Թերա. օրագիր և տրամադրության հետագծում
Ժամանակակից կյանքը դինամիկ է և պահանջում է մշտական կենտրոնացում, ուշադրություն, ժամանակի ներդրում և ջանք: Մենք պետք է մշտապես տեղյակ լինենք նոր միտումների մասին, հասկանանք շատ բաներ և կարողանանք կիրառել նոր տեխնոլոգիաներ: Այս ռիթմը արտացոլվում է հոգեբանական առողջության մեջ: Անհանգստությունը վերահսկելու, ձեր տրամադրությանը հետևելու և ձեր նպատակներն ու ցանկությունները պլանավորելու համար կա «Թերա» հոգեկան առողջության նոր հավելված:
Thera-ն է՝
• տրամադրության անհատական որոնիչ;
• հոգեկան առողջության հետքեր;
• զգացմունքների հետագծում;
• գաղտնի օրագիր (օրագիր գաղտնաբառով);
• երազանքի օրագիր;
• երազանքի օրագիր;
• առաջնորդվող ամսագիր;
• տրամադրության մատյան;
• անհանգստության մեդիտացիա;
• մտքի օրագիր;
• քնի օրագիր.
և շատ ավելին……
Հավելվածը երաշխավորում է գաղտնիությունը
Հավելվածի չորս բաժինները կօգնեն ձեզ հաղթահարել անհանգստությունը, կայունացնել ձեր տրամադրությունը, գտնել նպատակներ և օգտագործել ձեր երևակայությունը ցանկությունների համար:
- Ցանկությունների օրագիր -
Նպատակների և ցանկությունների վրա աշխատելը կօգնի հաղթահարել սթրեսը, հաղթահարել դեպրեսիան և սահմանել առաջնահերթություններ: Լրագրելը կբարելավի հոգեկան առողջությունը և կբարձրացնի տրամադրությունը:
- Երախտագիտության օրագիր, որտեղ կա 365 երախտագիտության օրագրի ընտրություն -
երախտագիտություն ինքներդ ձեզ - անհանգստության ազատում, կբարձրացնի ինքնագնահատականը;
երախտագիտություն տիեզերքին - կօգնի հաղթահարել դեպրեսիան և սոցիալական անհանգստությունը.
ուրիշների հանդեպ երախտագիտությունը կսովորեցնի ձեզ ավելի հանդուրժող լինել:
- Վախերի օրագիր -
Դա կօգնի հասկանալ անհանգստության և անհանգստության պատճառները, անցկացնել անհանգստության մեդիտացիա և հասկանալ, թե ինչն է խանգարում ձեզ ավելի երջանիկ դառնալ և ինչ է պետք անել:
-Տրամադրության մատյան -
Ամենօրյա օրագրումը կօգնի վերլուծել ձեր տրամադրությունն ու զգացմունքները: Ընտրեք տրամադրության գրատախտակից այն էմոցիաները, որոնք դուք այժմ զգում եք, և ամսագրի հուշումները կօգնեն ձեզ հասկանալ անձրևոտ տրամադրության, անհանգստության և դեպրեսիայի պատճառը: