Stressbuoy: Manage your stress

Բացահայտեք ձեր ներքին հանգստությունը. հետևեք, կառավարեք և փոխակերպեք սթրեսը
Սթրես եք զգում, բայց վստահ չեք, թե ինչու կամ ինչպես է դա ազդում ձեր կյանքի վրա: Stressbuoy հավելվածն այստեղ է, որպեսզի ձեզ առաջնորդի ձեր սթրեսը հասկանալու, թաքնված հուզական ազդեցությունները բացահայտելու և ձեր մտավոր բարեկեցությունը վերահսկելու հնարավորություն տալու համար:

* Հետևեք ձեր ամենօրյա սթրեսին և ուրախությանը* Արագ և հեշտ ամենօրյա ստուգումների միջոցով վերահսկեք ձեր սթրեսը, ուրախությունը, տրամադրությունը, էներգիան և քնի մակարդակը: Ստացեք հստակ պատկեր, թե ինչպես են ձեր հույզերն ու սովորությունները ժամանակի ընթացքում ազդում ձեր բարեկեցության վրա:

*Անհատականացված պատկերացումներ և թաքնված հուզական առողջություն* Stressbuoy-ը վերլուծում է ձեր սթրեսի օրինաչափությունները՝ բացահայտելով, թե ինչպես կարող են ձեր հույզերը հանգիստ ազդել ձեր մարմնի և մտքի վրա: Ստացեք գործնական պատկերացումներ այն մասին, թե ինչն է առաջացնում ձեր սթրեսը և ինչպես կարող եք վերականգնել ձեր հուզական հավասարակշռությունը:

*Սթրեսից ազատվել հարմարեցված ծրագրերով* Սկսեք կառուցվածքային ճամփորդություններ, ինչպիսիք են Սթրեսի դետոքսը, Դեստրեսը 30 օրվա ընթացքում կամ Ճանապարհորդություն դեպի ուրախություն, որոնք նախատեսված են ձեզ հանգստանալու և ներքին հավասարակշռության հասնելու համար: Մեր համադրված ծրագրերը, ներառյալ 21 Days of Uplifting Mindfulness, կենտրոնացած են դրական մտքի տեղաշարժերի, հանգստի և առողջության վրա:

*Խոհեմություն. Հանգստացրեք ձեր միտքը և վերամշակեք սթրեսը*
Մեդիտացիաների ավելի քան 50%-ն անվճար է, դուք կարող եք հեշտությամբ մուտք գործել մի շարք ուղղորդված պրակտիկաներ «Թափել սթրեսը», «Լիցքաթափվել» և «Պարզապես Եղիր» ներկա պահին: Թիրախավորեք որոշակի ոլորտներ, ինչպիսիք են աշխատանքային և հարաբերությունների սթրեսը՝ միաժամանակ ճկունություն զարգացնելով:

*Անձնական ամսագիր. արտացոլել, արտահայտել և ուսումնասիրել*
Անձնական ամսագրի հատկությունը առաջարկում է ուղղորդված հուշումներ, որոնք կօգնեն ձեզ արտացոլել ձեր զգացմունքները, մտքերը և ամենօրյա փորձառությունները: Դուք կարող եք ազատորեն արտահայտվել տեքստի միջոցով կամ ավելացնելով պատկերներ՝ իմաստալից պահեր գրավելու համար:

*Քնելուց առաջ պատմություններ. հանգստանալ և հանգիստ քնել*
Մեր «Bedtime Stories for Adults» գործառույթը ձեզ հանգստացնող հեքիաթներ է ներկայացնում՝ ոգեշնչված հնագույն էպոսներից և անժամկետ պատմություններից ամբողջ աշխարհից: Այս հանգստացնող պատմությունները նախատեսված են օգնելու ձեզ հանգստանալ, հանգստացնել ձեր միտքը և բարելավել քնի որակը:

*Մնացեք մարզավիճակում. հետևեք ձեր զբոսանքներին և մարզումներին*
Ձևավորեք առողջ սովորություններ մեր հետևելու գործառույթի միջոցով, որը նախատեսված է ձեզ ակտիվ և հիմնավորված պահելու համար: Սահմանեք ամենօրյա քայլելու նպատակներ՝ հիմնվելով ժամանակի կամ քայլերի վրա, կամ հետևեք ձեր սիրած մարզումներին:

*Ընդմիջումներ. թարմացրեք ձեր միտքն ու մարմինը*
Մի պահ վերալիցքավորվեք մեր Breaks ֆունկցիայի միջոցով: Օգտագործեք ներկառուցված ժմչփը՝ մեդիտացիայի, արտացոլման, մտքի տեղաշարժերի հասնելու կամ պարզապես ձեր շնչառության վրա կենտրոնանալու համար: Անկախ նրանից, թե ձեզ արագ մտավոր վերականգնում է անհրաժեշտ, թե խորը հանգստի պահ, այս ուղղորդված ընդմիջումները օգնում են ձեզ հեռանալ սթրեսից և վերադառնալ թարմացած և կենտրոնացած զգալով:

*Ինքնամտածումներ. նավարկեք ձեր ներքին լանդշաֆտում*
Ինքնարտացոլման գործառույթն առաջարկում է ուղղորդված ներդաշնակություն՝ հրավիրելով ձեզ խորապես ուսումնասիրել ձեր մտքերն ու զգացմունքները: Զգուշորեն մշակված հարցերի միջոցով դուք կարող եք ուսումնասիրել ձեր ներքին լանդշաֆտը, բացահայտելով պատկերացումներ, որոնք հանգեցնում են ավելի մեծ ինքնագիտակցության և պարզության:

Ինչու սպասել: Վերցրեք ձեր սթրեսը այսօր:
Հասկացեք ձեր ներքին լանդշաֆտը, ազատվեք թաքնված սթրեսից և սկսեք ավելի ուրախ կյանքով ապրել:

Stressbuoy հավելվածն առաջարկում է անվճար տարբերակ՝ առանց գովազդի և հիմնական հատկանիշների և բովանդակության: Պրեմիում տարբերակը բացում է առաջադեմ գործառույթներն ու բովանդակությունը:

Մեր մասին - Մենք փոքր թիմ ենք՝ տարածված աշխարհով մեկ: Մենք ինքնուրույն ֆինանսավորվում ենք և ինքներս ենք վճարում հավելվածի և սերվերների ընթացիկ ծախսերը: Մենք դրսից ներդրող չունենք. Մենք միայն հուսով ենք կուրախացնենք ձեզ Stressbuoy-ով, որպեսզի դուք որոշեք աջակցել մեզ՝ ստանալով Stressbuoy Premium:

Սիրու՞մ եք Stressbuoy-ը: - Գնահատեք մեզ, թողեք կարծիք կամ էլփոստով ուղարկեք մեզ [email protected] հասցեով: Կարող եք նաև թողնել ձեր կարծիքը անմիջապես հավելվածի ներսում:

Ներբեռնելով Stressbuoy-ը, դուք ընդունում եք վերջնական օգտագործողի լիցենզիայի պայմանագիրը (EULA), որը Apple-ի ստանդարտ EULA-ն է https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/, ի լրումն Stressbuoy-ի Պայմանների և դրույթների: https://www.stressbuoy.com/terms և Գաղտնիության քաղաքականություն https://www.stressbuoy.com/privacy-policy