Unwinding by Sharecare

Կյանքն անկանխատեսելի է և երբեմն կարող է զգալ ամբողջովին ճնշող: Լավ չի՞ լինի, եթե կյանքը ուղեկցվի հրահանգներով: Unwinding by Sharecare-ով, ըստ էության, հենց դա է՝ «Արագ սկիզբ» ուղեցույց ձեր մտքի համար: Ամեն օր ծախսելով ընդամենը մի քանի րոպե՝ Unwinding-ն օգնում է ձեզ կառավարել ամենօրյա սթրեսները և առողջ սովորություններ ստեղծել:

Գիտության վրա հիմնված պրակտիկաների և գործիքների շնորհիվ դուք կարող եք լինել ավելի հանգիստ, ավելի իրազեկ, ավելի շատ ձեր մարմնում և մտքում, և ամենակարևորը, ավելի կենտրոնացած այն բաների վրա, որոնք այժմ ձեզ համար ամենակարևորն են: Լիցքաթափումը հոգեկան առողջության հզոր թվային թերապևտիկ միջոց է, որն օգնում է ձեզ մնալ գետնին և տալիս է ձեզ անհրաժեշտ աջակցությունը ձեր մատների տակ գտնվող գործիքներով, երբ առաջանում են սթրեսի պահեր, հենց այն ժամանակ, երբ դուք պետք է շունչ քաշեք և կրկին դիպչեք ձեր հետաքրքրասիրությանը:

Ստացեք անսահմանափակ մուտք դեպի բացառիկ, ապացույցների վրա հիմնված մինի դասընթացներ այնպիսի թեմաներով, ինչպիսիք են անհանգստությունը, ֆինանսական սթրեսը, հետաձգումը, այրումը և ուտելը, որոնք կօգնեն ձեզ հասկանալ, թե ինչպես է աշխատում ձեր ուղեղը և ինչպես վերապատրաստել այն, որպեսզի լինեք ավելի քիչ սթրես, մտավոր ուժեղ և ավելին: կարողանալ վայելել ձեր կյանքը: Դուք կիմանաք, թե ինչպես են սթրեսն ու անհանգստությունը մղում մեր շատ վատ սովորությունների և անցանկալի վարքագծի, այդ թվում՝ չափից շատ ուտելը, հետաձգումը, ինքնաքննադատությունը և այլն:

Յուրաքանչյուր մինի դասընթաց զուգորդված է իրազեկման և վարքագծի փոփոխման հատուկ տեխնիկայի հետ, որոնք աշխատում են վերապատրաստելու ձեր ուղեղը, նվազեցնելու կամ վերացնելու անօգուտ սովորությունները և սովորեցնում են ձեզ, թե ինչպես բարելավել ձեր ընդհանուր մտավոր բարեկեցությունը, անկախ նրանից, թե ինչ է ձեզ նետում կյանքը:

Բժիշկների և բուժաշխատողների համար դուք կունենաք բացառիկ մինի դասընթաց, որը վերաբերում է կլինիկական այրմանը, որը ձեզ հնարավորություն կտա բացահայտելու անօգուտ սովորությունների հանգույցները, նվազեցնել կարեկցանքի հոգնածությունը, աշխատել տարբեր տեսակի հիվանդների և հույզերի հետ և ընդհանուր առմամբ նվազեցնել այրումը:

Unwinding by Sharecare հավելվածը ստեղծվել է Sharecare-ի վարքագծային առողջության թիմի կողմից՝ դոկտոր Ջադ Բրյուերի (MD PhD) հետ համագործակցությամբ և հիմնված է անհանգստության, կախվածության և սովորությունների փոփոխության ոլորտներում նրա աշխատանքի վրա: Հասկանալով, թե ինչպես է մեր ուղեղն արձագանքում սթրեսին ամենախոր մակարդակներում, Unwinding-ը կարող է օգնել ձեզ երկարատև, մշտական ​​փոփոխություն կատարել ձեր կյանքում՝ նվազեցնելով տառապանքը անհատների համար այսօրվա ճեղքված աշխարհում:

Պայմաններ եւ դրույթներ:
Unwinding by Sharecare-ը 100% անվճար հավելված է:

Կարդացեք ավելին մեր պայմանների և պայմանների և գաղտնիության քաղաքականության մասին այստեղ՝ https://www.unwindingbysharecare.com/terms