մեծ Բրիտանիայում, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT:
** Ուղղորդված վազքները հասանելի են ընտրված երկրներում: