One Deep Breath: Relax & Sleep
Գնումներ հավելվածի միջոցով
4,7star
954 կարծիք
50 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Վերադարձեք ձեր առողջության վերահսկողությունը, տիրապետեք ձեր ֆիզիոլոգիային և ստեղծեք ձեր լավագույն տարբերակը One Deep Breath-ի միջոցով:
Օգտագործեք պարզ, գիտության վրա հիմնված շնչառական վարժություններ և մեդիտացիաներ, որոնց վստահում են Navy Seals-ը, օլիմպիական մարզիկները և համաշխարհային կարգի կատարողները՝ նվազեցնելու անհանգստությունը, բարելավելու կենտրոնացումը և բարելավելու ձեր առողջությունը օրական ընդամենը մի քանի րոպեում:
One Deep Breath-ը ձեզ տալիս է բոլոր այն գործիքները, որոնք ձեզ անհրաժեշտ են՝ բացելու ձեր ամբողջ ներուժը շնչառության և ուշադրությամբ մեդիտացիայի միջոցով, ներառյալ արձանագրությունները՝
• Անհանգստության նվազեցում
• Սթրեսի և խուճապի նոպաների կառավարում
• Քնի բարելավում
• Ուշադրության ավելացում
• էներգիայի բարձրացում
• Օգնում է մարսողությանը
• Եւ ավելին…
Օգտագործեք շնչառության և մեդիտացիայի ավելի քան 50 տեխնիկա, որոնց վստահում են լավագույնները՝ ճնշման տակ կենտրոնացած, զգոն և հանգիստ մնալու համար, այդ թվում՝
• 4-7-8 շնչառություն
• տուփով շնչառություն
• Կրակի շունչ
• Սառույցի շնչառություն
• Հավասար շնչառություն
• Ռեզոնանսային շնչառություն
• Սրտի հաճախության փոփոխականության (HRV) շնչառություն
• Արագացված շնչառություն
• Բուտեյկոյի շնչառություն
• Vagus նյարդի ակտիվացման շնչառություն
• Նադի Շոդհանա / Այլընտրանքային քթածակ շնչառություն
• Յոգա Նիդրա
• Եւ ավելին…
Վերցրեք ձեր փորձի ամբողջական վերահսկողությունը առաջընթացի հետևման և հարմարեցման առաջադեմ առանձնահատկություններով.
• Կառուցեք ձեր սեփական անհատական շնչառական վարժությունները և նախշերը
• Գրանցեք ձեր ամենօրյա գործունեությունը և ավելացրեք ձեր շարանը
• Հետևեք ձեր շունչը պահելու ժամանակներին և պատկերացրեք ձեր աճը
• Հարմարեցրեք ձեր փորձը տասնյակ պատվերով արտադրված, սուզվող ձայնային պատկերներով
• Անհատականացրեք վարժությունների տևողությունը և համաժամեցեք սարքերում
• Երաժշտություն քնելու համար, երկակի զարկեր և բնության ձայնադարան
• Եւ ավելին…
Սովորեք բիոհեքինգի տեխնիկան և հետազոտության վրա հիմնված արձանագրությունները՝ բարելավելու ձեր հոգեկան առողջությունը և մարզական կատարումը.
• Ինչպե՞ս է կրծքավանդակի վերին մասում շնչառությունն ազդում սթրեսի և անհանգստության վրա:
• Բերանի շնչառությունը խաթարո՞ւմ է քունը և իմունիտետը:
• Ի՞նչ է բերանի կեցվածքը և ինչպե՞ս է այն ազդում առողջության վրա:
• Ինչպե՞ս է դիֆրագմատիկ շնչառությունն օգտագործվում անհանգստությունը նվազեցնելու և հեշտոցի տոնայնությունը բարձրացնելու համար:
• Ինչպիսի՞ն է ճիշտ շնչառությունը սիրտ և ուժային մարզումների ժամանակ:
• Ինչպե՞ս կարելի է շնչառական աշխատանքը օգտագործել իմունիտետը բարձրացնելու և գերբնակվածությունը նվազեցնելու համար:
One Deep Breath Plus-ի բաժանորդների համար հասանելի է ավելի լավ շնչառության հիմունքների 7-օրյա ամբողջական դասընթաց
ՎԵՐՋԻՆ ՇՆՉԱՓՈՐՁԸ
Օգտագործեք պարզ, գիտության վրա հիմնված շնչառական վարժություններ և մեդիտացիաներ, որոնց վստահում են Navy Seals-ը, օլիմպիական մարզիկները և համաշխարհային կարգի կատարողները՝ նվազեցնելու անհանգստությունը, բարելավելու կենտրոնացումը և բարելավելու ձեր առողջությունը օրական ընդամենը մի քանի րոպեում:
One Deep Breath-ը ձեզ տալիս է բոլոր այն գործիքները, որոնք ձեզ անհրաժեշտ են՝ բացելու ձեր ամբողջ ներուժը շնչառության և ուշադրությամբ մեդիտացիայի միջոցով, ներառյալ արձանագրությունները՝
• Անհանգստության նվազեցում
• Սթրեսի և խուճապի նոպաների կառավարում
• Քնի բարելավում
• Ուշադրության ավելացում
• էներգիայի բարձրացում
• Օգնում է մարսողությանը
• Եւ ավելին…
50+ ԳԻՏՈՒԹՅԱՆ ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՇՆՉԱՌՈՒԹՅԱՆ ՏԵԽՆԻԿԱ
Օգտագործեք շնչառության և մեդիտացիայի ավելի քան 50 տեխնիկա, որոնց վստահում են լավագույնները՝ ճնշման տակ կենտրոնացած, զգոն և հանգիստ մնալու համար, այդ թվում՝
• 4-7-8 շնչառություն
• տուփով շնչառություն
• Կրակի շունչ
• Սառույցի շնչառություն
• Հավասար շնչառություն
• Ռեզոնանսային շնչառություն
• Սրտի հաճախության փոփոխականության (HRV) շնչառություն
• Արագացված շնչառություն
• Բուտեյկոյի շնչառություն
• Vagus նյարդի ակտիվացման շնչառություն
• Նադի Շոդհանա / Այլընտրանքային քթածակ շնչառություն
• Յոգա Նիդրա
• Եւ ավելին…
ՀԱՎԵԼՎԱԾԻ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ
Վերցրեք ձեր փորձի ամբողջական վերահսկողությունը առաջընթացի հետևման և հարմարեցման առաջադեմ առանձնահատկություններով.
• Կառուցեք ձեր սեփական անհատական շնչառական վարժությունները և նախշերը
• Գրանցեք ձեր ամենօրյա գործունեությունը և ավելացրեք ձեր շարանը
• Հետևեք ձեր շունչը պահելու ժամանակներին և պատկերացրեք ձեր աճը
• Հարմարեցրեք ձեր փորձը տասնյակ պատվերով արտադրված, սուզվող ձայնային պատկերներով
• Անհատականացրեք վարժությունների տևողությունը և համաժամեցեք սարքերում
• Երաժշտություն քնելու համար, երկակի զարկեր և բնության ձայնադարան
• Եւ ավելին…
ԻՄԱՆԱԼ ԻՆՉՊԵՍ ԱՌՈՂՋ ԱՌՈՂՋԱԿԱՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆԸ ԽՈՐԻՆ ԴԱՍԵՐԻ ԵՎ 7-ՕՐՅԱ ԴԱՍԸՆԹԱՑԻ ՀԱՄԱՐ
Սովորեք բիոհեքինգի տեխնիկան և հետազոտության վրա հիմնված արձանագրությունները՝ բարելավելու ձեր հոգեկան առողջությունը և մարզական կատարումը.
• Ինչպե՞ս է կրծքավանդակի վերին մասում շնչառությունն ազդում սթրեսի և անհանգստության վրա:
• Բերանի շնչառությունը խաթարո՞ւմ է քունը և իմունիտետը:
• Ի՞նչ է բերանի կեցվածքը և ինչպե՞ս է այն ազդում առողջության վրա:
• Ինչպե՞ս է դիֆրագմատիկ շնչառությունն օգտագործվում անհանգստությունը նվազեցնելու և հեշտոցի տոնայնությունը բարձրացնելու համար:
• Ինչպիսի՞ն է ճիշտ շնչառությունը սիրտ և ուժային մարզումների ժամանակ:
• Ինչպե՞ս կարելի է շնչառական աշխատանքը օգտագործել իմունիտետը բարձրացնելու և գերբնակվածությունը նվազեցնելու համար:
One Deep Breath Plus-ի բաժանորդների համար հասանելի է ավելի լավ շնչառության հիմունքների 7-օրյա ամբողջական դասընթաց
ՎԵՐՋԻՆ ՇՆՉԱՓՈՐՁԸ
Այս բոլոր հատկանիշներն ու վարժությունները One Deep Breath-ը դարձնում են շնչառական աշխատանքի վերջնական փորձ: Բայց մի ընդունեք մեր խոսքը դրա համար. ներբեռնեք One Deep Breath այսօր և սկսեք ձեր ճանապարհորդությունը դեպի ավելի լավ առողջություն այսօր:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,7
934 կարծիք
Ինչ նոր բան կա
- *NEW* Breath of Fire Guided Breathing Exercise
- *NEW* You can now add individual custom exercises and patterns to your favorites
- Custom patterns now sync across devices
- Various bug fixes and performance improvements
- *NEW* You can now add individual custom exercises and patterns to your favorites
- Custom patterns now sync across devices
- Various bug fixes and performance improvements
Հավելվածի աջակցություն
phone
Հեռախոսահամար
+17159772032
Մշակողի մասին
Emercent Technologies
14 4th St SW
Rochester, MN 55902
United States
+1 507-405-5588
