Insomnia Coach
3,7star
133 կարծիք
Կառավարական հաստատություններ
info
50 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Անքնության մարզիչը նախատեսված է վետերանների, զինծառայողների և անքնությունից տառապող այլ անձանց համար: Հավելվածը հիմնված է Անքնության (CBT-i) ճանաչողական վարքային թերապիայի վրա և նախատեսում է.
* Ուղեցույց, շաբաթական վերապատրաստման ծրագիր, որը կօգնի ձեզ հետևել և բարելավել ձեր քունը
* քնի մարզիչ ՝ անձնական հետադարձ կապի մասին քնի և զվարճալի քնի վերաբերյալ
* ինտերակտիվ քնի օրագիր, որը կօգնի ձեզ հետևել ձեր քնի ամենօրյա փոփոխություններին
* 17 գործիք, որոնք կօգնեն ձեզ հետ պահել ձեր քունը
Այս ծրագիրը հիմնված է գիտական հետազոտությունների վրա, թե ինչպես մարդիկ կարող են փոխել իրենց վարքագիծը և մտքերը `բարելավելու իրենց քունը: Այս ծրագիրը չի փոխարինում մասնագիտական խնամքին:
Անքնության մարզիչը նախատեսված է օգտագործել ամեն օր 5 շաբաթ `հետևելով Դասընթացի պլանին: Դրանից հետո դուք կարող եք շարունակել օգտագործել ծրագիրը ՝ ձեր քունը հետևելու և քնի լավ սովորությունները պահպանելու համար:
Insomnia Coach- ը ստեղծվել է VA- ի PTSD ազգային կենտրոնի կողմից:
* Ուղեցույց, շաբաթական վերապատրաստման ծրագիր, որը կօգնի ձեզ հետևել և բարելավել ձեր քունը
* քնի մարզիչ ՝ անձնական հետադարձ կապի մասին քնի և զվարճալի քնի վերաբերյալ
* ինտերակտիվ քնի օրագիր, որը կօգնի ձեզ հետևել ձեր քնի ամենօրյա փոփոխություններին
* 17 գործիք, որոնք կօգնեն ձեզ հետ պահել ձեր քունը
Այս ծրագիրը հիմնված է գիտական հետազոտությունների վրա, թե ինչպես մարդիկ կարող են փոխել իրենց վարքագիծը և մտքերը `բարելավելու իրենց քունը: Այս ծրագիրը չի փոխարինում մասնագիտական խնամքին:
Անքնության մարզիչը նախատեսված է օգտագործել ամեն օր 5 շաբաթ `հետևելով Դասընթացի պլանին: Դրանից հետո դուք կարող եք շարունակել օգտագործել ծրագիրը ՝ ձեր քունը հետևելու և քնի լավ սովորությունները պահպանելու համար:
Insomnia Coach- ը ստեղծվել է VA- ի PTSD ազգային կենտրոնի կողմից:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Հավելվածների օգտագործման պատմություն և Սարքի կամ այլ նույնացուցիչներ
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Տվյալները հնարավոր չէ ջնջել
Գնահատականներ և կարծիքներ
3,7
124 կարծիք
Ինչ նոր բան կա
* fixed crashes
* fixed a bug that was changing sleep quality ratings to Very Poor
* fixed a bug that was preventing data import
* fixed a bug that was changing sleep quality ratings to Very Poor
* fixed a bug that was preventing data import
