Sleep Sounds - Relax and Sleep

Դուք հոգնե՞լ եք օրվանից անքնության պատճառով: Սթրեսի և անհանգստության պատճառով դժվարանում եք քնել:
Դուք ամեն երեկո շուռ եք գալիս ավելորդ մտքերով և մտահոգություններով:

Հանգստացեք և խորը քուն ունեցեք՝ ավելի քան 50 քնի ձայներով, որոնք ապացուցված են, որ օգնում են ձեզ քնել, թեթևացնել սթրեսը և կանխել անքնությունը:
Խառնեք անձրևի, բնության զեփյուռի, հանգստացնող երաժշտության և քուն առաջացնող այլ հնչյունները՝ ստեղծելու ձեր սեփական հանգստի ժամանակը:
Քնեք՝ լսելով հանգստացնող ձայներ այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք՝ ժմչփի կարգավորումով: Դուք հեշտությամբ կլցվեք խորը, խաղաղ քնով։

Ինչու՞ է ձայնն օգնում ավելի լավ քնել:
Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ երաժշտությունը և քնի որոշակի հնչյունները խթանում են ուղեղի ալֆա ալիքների ակտիվությունը: Ալֆա ուղեղի ալիքներն օգնում են հանգստանալու և հանգստանալու վիճակին և քնելուց անմիջապես առաջ ուղեղը բերում են հանգստի վիճակի` ստեղծելով լավ պայմաններ քնի համար:
Մեր առօրյայում մենք շրջապատված ենք տարբեր հնչյուններով։ Արտաքին աղմուկը, մեքենայի աղմուկը և այլ անհարկի ձայները անընդհատ խթանում են ուղեղը, ինչը խանգարում է քունը: Քնի հնչյունները թեթևացնում են անհանգստությունը և նվազեցնում ուղեղի զգայունությունը՝ նվազեցնելով ավելորդ աղմուկը: Քնի ձայները ոչ միայն տալիս են հոգեբանական կայունություն և օգնում են քնել, այլ նաև օգնում են խորը քնել՝ առանց հանկարծակի արթնանալու:

Քնի հնչյունների հզոր առանձնահատկությունները.
Բարձրորակ բնության ձայներ, քնի ձայներ
Հանգստացեք ձեր սեփական հնչյունների խառնուրդով
նվագարկել ֆոնային ձայնը
Ժամաչափի ամրագրման գործառույթ՝ ձայնը ավտոմատ կերպով դադարեցնելու համար
Խառնեք ձեր սեփական ձայնը՝ կարգավորելով ձայնը յուրաքանչյուր ձայնի համար
Հեշտ է օգտագործել մեդիտացիայի ժամանակ
քնել և հանգստանալ

Քնի ձայները խորհուրդ են տրվում տարբեր մարդկանց համար:
- Մարդիկ, ովքեր չեն տառապում անքնությամբ, բայց հաճախ ունենում են քնի հետ կապված խնդիրներ
- Մարդիկ, ովքեր շարունակում են վաղ առավոտյան արթնանալ
- Նրանք, ովքեր դժվարանում են ապրելու օրինաչափություններում ցերեկային և գիշերային փոփոխությունների պատճառով
- Անքնություն կամ քնի հետ կապված խնդիրներ ունեցող մարդիկ
- Մարդիկ, ովքեր դժվարանում են կենտրոնանալ անհանգստության և սթրեսի պատճառով լարվածության պատճառով
- Նրանք, ովքեր մեդիտացիայի կարիք ունեն
- Հերթափոխի աշխատողներ, որոնց քնի ռեժիմը հաճախ է փոխվում գիշերային հերթափոխի պատճառով
- Նրանք, ովքեր լուսադեմին հանգիստ ժամանակ չունեն
- Նրանք, ովքեր չեն կարող արթնանալ նույնիսկ բազմաթիվ ահազանգեր տեղադրելուց հետո
- Հատկապես խորհուրդ է տրվում առողջ քուն ցանկացողներին։

Սպիտակ աղմուկը, ASMR-ը, բնության ձայները, անձրևի ձայները, քնի երաժշտությունը և հանգստացնող մեղեդիները հանգստացնում են անհանգստությունը և առաջնորդում ձեզ դեպի խորը քնի աշխարհ:

Վայելեք լավ գիշերային քուն ավելի քան 50 բարձրորակ հնչյուններով.

- Սպիտակ աղմուկ երեխայի քնի համար
- Անձրևի ձայնը բնության մեջ
- Կետերի ձայնը ծովի խորքում
- Անձրևոտ քաղաք է հնչում
- Հնչում է համակենտրոնացման և մեդիտացիայի համար
- Անտառում գետի ձայնը
- Գրամեքենայով մուտքագրելու ձայնը
- Ստեղնաշարի հարվածի ձայն