TDEE Calculator Calorie Count
Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով
3,7star
1,69 հզր կարծիք
100 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Դուք փնտրում եք TDEE Հաշվիչ կալորիաների հաշվիչ անվճար օպտիմալ առողջության և ֆիթնեսի համար: Այս TDEE Հաշվիչը, ածխաջրերի կառավարիչը և կալորիաների հետագծիչը, այստեղ են՝ հեղափոխելու ձեր կյանքը՝ տրամադրելով գործիքներ, ինչպիսին է BMI հաշվիչը, որը նախատեսված է հասկանալու ձեր մարմնի ճարպի տոկոսը և ձեր ընդհանուր օրական էներգիայի ծախսը (TDEE):
TDEE Հաշվիչ. Մուտքագրեք ձեր տարիքը, հասակը և գոտկատեղի չափումները, և թույլ տվեք, որ TDEE Calculator Calorie Counter-ը և BMR հաշվիչը քաշի կորստի և անվճար սննդի հետագծման համար հաշվարկեն ձեր TDEE-ը: Կալորիականության հաշվիչի անվճար հավելվածը և սպիտակուցը որոնող ալգորիթմը հաշվի է առնում մարմնի կազմը BMI (մարմնի զանգվածի ինդեքս), կանանց համար նախատեսված քաշի կորստի անվճար հավելվածները ձեզ տրամադրում են ձեր ամենօրյա կալորիականության պահանջների ճշգրիտ գնահատականը:
Եթե դուք ունեք որոշակի զանգված ձեռք բերելու տրամադրություն, ապա կերեք ձեր TDEE-ի մեծ մասը և բարելավեք ձեր կալորիականության դեֆիցիտի հաշվիչը, իսկ եթե ցանկանում եք նիհարել, ապա կերեք ավելի քիչ, քան ձեր TDEE-ն: Կալորիաների հաշվիչ անվճար հավելվածը թույլ է տալիս հաշվարկել ձեր BMI-ն և TDEE-ն: TDEE Calculator Calorie Counter և BMR հաշվիչը հիմնված է ստանդարտ TDEE բանաձևի վրա:
TDEE-ն կարող է հաշվարկվել՝ միայն նշելով ձեր տարիքը, քաշը, հասակը և մարմնի ճարպը: Եթե ցանկանում եք ավելի ճշգրիտ և ճշգրիտ արդյունքներ ունենալ, համոզվեք, որ ավելացրեք ձեր մարմնի ճարպի տոկոսը:
Վերջնական նպատակներ
• Նպատակներ դրեք BMR հաշվիչի համար քաշի կորստի համար
• Քաշի կորստի կամ քաշի ավելացման ռազմավարություն
• Ռազմավարության իրականացում
Ձեր սննդի ընդունումը երբեք այդքան հեշտ չի եղել
Երբեք այդքան հեշտ չի եղել հաշվարկել ձեր TDEE-ն, դուք կարող եք ստանալ ակնթարթային արդյունքներ և կարիք չկա այցելել բժշկի՝ փորձագիտական կարծիք ունենալու համար: Արդյունքներ ստանալուց հետո դուք հեշտությամբ կարող եք պլանավորել ձեր սննդակարգը:
TDEE հաշվիչը, ածխաջրերի կառավարիչը և կալորիաների հետագծումը հաշվարկում են ձեր առօրյայի մասին ամեն ինչ՝ քնելուց մինչև ուտել և նույնիսկ մարզվել: Կալորիաների հաշվիչ անվճար հավելվածը պատմում է, թե որքան կալորիա եք այրում մեկ օրվա ընթացքում: Քաշը կորցնելու անվճար հավելվածները կանանց համար և անվճար սննդի հետքերը կարող են հետևել ձեր այրած կալորիաներին 24 ժամվա ընթացքում: Դուք չպետք է անհանգստանաք սպիտակուցի հետքերով և մարմնի կազմի BMI (մարմնի զանգվածի ինդեքս) հաշվարկներով, դրանք ավելի քան կատարյալ են:
BMR. Basal Metabolic Rate (BMR) հաշվիչը գնահատում է ձեր բազալ նյութափոխանակության արագությունը և կալորիականության դեֆիցիտի հաշվիչը չեզոք բարեխառն միջավայրում հանգստի ժամանակ ծախսած էներգիայի քանակությունը: Սա BMR հաշվիչ է քաշի կորստի համար:
RMR: Բացահայտեք ձեր հանգստի նյութափոխանակության մակարդակը (RMR), կալորիաների քանակը, որոնք ձեր մարմնին անհրաժեշտ են հանգստի ժամանակ մարմնի հիմնական գործառույթները պահպանելու համար:
