Safe Place

Safe Place-ը երեխաների և երիտասարդների համար նախատեսված ծրագիր է՝ ուղղված հոգեկան առողջության ամրապնդմանը: Safe Place-ն առաջարկում է և՛ կոնկրետ վարժություններ, որոնք կարող են օգնել մարմնին, էմոցիաներին և մտքերին հանգստանալ տվյալ պահին, և որոնք կարող են օգտակար լինել նաև երկարաժամկետ հեռանկարում:

Safe Place-ում դուք կգտնեք գիտելիքներ և տեղեկատվություն այն մասին, թե ինչպես կարող եք զգալ և արձագանքել, երբ սթրեսային իրավիճակներ եք ապրում կամ նախկինում նման փորձառություններ եք ունեցել: Կարևոր է իմանալ, որ Safe Place-ը բուժման ձև չէ և չի կարող փոխարինել հոգեբանական բուժմանը:

Safe Place-ը անվտանգ տարածք է ձեզ համար, ովքեր զգացել են կամ նախկինում ունեցել են վախեցնող իրադարձություններ կամ ուժեղ սթրես: Սովորական է վատ զգալ, երբ մարդը ներգրավվում է նման փորձառությունների մեջ, նաև շատ ավելի ուշ: Այստեղ դուք կգտնեք վարժություններ, որոնք կարող են օգնել ձեզ վարվել պահի հույզերի և մտքերի հետ: Նրանք կարող են նաև օգնել երկարաժամկետ հեռանկարում, եթե դրանք պարբերաբար օգտագործվեն: Երբեմն ավելի շատ օգնություն և աջակցություն է անհրաժեշտ, որպեսզի կարողանաք նորից ավելի լավ զգալ, և այնուհետև կարևոր է, որ խոսեք մեծահասակի հետ:

Հավելվածում դուք կստանաք.
• Վարժություններ, որոնք կարող են հանգստացնել ու օգնել պահին
• Անձնական լավ տրամադրության ցուցակ, որը կարող է օգնել ձեզ անել այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս
• Հետադարձ կապ այն մասին, թե որքան ժամանակ եք օգտագործում վարժությունները
• Գիտելիք և տեղեկատվություն այն մասին, թե ինչպես ուժեղ փորձառությունները և սթրեսը կարող են ազդել մարմնի և մտքի վրա:
• Աջակցություն և ընկերակցություն ուրիշների հետ, ովքեր օգտագործում են Safe Place-ը