Yoga - Track Yoga

Յոգան զարմանալի է բազմաթիվ օգուտներով: Մեր առաքելությունն է օգնել ձեզ զարգացնել յոգայի սովորությունը: Յոգայի ստուդիաների համար հսկայական գումարներ ծախսելու փոխարեն, օգտագործեք այս հավելվածը՝ յոգայով զբաղվելու համար, որտեղ ուզում եք, երբ ուզում եք:

Սկսեք ձեր ճանապարհորդությունը մեզ հետ՝ յոգան ձեր առօրյա կյանքի մի մասը դարձնելու համար: Յոգայի բոլոր դասերը հարմարեցված են մեր փորձառու յոգայի թիմի կողմից: Նրանք ծառայում են ձեր հատուկ կարիքներին, անկախ նրանից՝ ցանկանում եք նիհարել, ճկունություն ձեռք բերել, պայքարել դեպրեսիայի դեմ կամ հիանալի մարզվել:

Յոգայի այս հավելվածը հարմար է յոգայի ռեժիմների բազմաթիվ ձևերի համար, ինչպիսիք են հաթա յոգան, պրանայամա, վինյասա յոգան, ին յոգան, յոգայի ասանաները, աշտանգա յոգան, հիմնական յոգան, ուժային յոգան, իենգար յոգան և բաբա Ռամդև յոգան:


ՍԿՍՆԱԿ ՅՈԳԱՅՈՒՄ.
Դուք ճիշտ տեղում եք: Յոգայի մեր դասերը քայլ առ քայլ առաջնորդում են ձեզ, որպեսզի կարողանաք առաջադիմել ձեր սեփական տեմպերով: Կա դաս և ծրագիր բոլոր յոգիների համար՝ բոլորովին նոր կամ գերհմուտ: Մեր յոգայի հավելվածն ունի նաև HD հնարավորություն և թույլ է տալիս զբաղվել մեծ էկրանից:


Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ յոգայի կանոնավոր պրակտիկան հսկայական օգուտներ է բերում ինչպես մարմնի, այնպես էլ մտքի համար: Յոգան ձեր առօրյայի մաս դարձնելու համար մենք առաջարկում ենք հետևյալ հատկանիշները.
- Սահմանեք շաբաթական նպատակներ և թույլ տվեք հետևել Յոգային հետևել ձեր առաջընթացին:
- Հավաքեք կրծքանշաններ, որոնք ձեզ ավելի են մոտիվացնում՝ լրացնելով յոգայի կարևոր իրադարձությունները:
- Ուղարկեք հիշեցումներ ձեր հեռախոսին՝ ձեր շաբաթական նպատակներին հետևելու համար:
- Վաստակեք անվճար Kriya միավորներ յուրաքանչյուր դասի համար, որը դուք զբաղվում եք: Օգտագործեք այս կետերը՝ պրեմիում բովանդակությունը բացելու համար:

ԾՐԱԳՐԵՐ - Յոգայի դասընթացները խմբավորված են միասին՝ օգնելու ձեզ հասնել կոնկրետ նպատակների
- Սկսնակների միտք
- Ճկունության շարք
- Full Body Fitness
- Յոգա դեպրեսիայի համար
- Յոգայի մարզում

FREESTYLES - Ընտրեք յոգայի տարբեր դասընթացներից
- Սթրեսից ազատում
- Սկսնակների միտքը
- Մեջքի ցավի թեթևացում
- Սառը և գրիպի թեթևացում
- Նախնական յոգա
- Հետվազք յոգա
- Ուժ կառուցող
- Առավոտյան յոգա
- Քնելուց առաջ յոգա
- Մարսողության խթանիչ
- Յոգա հավասարակշռության համար
- Ճամփորդական յոգա
- Յոգա որովայնի համար
- Էներգիայի ուժեղացուցիչ
- Արևի ողջույն
- Աշխատանքից հետո յոգա
- Յոգա զբաղված մեղուների համար

Յոգայի ամբողջական հավելված սկսնակների, միջին և փորձառու յոգիների համար: Դուք կարող եք յոգան դարձնել ձեր յոգայի առօրյայի մի մասը, անկախ նրանից, թե ինչ ձևով եք զբաղվում: Մենք հարմար ենք մաքուր յոգայի, պրանայամայի, յոգայի շնչառության, քաշի կորստի, յոգայի՝ դեպրեսիայի համար, յոգայի ֆիթնեսի, յոգայի ասանաների, հաթհա յոգայի, վինյասա յոգայի, յին յոգայի, աշտանգա յոգայի, հիմնական յոգայի, ուժային յոգայի, իենգար յոգայի և բաբա Ռամդև յոգայի համար:

Այս հավելվածը հիմնականում հետևում է Հաթա Յոգայի ոճին:

Պոզային տեղեկատվություն: Պոզերը կարելի է դիտել ըստ մակարդակների և կատեգորիաների:

Մակարդակներ

Այս բաժնում կան երեք տարբեր մակարդակներ, որոնք ընդգրկում են հիմնական – միջանկյալ – առաջադեմ յոգայի կեցվածքները:
# Սկսնակ դիրքեր
# Միջանկյալ դիրքեր
# Ընդլայնված դիրքեր

Կատեգորիաներ

Յոգայի բոլոր կեցվածքները բաժանված են մի քանի կատեգորիաների, ինչպիսիք են

# Կանգնած դիրքեր
# Մեջքի թեքում դիրքեր
# Առաջ թեքում դիրքեր
# Հիմնական դիրքեր
# Ինվերսիոն դիրքեր
# Նստած դիրքեր
# ոլորված դիրքեր
# Arm Balance Poses
# Վերականգնող Պոզեր

Կարող եք նաև հետևել մեզ
Twitter՝ https://twitter.com/trackyoga
Ֆեյսբուք՝ https://www.facebook.com/Track-Yoga-598904313541464/

Հրաժարում. Այս հավելվածից յոգան պետք է իրականացվի մասնագետի հետ խորհրդակցելուց հետո: Մենք պատասխանատվություն չենք կրում մարզումների հետևանքով առաջացած վնասվածքների համար: Այս հավելվածը պարզապես ուղեցույց է և այն տեղեկատվություն է տրամադրում յոգայի մասին:
Համահիմնադիր՝ Վիգնեշ Քանդասամի