BMI. Մնացեք ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսից (BMI) մեր հարմար հաշվիչը: Այն գնահատում է ձեր մարմնի կազմը՝ ելնելով ձեր հասակից և քաշից՝ թույլ տալով վերահսկել ձեր առաջընթացը և տեղեկացված որոշումներ կայացնել ձեր առողջության վերաբերյալ:
IBW. Ideal Body Weight (IBW) Հաշվիչ. Հետաքրքրվա՞ծ եք, թե որն է ձեր իդեալական քաշը: Կանանց համար քաշի կորստի անվճար հավելվածները, IBW հաշվիչը և կալորիաների հաշվիչը անվճար օգնում են ձեզ գտնել կատարյալ հավասարակշռություն՝ հաշվի առնելով ձեր սեռը, հասակը և մարմնի ճարպի տոկոսը:
Macronutrients աղյուսակ. Ձեր ֆիթնես նպատակներին հասնելու համար անհրաժեշտ է հավասարակշռված դիետա: Անվճար սնուցման հետքեր և BMI հաշվիչը ներառում է մակրոէլեմենտների համապարփակ աղյուսակ, որը ցույց է տալիս, թե ինչպես կարելի է ուտել ածխաջրերի, սպիտակուցների և ճարպերի այսքան իդեալական հարաբերակցությունները՝ ձեր հատուկ նպատակներին աջակցելու համար՝ լինի դա նիհարել, մկաններ հավաքել կամ առողջ ապրելակերպ պահպանել:
TDEE Հաշվիչի առանձնահատկությունները
• TDEE Հաշվիչ
• BMI հաշվիչ (մարմնի կազմի BMI)
• BMR Հաշվիչ
• IBW հաշվիչ
• Macronutrients աղյուսակ
• Աջակցված է մետրային համակարգ
• Սննդանյութերի հաշվիչ
• Ջրի ընդունման հաշվիչ
Կալորիաների հաշվիչ անվճարը Play Store-ի լավագույն TDEE Հաշվիչ հավելվածներից մեկն է: TDEE Հաշվիչ կալորիականության հաշվիչը՝ ածխաջրերի կառավարիչը և կալորիաների հետագծումը սպասարկում են ֆիթնեսի սիրահարներին և մարզիկներին: բոլորը կարող են հասնել իրենց ֆիթնեսի ցանկալի մակարդակին սպիտակուցային թրեյքերով և կալորիաների դեֆիցիտի հաշվիչով առանց կալորիաների հաշվիչ հավելվածի:
TDEE Հաշվիչ. Մուտքագրեք ձեր տարիքը, հասակը և գոտկատեղի չափումները, և թույլ տվեք, որ TDEE Calculator Calorie Counter-ը և BMR հաշվիչը քաշի կորստի և անվճար սննդի հետագծման համար հաշվարկեն ձեր TDEE-ը: Կալորիականության հաշվիչի անվճար հավելվածը և սպիտակուցը որոնող ալգորիթմը հաշվի է առնում մարմնի կազմը BMI (մարմնի զանգվածի ինդեքս), կանանց համար նախատեսված քաշի կորստի անվճար հավելվածները ձեզ տրամադրում են ձեր ամենօրյա կալորիականության պահանջների ճշգրիտ գնահատականը:
Եթե դուք ունեք որոշակի զանգված ձեռք բերելու տրամադրություն, ապա կերեք ձեր TDEE-ի մեծ մասը և բարելավեք ձեր կալորիականության դեֆիցիտի հաշվիչը, իսկ եթե ցանկանում եք նիհարել, ապա կերեք ավելի քիչ, քան ձեր TDEE-ն: Կալորիաների հաշվիչ անվճար հավելվածը թույլ է տալիս հաշվարկել ձեր BMI-ն և TDEE-ն: TDEE Calculator Calorie Counter և BMR հաշվիչը հիմնված է ստանդարտ TDEE բանաձևի վրա:
TDEE-ն կարող է հաշվարկվել՝ միայն նշելով ձեր տարիքը, քաշը, հասակը և մարմնի ճարպը: Եթե ցանկանում եք ավելի ճշգրիտ և ճշգրիտ արդյունքներ ունենալ, համոզվեք, որ ավելացրեք ձեր մարմնի ճարպի տոկոսը:
Վերջնական նպատակներ
• Նպատակներ դրեք BMR հաշվիչի համար քաշի կորստի համար
• Քաշի կորստի կամ քաշի ավելացման ռազմավարություն
• Ռազմավարության իրականացում
Ձեր սննդի ընդունումը երբեք այդքան հեշտ չի եղել
Երբեք այդքան հեշտ չի եղել հաշվարկել ձեր TDEE-ն, դուք կարող եք ստանալ ակնթարթային արդյունքներ և կարիք չկա այցելել բժշկի՝ փորձագիտական կարծիք ունենալու համար: Արդյունքներ ստանալուց հետո դուք հեշտությամբ կարող եք պլանավորել ձեր սննդակարգը:
