Panic Attack Help - Mind Ease

Անհանգստության և խուճապի նոպաների թեթևացում: Mind Ease Has You Covered

🌟Գիտական ​​աջակցություն (Օքսֆորդի ՃՇՇ համալսարանից)
🌟Ներկայացված է Vox-ում
🌟Ներկայացված է Femestella-ում
🌟Նշված է One Mind Psyber ուղեցույցում

Պայքարո՞ւմ եք անհանգստության կամ հանկարծակի խուճապի նոպաների դեմ: Mind Ease-ը ձեր պահանջի ուղեկիցն է, որն առաջարկում է անհապաղ օգնություն և անհատականացված աջակցություն մեր ընկերական չաթբոտի միջոցով, որը կօգնի ձեզ կառավարել անհանգստությունը և գտնել կայուն հանգստություն: ✨

Խուճապի անհապաղ թեթևացում

Զգո՞ւմ եք անհանգստության ալիք, թե՞ խուճապի հարձակման հանկարծակի սկիզբ: Mind Ease-ն այստեղ է, որը կօգնի ձեզ անհապաղ հանգստություն գտնել: Մեր Խուճապի թեթևացման կոճակին միայն մեկ հպումով դուք ակնթարթորեն մուտք կունենաք մի շարք ռեսուրսների, որոնք նախատեսված են ձեր խուճապի հարձակումը արագ թուլացնելու համար: 🆘 Խորը շունչ քաշեք և թույլ տվեք, որ Mind Ease-ն առաջնորդի ձեզ հանգստացնող վարժությունների և տեխնիկայի միջոցով, որոնք հատուկ հարմարեցված են խուճապի ախտանիշները կառավարելու և կառավարումը վերականգնելու համար:

Mind Ease-ը նաև առաջարկում է մի շարք այլ ռեսուրսներ՝ անհապաղ խուճապը թեթևացնելու համար, ներառյալ.
• Ուղղորդված մեդիտացիաներ. հանգստացրեք ձեր միտքը և նվազեցրեք անհանգստությունը մասնագիտորեն ղեկավարվող մեդիտացիաներով, որոնք հատուկ նախագծված են խուճապի նոպաները հանգստացնելու և հանգստանալու համար:
• Շնչառական վարժություններ. սովորեք և կիրառեք շնչառության արդյունավետ մեթոդներ՝ ձեր նյարդային համակարգը կարգավորելու և ակնթարթում անհանգստության դեմ պայքարելու համար՝ օգնելով արդյունավետ կերպով կառավարել խուճապի հարձակումները:

Մենք ձեզ հնարավորություն ենք տալիս երկարաժամկետ կառավարելու անհանգստությունը և զարգացնելու կայուն ներքին խաղաղություն՝ ամենօրյա ինքնասպասարկման համակարգված մոտեցման միջոցով: Ահա թե ինչպես.

• Ամենօրյա գործունեությունը հզորացնող. մեր հավելվածը ներառում է մի շարք գործողություններ, որոնք նախատեսված են սթրեսը նվազեցնելու, հաղթահարելու հմտությունները զարգացնելու և անհանգստության դեմ ձեր ճկունությունը ուժեղացնելու համար: Այս գործողությունները կարող են հեշտությամբ ներառվել ձեր առօրյայի մեջ՝ դառնալով երկարաժամկետ կառավարման հզոր գործիք:
• Օրագրում. ուսումնասիրեք ձեր մտքերն ու զգացմունքները օրագրի ուղեկցվող հուշումների միջոցով՝ խթանելով ինքնամտածումը և հուզական մշակումը:
• Մտածողության պրակտիկաներ. սովորեք և կիրառեք զգոնության վարժություններ՝ տվյալ պահին ավելի ներկա լինելու, անհանգստությունը նվազեցնելու և ներքին հանգստություն զարգացնելու համար:
• Սթրեսի կառավարման տեխնիկա. զինվեք սթրեսի կառավարման արդյունավետ գործիքներով՝ դժվար իրավիճակներում ավելի հեշտությամբ նավարկելու և անհանգստության աճը կանխելու համար:

Filo լսում և խորհուրդ է տալիս (Premium)
Պրեմիում տարբերակը բացում է անհատականացված աջակցությունը մեր բարեկամական չաթբոտի՝ Filo-ի միջոցով:

Պատկերացրեք, որ ունեք աջակցող ուղեկից, ով հասկանում է ձեր եզակի պայքարը և հարմարեցված առաջնորդությունը դեպի տեւական հանգստություն տանող ձեր ճանապարհորդությունը: ✨

Filo-ն լսում է ձեր մտահոգությունները և առաջարկում է ձեր հատուկ կարիքներին հարմարեցված գործողություններ, ռեսուրսներ և տեխնիկա: Այս անհատականացված մոտեցումը կարող է օգնել ձեզ տեսնել ավելի արագ առաջընթաց, մնալ մոտիվացված և ավելի խորը հասկանալ ձեր անհանգստությունը:

Փորձագետների կողմից ստեղծված տեխնիկա՝ խուճապի հարձակումները դադարեցնելու և անհանգստությունը կառավարելու համար

Mind Ease-ը մշակվել է հոգեկան առողջության որակյալ մասնագետների կողմից՝ ապահովելով, որ դուք ստանում եք ապացույցների վրա հիմնված տեխնիկա, որը հատուկ նախագծված է խուճապի նոպաների դեմ պայքարելու և անհանգստությունն արդյունավետ կառավարելու համար:

Մեր հավելվածը ներառում է այնպիսի գործիքներ, ինչպիսիք են ճանաչողական վարքագծային թերապիան (CBT), գիտականորեն ապացուցված մոտեցում, որը կօգնի ձեզ բացահայտել և մարտահրավեր նետել բացասական մտածողության օրինաչափություններին, որոնք նպաստում են և՛ անհանգստության, և՛ խուճապի հարձակումներին: Մենք տրամադրում ենք մի շարք հանգստացնող վարժություններ, ինչպիսիք են մկանների առաջադեմ թուլացումը և խորը շնչառության տեխնիկան, որոնք ապացուցված են, որ օգնում են կարգավորել ձեր նյարդային համակարգը և խթանել հանգստությունը խուճապի նոպաների ժամանակ:

Mind Ease-ի միջոցով դուք կօգտվեք փորձագետների կողմից աջակցվող մեթոդներից, որոնք ապացուցված են, որ արդյունավետ կերպով դադարեցնում են խուճապի հարձակումները, կառավարում են անհանգստությունը և ստեղծում տևական փոփոխություններ:

Ներբեռնեք Mind Ease այսօր և գտեք ձեր հանգստությունը: ✨ Թարմացրեք Filo-ի հետ անհատականացված աջակցության համար:

Մենք կցանկանայինք կապվել ձեզ հետ:
• Facebook - https://www.facebook.com/MindEaseApp
• Instagram - https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief

Ծառայության պայմաններ՝ https://mindease.io/terms-of-service/
Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://mindease.io/privacy-policy/