TDEE հաշվիչը, ածխաջրերի կառավարիչը և կալորիաների հետագծումը հաշվարկում են ձեր առօրյայի մասին ամեն ինչ՝ քնելուց մինչև ուտել և նույնիսկ մարզվել: Կալորիաների հաշվիչ անվճար հավելվածը պատմում է, թե որքան կալորիա եք այրում մեկ օրվա ընթացքում: Քաշը կորցնելու անվճար հավելվածները կանանց համար և անվճար սննդի հետքերը կարող են հետևել ձեր այրած կալորիաներին 24 ժամվա ընթացքում: Դուք չպետք է անհանգստանաք սպիտակուցի հետքերով և մարմնի կազմի BMI (մարմնի զանգվածի ինդեքս) հաշվարկներով, դրանք ավելի քան կատարյալ են:
BMR. Basal Metabolic Rate (BMR) հաշվիչը գնահատում է ձեր բազալ նյութափոխանակության արագությունը և կալորիականության դեֆիցիտի հաշվիչը չեզոք բարեխառն միջավայրում հանգստի ժամանակ ծախսած էներգիայի քանակությունը: Սա BMR հաշվիչ է քաշի կորստի համար:
RMR: Բացահայտեք ձեր հանգստի նյութափոխանակության մակարդակը (RMR), կալորիաների քանակը, որոնք ձեր մարմնին անհրաժեշտ են հանգստի ժամանակ մարմնի հիմնական գործառույթները պահպանելու համար:
BMI. Մնացեք ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսից (BMI) մեր հարմար հաշվիչը: Այն գնահատում է ձեր մարմնի կազմը՝ ելնելով ձեր հասակից և քաշից՝ թույլ տալով վերահսկել ձեր առաջընթացը և տեղեկացված որոշումներ կայացնել ձեր առողջության վերաբերյալ:
IBW. Ideal Body Weight (IBW) Հաշվիչ. Հետաքրքրվա՞ծ եք, թե որն է ձեր իդեալական քաշը: Կանանց համար քաշի կորստի անվճար հավելվածները, IBW հաշվիչը և կալորիաների հաշվիչը անվճար օգնում են ձեզ գտնել կատարյալ հավասարակշռություն՝ հաշվի առնելով ձեր սեռը, հասակը և մարմնի ճարպի տոկոսը:
Macronutrients աղյուսակ. Ձեր ֆիթնես նպատակներին հասնելու համար անհրաժեշտ է հավասարակշռված դիետա: Անվճար սնուցման հետքեր և BMI հաշվիչը ներառում է մակրոէլեմենտների համապարփակ աղյուսակ, որը ցույց է տալիս, թե ինչպես կարելի է ուտել ածխաջրերի, սպիտակուցների և ճարպերի այսքան իդեալական հարաբերակցությունները՝ ձեր հատուկ նպատակներին աջակցելու համար՝ լինի դա նիհարել, մկաններ հավաքել կամ առողջ ապրելակերպ պահպանել:
TDEE Հաշվիչի առանձնահատկությունները
• TDEE Հաշվիչ
• BMI հաշվիչ (մարմնի կազմի BMI)
• BMR Հաշվիչ
• IBW հաշվիչ
• Macronutrients աղյուսակ
• Աջակցված է մետրային համակարգ
• Սննդանյութերի հաշվիչ
• Ջրի ընդունման հաշվիչ
Կալորիաների հաշվիչ անվճարը Play Store-ի լավագույն TDEE Հաշվիչ հավելվածներից մեկն է: TDEE Հաշվիչ կալորիականության հաշվիչը՝ ածխաջրերի կառավարիչը և կալորիաների հետագծումը սպասարկում են ֆիթնեսի սիրահարներին և մարզիկներին: բոլորը կարող են հասնել իրենց ֆիթնեսի ցանկալի մակարդակին սպիտակուցային թրեյքերով և կալորիաների դեֆիցիտի հաշվիչով առանց կալորիաների հաշվիչ հավելվածի:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
3,6
1,67 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
- More functionalities added
- Performance Enhancement
- Improve user experience
- Support for new devices
- Bug fixed and stability improvements
- Performance Enhancement
- Improve user experience
- Support for new devices
- Bug fixed and stability improvements
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
